Ребенка трудно уложить спать: что делать? Не могу уложить ребенка спать: как бороться с детской бессонницей? Почему ребенка сложно уложить спать.

Одно из самых важных условий для полноценного развития любого малыша - крепкий, глубокий и спокойный сон. Однако иногда родители сталкиваются с определенными сложностями в процессе укладывания ребенка спать. Они никак не могут понять, почему ребенок плохо засыпает вечером. В особенности бывает непросто уложить в кроватку совсем маленьких детишек.

Если ребенок плохо засыпает на ночь, это происходит в силу определенных причин. Обычно они делятся на физиологические, психологические и бытовые. Физиологические причины отражают состояние здоровья малыша. А вот бытовые и психологические - это результат некорректных действий взрослых членов семьи. Правда, у дошкольников они могут появиться вследствие особенностей развития психики в данный период. Итак, рассмотрим, что мешает ребенку быстро уснуть.

Почему ребенку трудно заснуть

В жизни многих родителей был такой момент, когда они недоумевали, почему их малыш вдруг стал плохо засыпать по вечерам. При том, что с дневным сном все в полном порядке. Приведем несколько вариантов веских причин, почему ребенок плохо засыпает на ночь.

• Самая банальная и очевидная причина - кроха попросту не хочет спать.
• Наиболее популярная причина - путаница с ночью и днем. Чтобы не допустить ее появления, необходимо буквально с первого дня жизни новорожденного придерживаться определенного режима. Также очень важно, чтобы ребенок мог самостоятельно почувствовать, чем отличается день от ночи. День нужно проводить достаточно активно. Ночью крайне нежелательно рассказывать или читать сказки, петь песни, включать освещение. Еще с памперсов ребенок должен осознать, что ночью надо вести себя очень спокойно и тихо, а лучше - вообще спать.
• Некоторые усматривают причину плохого засыпания в том, что детей сегодня практически никто не пеленает (такая необходимость отпала с появлением одноразовых подгузников). В течение дня малыш получает большие массивы информации, а его незрелая нервная система пока не в состоянии обработать ее полностью. Из-за этого он может совершать хаотичные движения ножками и ручками, которые его периодически будят.
• Когда трехмесячный ребенок стал плохо засыпать ночью, вероятно, его беспокоят колики. Пик этой неприятности как раз приходится на этот период.
• Если ребенок голоден, хочет пить или его что-то беспокоит, быстро он не заснет. Здоровый сон наступит лишь после удовлетворения его потребностей.
• На скорость засыпания малыша также может влиять состояние его матери - эмоциональное и психологическое. Неудовлетворительное состояние (мама устала, подавлена или у нее испортилось настроение), негативно воздействует на сон крохи.
• Наличие какого-либо вызывающего дискомфорт фактора (грязный подгузник, мокрые пеленки и так далее).
• Уровень освещенности и шума. Ребенок плохо засыпает из-за чересчур громких звуков (разговор, музыка, телевизор) или слишком яркого света.
• Чрезмерная физическая активность и бурные эмоции перед сном. В вечернее время малыш должен быть спокойным. Перевозбуждение - одна из причин возникновения сложностей с засыпанием.

Если ребенок плохо засыпает, и что делать вы не знаете, так как перепробовали уже все возможное, следует обратиться к врачу. Сделать это нужно незамедлительно, если проблемы со сном повторяются на протяжении долгого времени, кроха ведет себя беспокойно и плачет. В данном случае можно подозревать наличие неврологической патологии.

Психологические причины

Дети долго не могут уснуть и по другим причинам, которые объединены в категорию психологических. Главной среди них можно назвать ночные страхи и различные кошмары. Многие малыши испытывают страх перед темнотой, одиночеством, страшными сказочными персонажами, потерей близких. Что могут сделать в таком случае родители? В первую очередь ребенка нужно успокоить. Затем следует спросить у него, что именно его так испугало. Когда малыш поделится, чего он боится на данный момент, можно поведать ему, откуда берется страх и вместе нарисовать его. После этого рисунок надо демонстративно порвать, словно уничтожая то, что напугало сына или дочь. Как правило, таких совместных усилий вполне достаточно для достижения положительного результата. Однако если страхи продолжают регулярно досаждать ребенку, из-за чего он старается всячески оттянуть время отхода ко сну, стоит сходить с ним к доктору.

Одна из весомых причин необъяснимых капризов ребенка во время укладывания его спать заключается в особенности развития его психики. Это так называемый кризис 3-летнего возраста, обусловленный возрастанием самостоятельности.

Отметим, что у малыша желание стать самостоятельным обычно возникает в 2-3 года. В это время отношения со взрослыми членами семьи формируются по-новому. У ребенка уже имеется какой-то, пусть и совсем небольшой, жизненный опыт. Повышается любознательность и подвижность. Он хочет больше самостоятельности в своих действиях, а также требует, чтобы с его мнением считались. Зачастую такие перемены в поведении малыша сопровождает неосознанный протест против вмешательства взрослых в его жизнь. Выражается этот протест в длительном засыпании.

Если родители совсем не дают малышу быть самостоятельным и продолжают полностью одевать, раздевать, умывать и укладывать его в кроватку сами, истерики и капризы перед сном не заставят себя долго ждать.

Чтобы устранить проблему ночного засыпания, связанную с этой причиной, родителям следует проконсультироваться с психологом. Он подскажет, как правильно действовать в той или иной ситуации.

Как помочь малышу быстрее уснуть

Существует ряд нехитрых правил, соблюдение которых поможет ребенку быстро и крепко заснуть ночью. Главное - вооружиться терпением и настроиться на положительный результат.

Если четко соблюдать режим бодрствования и сна, а также грамотно организовать все режимные процессы, это поможет избавиться от детских капризов.

Когда плохо засыпает грудничок

Если кроха находится на грудном вскармливании, для него крайне важна тесная связь с мамой. И эмоционально-психологическая в том числе. Когда мама спокойна и уравновешена, ребенок тоже будет спокойным. Если же у нее плохое настроение или она перевозбуждена, это передается малышу. И в таком состоянии ему точно не до сна. Итак, чтобы ребенок быстро и крепко засыпал, родителям нужно поработать над своим эмоциональным настроем.

Помимо этого, необходимо проследить за организацией свободного времени младенца. Когда он бодрствует, желательно занять его какой-нибудь активностью. Также не следует забывать и о физических нагрузках. Подбирайте их в соответствии с возрастом крохи. Это может быть обычная зарядка или же плавание в ванной. Однако делать все это надо только днем. Ближе к вечеру перегружать малыша впечатлениями и активностью нельзя. Физически он будет хотеть отдыха, но перегрузка нервной системы не даст ему быстро заснуть.

Почаще выходите с малышом гулять на свежий воздух. Прогулки положительно влияют на детскую психику, помогают крохе гармонично развиваться и существенно улучшают качество сна.

Если ребенку тяжело заснуть из-за мучающих его колик, маме надо в срочном порядке откорректировать свой рацион и вычеркнуть из него продукты, повышающие газообразование. А крохе - дать назначенный педиатром препарат. Когда малыш не спит из-за режущихся зубов, можно попытаться уменьшить неприятные ощущения с помощью массажа десен или же воспользоваться специальным обезболивающим гелем.

Очень хорошо создать свой ритуал засыпания. К примеру, укладывать малыша в кроватку после принятия прохладной ванны. Если аллергические реакции отсутствуют, можно добавить в ванну 3-4 капельки эфирного масла лаванды. Для него характерен успокаивающий эффект.

Как уже упоминалось, немаловажны и условия, в которых дети ложатся спать. Необходимо избегать громких звуков, яркого света и прочих раздражителей. Комната должна быть проветрена и достаточно увлажнена.

И напоследок

Если ребенок вдруг начал долго засыпать, не надо тут же вести его к доктору. Сначала нужно попытаться самостоятельно узнать причину. Ведь у грудничков с большой долей вероятности такая проблема возникает из-за режущихся зубок или колик. Единственное, чем можно помочь малышу в этом случае, - приобретенный в аптеке обезболивающий гель для десен или массаж животика.

Если ребенку уже исполнилось 2 года, рекомендуется провести анализ его режима. Вполне возможно, что полноценный сон восстановится после его коррекции. Детские врачи советуют расписать график и посмотреть, где допущена ошибка.

Во многих случаях виноват послеобеденный сон, после которого малыш ложится спать позднее обычного, долго спит и, разумеется, не желает укладываться в положенное по графику время.

Главное - вовремя обнаружить причину продолжительного засыпания ребенка и неполноценного сна и принять соответствующие меры. Ведь здоровый сон - неотъемлемая составляющая здоровья малыша в целом.

Мало кто из детей любит ложиться спать.

Разве что совсем крохи, не способные противостоять дреме , охватывающей после перекуса тепленьким молочком.

Но детскому организму полезен не только ночной сон, но и дневной. С какими проблемами сталкиваются родители, считающие дневной детский сон обязательным и как они их решают?

Как вообще правильно класть детей спать, чтобы с ними на эту тему?

Детская бессонница: понятие

Неприятное явление, которое можно диагностировать, если ребенок несколько недель подряд долго не засыпает днем и ночью, у него часто прерывается сон в темное время суток и после наступает затяжная фаза бодрствования, утренний подъем очень ранний и это все сопровождается повышенным раздражением .

Проблемы со сном у детей: причины

Как и взрослые, малыши страдают от бессонницы по тем же причинам.

Только не все, в силу возраста, способны рассказать о том, что их беспокоит, поэтому свой дискомфорт выражают и капризами.

Типичные провокаторы бессонницы у детей :

Почему невозможно уложить днем или на ночь?

Затяжные проблемы со сном чаще всего начинаются, когда физически ребенку уже не требуется много отдыхать, чтобы восстановить силы после периода бодрствования.

Если же он не хочет ложиться спать, но вскоре начинает из-за повышенной раздраженности на фоне усталости , причина отказа от сна в чем-то другом.

Это может быть:

Почему ребенок все время хочет спать?

Если это малыш до 2-ух лет, то, возможно, вы путаете желание спать с проявлениями симптомов другой проблемы:

1. Ребенок трет глаза кулачками не только в случае тяги ко сну.

   Такие же действия вызывает чрезмерная сухость воздуха в комнате, аллергическая реакция на что-то, проблемы со зрением, отчего глаза раздражает свет.

2. Повышенная плаксивость может быть следствием прорезыванию зубов, болезненными ощущениями в ушке-животике или где-нибудь еще, неумения мамы наладить режим сна, скрытой патологии, расстройства нервной системы, родовой травмы, напряженной ситуации в семье.
3. Дефицита полезных веществ в рационе. Сонливость провоцируется не только дефицитом йода, но и недостатком железа, кальция, витамина Д.

Сонливость у детей старшего возраста провоцируется :

Как укладывать малышей?

Чтобы процесс не затягивался на часы, лучше соблюдать некоторые правила и сделать их своего рода ритуалом .

Спустя время повторение процедуры поможет настраивать ребенка на сон даже когда у малыша еще не появилось явное желание прилечь.

До 12 месяцев

Укладывающему младенца родителю или другому родственнику желательно:

Малыши 5-7 месяцев. Алгоритм действий такой же, как и при укладывании грудных младенцев.

Единственное, если родители практикуют сон в отдельной комнате без длительного держания на руках, то однажды добившись желаемого результата от процедуры, не следует ее менять, если хочется, по любой причине, подольше потискать ребенка в объятиях. Проснется — пообщаетесь .

1-2 года

К этому времени в семье формируются ритуалы отхода ко сну , которые не следует нарушать.

Свежий воздух в комнате и доброжелательный настрой родителя тоже актуальны.

4-5 лет

В этом возрасте уже не практикуют плотные перекусы перед сном . В остальном же процедуры схожи с рекомендованными советами, описанными выше.

1. Комната для сна должна быть проветрена.
2. Для расслабления перед сном полезно читать книжки со спокойным сюжетом.
3. Не следует давать ребенку много питья перед сном (исключение дни, когда стоит летняя жара).
4. Сладости, копчености и продукты с острым вкусом бодрят не хуже боевиков и комиксов, поэтому за два часа до сна исключите эти факторы.
5. Перед ночным сном полезно проводить расслабляющие водные процедуры. Например, ополаскивание ступней ног прохладной водой или теплая ванна.

Как воспитать в ребенке самостоятельность и ответственность? Узнайте об этом из нашей .

В 5-9 лет

Дневной сон в таком возрасте нужен далеко не всем детям, поэтому, если ребенок категорически против, то настаивать бессмысленно .

Возможно, что при пасмурной погоде или плохом самочувствии он согласится вздремнуть, и даже не один раз в день, но когда все придет в норму, спать ему захочется только ночью.

Музыка для засыпания

Все-таки музыка — это приятная и полезная пища для ума, поэтому прослушивание композиций лучше отложить на периоды бодрствования.

Во время сна нужно создавать мозгу условия для свободного обнуления «кладовки» для хранения информации.

К тому же, приучив ребенка спать «в сопровождении» великих композиторов, есть риск спровоцировать проблему с засыпанием в будущем , когда включать музыку выросшему чаду будет негде или не с руки, а спать надо.

Как отучить ходить к родителям?

Ребенок приходит спать к родителям? Ситуация распространенная и иногда пугающая. Представьте, вы спите и вдруг резко проспаетесь от стойкого ощущения того, что в темной комнате есть кто-то еще.

Основные причины детских гостевых визитов :

Конечно, каждый раз вставать с кровати и отводить или относить малыша в его комнату взрослым не хочется. Но необходимо делать это, когда малыш попытается оккупировать родительское место для сна.

Только так можно привить ребенку понимание факта, что спать он должен только у себя. Естественно, перебазирование чада нужно проводить максимально доброжелательно .

Проблемы с туалетом

Как приучить ребенка просыпаться ночью в туалет?

Если возникла проблема ночного недержания мочи в возрасте от 2 лет, есть смысл пройти обследование на выявление скрытой инфекции, степени зрелости нервной системы и наличия психологической травмы.

Как попробовать бороться с мокрыми простынками своими силами:

1. Перед сном не поить ребенка обильно.
2. На ночь давать небольшой кусочек чего-то соленого . Например, консервированного огурца.
3. Поднимать малыша через часа 3 после того, как заснул , чтобы отвести его в туалет. Если на тот момент в туалет ребенок не хочет, можно предложить ему подержать ножки в теплой воде или послушать журчание воды в кране. И не забывать про то, что холодный ободок сиденья на унитазе не способствует расслаблению мышц.
4. Обязательно хвалить ребенка , если проснулся в сухой постели и не устраивать истерик, если произошло «подтопление». Нервное напряжение ребенка, естественно тоже переживающего по поводу отсутствия навыка, только усугубит проблему.

Почему ребенок перед сном часто бегает в туалет?

Чаще всего это просто попытки отложить засыпание и продлить время , пока вы будет сидеть с ребенком.

Но иногда курсирование между спальней и туалетом означает:

• проблему с мочевым пузырем из-за диабета, воспаления или застуженных почек;
• слишком большой объем напитков во время ужина или перед сном;
• запор;
• недостаточно комфортную температуру в постели, что вызывает общее переохлаждение и позывы к мочеиспусканию;
• ребенку что-то нравится в интерьере туалета (актуально после хорошего ремонта и установки лампочки с интересным дизайном).

Это взрослые не прочь лишний часок вздремнуть и с тоской вспоминают времена, когда их долгий сон вызывал бурные положительные эмоции у всех окружающих взрослых.

Естественно, что в детстве лишнее «общение с подушкой» у вас тоже вызвало протест и возмущение.

Скорее всего, это было следствием неумения взрослых обеспечить вам правильную обстановку для отдыха. Не повторяйте их ошибок — укладывайте своих детей спать грамотно.

Как уложить малыша спать без слез и капризов, а также приучить спать отдельно от родителей:

Все мы наслышаны, а некоторые уже ощутили на себе, как меняется ребенок и его поведение в 3 года (а у некоторых малышей и чуть раньше). Для вчерашнего крохи начинается период взросления, осознания себя отдельно от мамы, малыш хочет показать во всем свою самостоятельность и независимость. Для кого-то из малышей это проявляется просто в большей эмоциональности, а кто-то становится настоящим маленьким тираном - вечное недовольство, постоянное «нет», бесконечная проверка границ дозволенного и истерика по малейшему поводу.

В этот же период часто происходит и регресс сна, частые протесты перед укладыванием, отказ от дневного сна, ночные страхи, когда малыш, даже до этого спокойно спавший в своей кроватке, перемещается к родителям в постель.

В этот период недосып отражается на поведении и развитии малыша очень сильно. Но чем можно помочь великому нехочухе в этом возрасте спокойно спать?

Старайтесь как можно дольше сохранить дневной сон. Как минимум до 4 лет дневной сон необходим малышу для здорового роста и развития. Отсутствие или недостаток дневного сна обязательно скажется и на ночном. Используйте максимальное затемнение, режим и прохладу в комнате, чтобы помочь ему уснуть. Старайтесь планировать свой день таким образом, чтобы на время дневного сна не выпадали мероприятия, постарайтесь сдержать себя от искушения максимально загрузить время ребенка кружками и занятиями. Помните, что как раз во время дневного сна мозг малыша развивается, перерабатывает и усваивает информацию, отрабатывает новые навыки.

Не поддавайтесь желанию уложить подросшего малыша позже вечером, даже если он будет утверждать, что не устал, а он будет утверждать именно это . В этом возрасте дети уже прекрасно маскируют симптомы усталости, ведь играть и быть с мамой и папой гораздо веселее, чем спать. Но, тем не менее, мало кто из малышей выдерживает без последствий более, чем 6-7 часов без сна. Оптимальное время отбоя в этом возрасте 20 часов при наличии дневного сна, и раньше, если малыш днем не отдыхает. При отсутствии дневного сна, постарайтесь, чтобы у ребенка было время спокойного отдыха, например, чтения книг, рисования.

Снижайте активность как минимум за полчаса до укладывания. Старайтесь избегать просмотра мультфильмов и активных игр, пусть это будет рисование, лепка, паззлы, все, что способно удержать малыша на месте, привлечь его внимание и успокоить. Время перед сном очень важно для малыша, отложите все дела и просто побудьте с ним, тогда и расставание на ночь будет не таким сложным.

Ритуалы - наше всё! Ни в коем случае не отказывайтесь от ритуалов перед сном, но видоизменяйте их с возрастом малыша и его новыми интересами. Сейчас уже не так актуально укладывание игрушек спать, а вот чтение книги, разговоры о том, как прошел день, обнимашки и поцелуи, колыбельные - никогда не надоедают. Возможно, что вам придется немного удлинить ритуал, чтобы дать малышу больше времени для успокоения.

Терапевтические сказки, которые вы будете рассказывать сами, помогут справиться малышу со страхом темноты, одиночества, непослушанием. Вы можете придумать сказку сами, назвав героя именем малыша, а можете рассказать уже готовую. Подобная сказка может стать чудесной частью ритуала.

Введите правила сна и систему поощрения. В возрасте 3-х лет малыши уже очень четко понимают правила. Вместе с ребенком нарисуйте плакат, на котором напишите, как вы будете проводить время перед сном, пусть он активно участвует в процессе, вносит предложения и разукрашивает. Например: чистим зубы, одеваем пижаму, читаем сказку, обнимаемся, выключаем свет, закрываем глазки и спим. Повесьте плакат прямо над кроватью. Напоминайте малышу правила сна каждый раз перед укладыванием и поощряйте его, когда он их соблюдает. Поощрение может быть не ежедневным, а, например, еженедельным - поход в зоопарк, на игровую площадку и т.д. Хвалите его за то, что он выполняет правила, говорите почаще о том, что теперь у него есть силы, чтобы больше играть, бегать, что он очень порадовал маму и папу тем, что отдохнул. В этом возрасте малышам очень важна положительная оценка их действий и поступков от родителей.

Проявите фантазию. Часто малышу в таком возрасте необходим выбор, чтобы он проявил свою самостоятельность, так предоставьте его. Например, пусть он сам выберет себе пижаму или постельное белье, книгу, которую вы прочтете перед сном, игрушку, с которой будет спать. Пусть предложение ложиться в кровать звучит не как приказ: «а теперь в кровать!», а как предложение, но обсуждать вы будете не сам поход в кроватку, а выбор аксессуаров: малыш, пошли выберешь себе пижаму, в которой будешь спать. Мотивируйте малыша хорошо спать тем, что он будет сильным, крепким, выносливым, и вырастет большим, как папа. Хорошей мотивацией также может быть ожидание чего-то хорошего после сна: вкусный перекус, прогулка.

Не забывайте про витамины для сна. В этом возрасте малыши активно растут, а питание, к сожалению, не всегда обеспечивает необходимый баланс витаминов и минералов. Старайтесь, чтобы рацион ребенка был достаточно разнообразным, а если вы сомневаетесь или малыш питается избирательно, то посоветуйтесь с врачом, вполне может быть, что малышу назначат комплекс витаминов.

Организуйте активное время. Все трехлетки практически не ходят пешком, их ритм жизни таков, что они готовы бегать и прыгать все дни напролет. Постарайтесь, чтобы у малыша была такая возможность. Если ребенок проводит достаточное количество времени активно, то и вечером ему будет легче уснуть.

Установите границы. Для трехлеток, активно познающих мир и пробующих свои силы, обязательно нужны границы дозволенного. Ребенок любого возраста чувствует себя защищенным только в рамках и задача родителя быть последовательным и четким в организации этих пределов.

Как это применимо ко сну ребенка?

Когда малышу спать решают родители, а не ребенок. Мы уже говорили, что в этом возрасте малыши умеют скрывать усталость и ожидать от них желания отдохнуть, практически бесполезно.

Чтобы малыш не просил повтора какого-либо элемента ритуала, например, еще и еще один стакан молока, еще очередная сказка и т.д., вы можете воспользоваться таймером. Установите таймер (будильник, телефон) на время, когда вы должны выйти из комнаты ребенка, и объясните ему принцип. С таймером спорить бесполезно и обычно это неплохо срабатывает.

Будьте последовательными и не меняйте правила в зависимости от своего настроения, усталости и поведения малыша.

Запаситесь терпением, ведь на самом деле дети растут очень быстро и уже скоро ваш кроха не будет так сильно нуждаться в вас, а этот период сложностей вы будете вспоминать с улыбкой.

Понравиласть статья? Оцените:

Ребенка трудно уложить спать: что делать?

Здоровый и крепкий сон ребенка зависит от множества факторов. Если малыш страдает бессонницей, в первую очередь необходимо выявить ее причины: возможно, у него режутся зубки, что-то болит, он о чем-то переживает или его терзают фобии, возможно, у него идет перестройка биологического ритма. Наиболее точно и быстро выяснить причину проблемы поможет врач, поэтому не стоит затягивать с обращением к специалисту. Но бывает, что ребенка трудно уложить спать просто из-за того, что родители неправильно подходят к этому вопросу.

Пытаясь насильно отправить свое чадо в постель, вы наоборот только отбиваете у него все желание ложиться спать. Воспользуйтесь нашими советами и вы заметите, как малыш все меньше капризничает перед сном и спокойно отправляется в свою постель, как только настало время.

Если ваш кроха еще совсем маленький, уснуть ему поможет укачивание. Можно укачивать ребенка в колыбельке, но лучше всего, если вы будете делать это на руках - слыша биение сердца и чувствуя тепло мамы, малыш будет ощущать себя в безопасности, сможет полностью расслабиться и быстро заснет. Негромкая мелодичная колыбельная ускорит процесс. Ненавязчивое укачивание дополнительно способствует развитию вестибулярного аппарата ребенка.

Необходимо обеспечивать ребенку каждодневное долгое пребывание на свежем воздухе и максимум физической нагрузки: активные подвижные игры, спортивные игры, пешие прогулки. Малыш должен расходовать свою энергию и уставать. Но вечером лучше занять чадо чем-то спокойным, монотонным и не требующим активности - чрезмерное возбуждение, наоборот, может привести к тому, что ребенка будет трудно уложить спать. Принятие теплой ванны с травами и чашка теплого молока с медом - отличные помощники в засыпании.

Придумайте своеобразный ритуал, предшествующий отходу ко сну, и каждый день проделывайте его вместе с ребенком. Ваша задача - сделать так, чтобы ребенок полюбил эти действия, чтобы они ассоциировались у него с чем-то приятным и волшебно-сказочным, а не с диктаторским указанием немедленно отправляться в постель. Малыш должен с радостью ожидать прихода вечера и с удовольствием выполнять «предсонный ритуал».

Каким может быть этот ритуал? К примеру, это может быть сбор игрушек и рассаживание их по местам. Можно предложить ребенку пожелать каждой из них спокойной ночи. Далее может идти просмотр передачи «Спокойной ночи, малыши» или мультфильма, в это же время ваше чадо может неспешно выпить теплого молока с медом. После этого ребенок может поцеловать всех членов семьи, пожелать каждому из них спокойной ночи, отправиться в постель, прослушать сказку о доброй Фее Сна, которая прилетает только к деткам, которые лежат с закрытыми глазами, и навевает волшебные сны.

Само собой, по мере того, как будет подрастать ребенок, и «предсонный ритуал» будет видоизменяться, но основные принципы останутся неизменными.

Еще одна распространенная причина проблем со сном - кошмарные сновидения. Так как у малышей живое и подвижное воображение, страшные картинки могут часто посещать их сны. А в силу чрезмерной восприимчивости и чувствительности детского сознания, малышам трудно в полной мере разграничивать сон и реальность. Если вашему чаду приснился кошмар, объясните ему, что подобные сновидения не несут никакой опасности и постарайтесь сразу же переключить его внимание - расскажите что-то веселое, занимательное, постарайтесь его рассмешить, спойте колыбельную. Чтобы кошмары не повторялись, ежедневно и перед сном наполняйте сознание малыша позитивом - смотрите смешные мультфильмы, читайте добрые сказки, выучите вместе с ребенком короткую молитву и вместе проговаривайте ее перед тем, как уложить ребенка спать.

Если малыша все же преследуют навязчивые страхи, поддержите его уверенность в своей защищенности - скажите, к примеру, что игрушечный пес Батон не простой, а волшебный, и будет охранять его, отгоняя дурные сны.

Некоторые дети быстрее и охотнее засыпают, если не находятся в кромешной темноте. Бывает, ребенка трудно уложить спать из-за того, что он боится темноты. Лучше, если в детской комнате всегда будет находится источник неяркого света — ночник. Сейчас в продаже можно встретить множество ночников для детей в виде красочных электронных аквариумов, в которых движутся фигурки рыбок, или в форме красивых фонтанчиков, фонариков и т.д. Такой интересный аксессуар наверняка понравится вашему озорнику.

Для здоровья малыша чрезвычайно важен здоровый сон в достаточном количестве - как минимум десять часов в сутки, но не менее важно соблюдать режим сна - засыпать и просыпаться в одно и то же время.