Как сделать беруши самостоятельно. Как защитить свой слух Можно ли затыкать уши ватой на ночь

Причины, по которым возникает ощущение заложенности, бывают самыми разными. Чтобы понять, как это получается, нужно немного понимать анатомию. Ухо - сложный орган, который состоит из нескольких частей. Вот главные:

Чувство заложенности появляется, когда барабанная перепонка, которая отвечает за слух и громкость звуков, оказывается заблокирована. Либо снаружи - со стороны слухового прохода. Либо изнутри - со стороны внутреннего уха, среднего уха или евстахиевой трубы - органа, который связывает среднее ухо с носом и глоткой.

Вот из-за чего может заблокировать перепонку:

1. Перепады давления. Случаются, когда вы летите самолётом, поднимаетесь в лифте на большую высоту или спускаетесь оттуда, ныряете в воду, погружаетесь с аквалангом. Давление внутри уха и снаружи, в окружающей среде, оказывается разным, и это приводит к ощущению заложенности. Другие симптомы: боль в ухе, чувство распирания, ухудшение слуха.
2. Серные пробки в ушах. Иногда сера, которая вырабатывается в ушах, скапливается в слуховом проходе и образует плотную пробку, из-за которой становится плохо слышно, появляется чувство заложенности. Как правило, такие симптомы возникают неожиданно, их нельзя связать ни с болезнями, ни с внешними факторами.
3. Отиты - воспаления среднего уха . Это инфекции Patient education: Ear infections (otitis media) in children , которые вызывают вирусы, бактерии или грибки. Они сопровождаются болью, иногда - выделениями, снижением слуха. Плюс ко всему поднимается температура. При гнойных воспалениях появляется ощущение перекатывающейся жидкости глубоко внутри уха. Отиты редко приходят в одиночестве: часто это последствия инфекций носа и горла, которые дошли до уха по евстахиевой трубе.
4. Инфекции наружного слухового прохода . Симптомы, кроме заложенности, такие: зуд в ухе, боль, выделения. Такие инфекции попадают в уши на пляжах, а в узком и тёплом слуховом проходе начинают развиваться What Is Swimmer’s Ear? . Этому помогают травмы: если, например, при чистке ушей поцарапать кожу, инфекции прилипают чаще и быстрее.
5. Насморк . Ухо связано с носом и глоткой евстахиевой трубой, которая может отекать при обычном насморке, как инфекционном, так и аллергическом.
6. Вода в ухе. Когда в ухе вода, это можно понять не только по тому, как изменились звуки, но и по особенному ощущению, когда вода перекатывается внутри.
7. Посторонний предмет. В ушах, особенно детских, часто оказываются мелкие детали или игрушки.

Действия зависят от причин заложенности, потому что отит и попавшая в ухо вода - совершенно разные ситуации.

Что делать, если заложило ухо после купания

Вода в ухе - один из самых простых случаев. Как правило, она вытекает сама собой или со временем высыхает, не доставляя неудобств. Попробуйте ускорить процесс:

1. Засуньте в ухо ватную турунду, только не слишком глубоко.
2. Просто лягте ухом на подушку, подстелив под него полотенце, и подождите.

Обычно вода в ухе не приводит к серьёзным последствиям, но в воде могут развиваться и усиливаться инфекции. Поэтому, если через несколько дней ощущение не прошли или к ним добавилась боль, обратитесь к специалисту.

Что делать, если заложило ухо из-за болезни

Когда заложено не только ухо, но ещё и нос, болит горло или когда в ухе стреляет, появились выделения и поднялась температура, это признаки инфекции Ear Infection . В этом случае надо к доктору. Отоларинголог поймёт, в каком месте сосредоточилась зараза, какие микробы вас атаковали и чем лечиться.

Врач выпишет , если они нужны, обезболивающие и даже расскажет, что из народных методов можно применять.

Почему не надо лечиться без консультации специалиста? Потому что мы не можем даже рассмотреть, что происходит в ухе. Если вдруг окажется, что внутри слуховой трубы - гной или выделения, то многие методы домашнего лечения строго противопоказаны.

Нельзя самостоятельно прогревать уши при инфекции: это может привести к прорыву барабанной перепонки и даже к глухоте.

То же касается и метода «закапать что-нибудь». Это что-нибудь может быть неэффективным (в лучшем случае), а может вызвать аллергические реакции и - как следствие - ещё более сильный отёк.

Максимум, что мы можем сделать до визита к специалисту, - закапать в нос сосудосуживающие капли или принять антигистаминные препараты, которые помогут снять отёк.

Что делать, если ухо заложило после полёта или лифта

Обычно ничего делать не надо. Лучше всего предотвратить такую заложенность. Например, во время взлёта и посадки жевать жвачку или держать во рту леденец, да хотя бы зевать. Такие действия заставляют работать мышцы, открывающие евстахиеву трубу, в неё поступает воздух, и давление выравнивается.

Если ухо всё же заложило, попробуйте сжать крылья носа, будто вы собираетесь сморкаться, и сделайте выдох - это называется Airplane ear приёмом Вальсальвы. Будьте аккуратны, его нельзя применять при инфекциях, чтобы не сделать хуже.

Если не помогло, просто подождите: через некоторое время давление внутри и снаружи придёт в равновесие и неприятные ощущения пропадут.

Но есть случаи, в которых надо обратиться к врачу, потому что баротравма (повреждение, вызванное давлением) может оказаться серьёзной:

1. Боль длится дольше нескольких часов, она очень сильная.
2. Слышится звон в ушах.
3. Чувствуется головокружение, иногда настолько сильное, что приводит к рвоте.
4. Из уха вытекает кровь.

Кстати, любая инфекция уха, насморк или - дополнительные факторы риска, которые приводят к заложенности из-за перепада давления. Перед полётом закапайте в нос сосудосуживающие капли, используйте противоаллергические средства.

Что делать, если в ухе посторонний предмет

У уха такое строение, что самостоятельно пытаться что-то достать из слухового прохода слишком опасно: можно случайно повредить барабанную перепонку, а это чревато даже глухотой. Поэтому просто идите к ближайшему отоларингологу. Посещение врача в итоге займёт меньше времени, чем попытки достать то, что не выкатывается само по себе.

Что делать, если ухо заложило из-за пробки

Мы не можем с точностью установить, что в заложенности виновата именно серная пробка, если только дома нет отоскопа (прибора, с помощью которого осматривают уши). Кроме того, пробку удаляют по-разному. Например, если человек болел, были инфекции ушей, а барабанная перепонка перфорирована (то есть в ней есть дырка), то ухо не промывают, а пробку достают специальным зондом с крючком. Поэтому на всякий случай лучше показать ухо врачу, который быстро удалит серу.

Чаще всего ухо промывают: в большой по объёму шприц без иглы набирают тёплую воду (температуры тела). Человек, которому будут удалять пробку, садится ровно и держит ёмкость, куда будет стекать вода. В ухо вводят шприц и по задней верхней стенке слухового прохода направляют струю воды, которая и должна вымыть пробку.

Иногда это получается не сразу, тогда пробку размягчают при помощи специальных растворов для гигиены слухового прохода. Их закапывают по инструкции, а потом закрывают слуховой проход ватой, которую удаляют через несколько минут. Вместо растворов можно использовать 3–4 капли 3-процентной перекиси водорода. Если пробка не выходит, повторяют промывание.

Количество серы, которое вырабатывают уши, определяется генетически, мы никак на него повлиять не можем. Но мы можем чистить уши. Главное - и не залезать глубоко в слуховой проход Earwax build-up . Чем дальше мы засовываем палочки, тем выше риск повредить ухо и «утрамбовать» серу, сделать её плотной.

Звуки, издаваемые домашними животными и бытовыми приборами, уличный шум тревожат спящего человека. Они не дают уснуть, провоцируют микропробуждения. Фрагментация сна вызывает сонливость в дневное время, раздражительность, агрессивность. Спастись от шума помогают специальные приспособления. Беруши защищают даже от визга дрели в соседней квартире, детского плача, громкой музыки. Если вы не подготовились к шумным мероприятиям у соседей, то можно сделать беруши своими руками. Полезные приспособления помогут уснуть в шумном помещении и спокойно проспать всю ночь.

Быстрое спасение от шума

Если вас разбудили громкие звуки среди ночи, то смастерите беруши для сна из подручных материалов. В каждом доме есть вата или поролон. Необходимо взять кусочек ваты и сформировать из него плотный цилиндр. Беруши такой формы хорошо входят в ухо, не давят на слуховой проход. Приспособления должны быть достаточной длины, но не доставать до барабанной перепонки.

Заготовку нужно обернуть пищевой пленкой или мягким целлофаном. Для этого вырезается небольшой квадратик, посередине размещается ватный цилиндр, пленка скручивается с одной стороны, наподобие конфеты трюфеля. Старайтесь, чтобы ватный тампон не деформировался в процессе скручивания пленки. Оставьте небольшой хвостик для удобного извлечения берушей из уха.

Теперь можно сделать примерку. Ощущения подскажут, удалось ли вам сделать тампон нужного размера. Он должен входить в канал без чрезмерного давления. После примерки отнимаете или добавляете вату, обертываете цилиндр целлофаном и закрепляете ниткой или резинкой. При сворачивании пленки обязательно выпустите воздух. Самодельные беруши готовы к использованию.

Процесс изготовления занимает несколько минут. Пользоваться приспособлениями, сделанными в домашних условиях, можно 5-7 дней. Вместо ваты можно использовать пластилин. Пластичный материал легко формуется и принимает форму ушного прохода.

Важно! Обязательно оборачивайте вату или пластилин тоненьким целлофаном. Частички материала могут попасть вглубь слухового канала и вызвать раздражение и воспаление.

Как защититься от шума с помощью наушников

В студенческом общежитии всегда шумно, поэтому студенты знают, как быстро сделать беруши для сна своими руками из наушников-вкладышей. С такими приспособлениями можно спать и готовиться к сессии.
Нужно заранее приобрести силиконовые ушные вкладки для плавания. Они мягкие, пластичные, не причиняют дискомфорта. Вкладки должны соответствовать размеру слухового прохода и удобно размещаться в ухе.

Чтобы изготовить наушники для сна необходимо снять рукав с заранее приготовленных ушных вкладышей и обработать их антибактериальным средством. Затем вверху затычки небольшим пинцетом проделывается маленькое отверстие. Затычки надеваются на наушники подобно снятому рукаву. Правильно сделанное приспособление изолирует от негромких звуков, приглушит громкие крики или музыку и будет удобно извлекаться из уха. Такой защитой от шума можно пользоваться примерно 3 недели. Силикон не натирает, хорошо заполняет ушное пространство.

Теперь вы знаете, как сделать беруши самостоятельно и защитить свой сон от шума. Храп, звуки проезжающих автомобилей не помешают выспаться, и при этом будет хорошо слышен звук будильника или телефона.

Список использованной литературы:

• Sandra Dantscher. Hearing Protectors – Real-world attenuation and new rules for selection and use in Germany // Bay Publishing Ltd Health and Safety International. - 2010. - № 10 января.
• Robert Randolph. QuickFit Earplug Test Device (Technology News, No 534). - National Institute for Occupational Safety and Health. - Pittsburgh, PA, 2009. - P. 2.. Есть перевод: Устройство для проверки эффективности вкладышей QuickFit PDF Wiki
• EN 458 «Hearing protectors - Recommendations for selection, use, care and maintenance - Guidance document»

И в голове уже стали кружиться сонные картинки, как вдруг... Скрип двери, звон посуды, шум дрели от соседей, а если еще муж храпит...

Храп мешает многим, но особенно тем, кто рядом. Трудно заставить храпящего пройти обследование, найти причину и тем более устранить ее. Большинство заявленных средств не помогают (например, клипса «антихрап» никак не действует, а также не помогают никакие спреи против храпа). Иногда это бывает и вовсе невозможно вылечить. Вот почему гораздо проще зайти с другого конца. Если храпящему, как правило, все равно, что он мешает окружающим, так как он не слышит своего храпа, то единственный способ спокойно спать – защитить себя от звуков.

В этой статье мы рассмотрим конкретный опыт нескольких людей и сделаем выводы – какие средства защиты от храпа наиболее эффективны. Также вы можете ориентироваться по таблице внизу. Беруши могут подавлять шум от 20 до 40 ДЦБ. Если неправильно использовать ушные вкладыши, то звук не будет подавляться. Громкость храпа не превышает 60-70 дбц. Но существуют системы шумоподавления для ушей, которые защищают до 85 дцб.

• Ирина 39 лет.

«Муж храпит, соседи стучат, через этаж делают ремонт, иногда казалось, что свихнусь. Решила спасаться с помощью ушных вкладышей. У многих они вываливаются, неудобно спать, но мне понравилось. Вот только обычные цветные беруши "Молдекс", которые продаются почти во всех аптеках, меня не спасли от храпа и от шума, все равно слышно и голоса, и шум, и ремонт, и храп. Купила другие – полипропиленовые. На вид они больше, не такие удобные, сложнее вставить, чтобы не выпадали, но вроде меньше звуков пропускают. Но опять не идеал. Буду искать дальше… Мечтаю сделать на заказ, говорят, хорошо помогают, но дорого».

• Еле на, пенсионерка, 71 год.

«Я беруши начала использовать давно, уже как лет 5. Использую обычные мягкие, и то приходится их разрезать пополам – ушные проемы маленькие у меня, во сне выпадают. Конечно, слышно с ними и топот от соседей, но не слышно мелкие шумы – тем и спасаюсь. Другие не пробовала, не знаю о них ничего».

• Виктор, 39 лет, стрелок.

«Долго выбирал и искал систему шумоподавления, остановился на последней разработки компании Sonic, очень удобные оказались. Есть два клапана, для стрельбы использую первый, открытый. А в самолете, когда хочу поспать и не слышать храп соседа или болтовню, детские крики – закрываю клапан и все, ничего не слышу, сплю как убитый».

Следует понимать, что не существует берушей, который полностью спасают от ударных звуков и низких частот. Все беруши лишь приглушают звуки до безопасных, но не убирают их полностью. Поэтому, мечтая защититься от ударных шумов, звуков ударной установки у соседей или громкой музыки – можно рассчитывать лишь на приглушение звуков. От храпа спасет только сон в соседней комнате.

Из чего бывают беруши для сна?

Силикон: пластичный силикон мягкий; листовой силикон твердый и долго служит, легко мыть; термо-силикон мягкий, удобный, его часто используют для наушников, сам по себе никак не защищает от шумов, но с фильтрами да. Такие беруши как на картинке очень неудобны для сна – в них создается вакуум в ухе, спать невозможно, происходит давление на слуховой канал, что само по себе небезопасно.

Пена: называют их по-разному и полиуретан и пенопропилен – суть одна, это вспененный материал, мягкий, но быстро пачкается и не слишком хорошо защищает от звуков.

Полипропилен это тоже пена, но жестче, дешевле, и как ни странно лучше защищает от звуков, но не подходит для маленьких и нежных ушей.

Воск: он тоже бывает разный. Тем ни менее, восковые беруши имеют ряд преимуществ – их не нужно вставлять в внутрь ушной раковины. Воск лучше заполняет пространство около уха, и не дает проникнуть звукам. На практике же воск вываливается из ушей ночью, если в них спать.

Беруши – под ваши уши: таблица эффективности берушей, ушных вкладышей и систем шумоподавления

Как хранить беруши и нюансы использования

Не всем удобно использовать беруши на шнурках, зато они точно не потеряются в кровати, даже если выпадут. Лучше выбирать силиконовые ниточки, а не веревк.

Чтобы максимально защититься от шума – вкладыши должны идеально прилегать к слуховому каналу. В этом отношении лучше всего восковые.

• Хранить ушные вкладыши для правого и левого уха нужно раздельно – чтобы инфекция не переносилась из одного уха в другое. – На самом деле это крайне трудно соблюсти, чаще всего никакой инфекции не будет.

Далеко не все такие устройства можно мыть. У каждого изделия есть свой максимальный срок использования. Так, беруши из пены мыть нельзя, и через 2 недели их следует менять. Равно как и восковые придется покупать достаточно часто. Для некоторых видов существует специальный спрей-очиститель (Alpine Clean), но можно и обычной перекисью водорода чистить.

• Е сли вкладыши выпадают – то они вставлены не правильно – совершенно верное утверждение. Беруши конической формы лучше вставлять наоборот широким концом в ухо, так они лучше держатся и звуки изолируют эффективнее.

• Беруши нужно подобрать – у каждого свои предпочтения. И с этим утверждением не поспоришь. Кто-то может спать в наушниках, другому подходят только вкладыши из мягких материалов, у третьего слишком маленькое ухо…
• К этим устройствам нужно привыкнуть. Не все смогут привыкнуть к этому изобретению, но если выхода нет, то со временем можно свыкнуться.
• Ка ждый вид имеет свои преимущества и недостатки – универсальных нет. На самом деле индивидуальные средства защиты от шума не имеют недостатков, так как подобраны специально для конкретных ушей.
• Д ля каждого шума свои беруши – большинство моделей не устраняют все звуки.

Как выбрать лучшие беруши для сна

Так что же все-таки выбрать? Силикон или воск, пену или наушники?

Для сна наиболее эффективны следующие ушные вкладыши

• Эконом

• Средняя ценовая категория

Здесь побеждает воск.

Которые можно и самому сделать – достаточно приобрести набор ProGuard или беруши из силикона Mould Your Own (MYO).

нужных советов">

Спасите наши уши: как не сойти с ума от шума. 7 очень нужных советов

Робинзон ничегошеньки не понимал в жизни. Ему на самом деле было лучше всех: никто не горланит караоке под окнами, не орет по телефону под ухом, не вскрывает мозг перфоратором… Отдай нам свой остров, дружище!

Но нет. Нельзя, понимаете ли, жить в обществе и быть свободным от него, с его мусоровозами, школьными площадками и любителями ток-шоу. Придется как-то выживать. Для тех, кого особенно мучают окружающие звуки, мы собрали все возможные законные способы борьбы с ними.

Гулкая квартира: поглотители звука

В помещении с минимумом вещей и сплошь твердыми поверхностями даже котики ходят оглушительно. Чем больше мягких предметов, тем лучше поглощается звук. Ковры и коврики, диваны и кресла, шторы и панно, пледы и подушки, а также мягкие игрушки – вот наши самые верные утишающие друзья. Полки с книгами и картины тоже работают в этом направлении. Ну и те же котики, а также дети и мужья в том числе – живые тела тоже мягкие, обкладываемся ими хорошенько для изоляции! Правда, они эффективно поглощают слишком звуки только в тот момент, когда сами их не издают…

Ночные храпы: беруши

Какие из многочисленных видов берушей самые “тихие” и комфортные – о том идут горячие споры. Так что каждый обладатель нежного слуха должен подбирать их “под себя” – методом проб, ошибок и криков “Эврика!”. Некоторым нормально подходит и недорогой полипропилен, а некоторым “давит на мозг” и более щадящий пластичный силикон. Многие хвалят восковые беруши: они как бы “растекаются”, заполняя пространство внутри уха, в отличие от довольно твердых и длинных берушей для музыкантов и строителей, в которых особо не поспишь. Ну и стоит помнить, что абсолютно все звуки вокруг тебя никакие беруши окончательно не отрубают. Звуки вообще-то в наши организмы не только через уши попадают…

Ночные моторы: звуковой кондиционер

Есть такой прибор в мире техники: гоняет по помещению не воздух, а… белый шум. Чем маскирует шумы черные, то есть неприятные. Под него, говорят, отменно можно спать, в отличие от сопровождения трассы под окном или голосов за стеной. Мы сами, честно говоря, этот аппарат не тестировали. Но вообще-то белый шум может крутить любая акустическая система, так что можно попробовать.

Разговоры сотрудников: музыка

Ничего более эффективного от болтливых секретарш, чем хорошие наушники с хорошей музыкой, человечество еще не изобрело. Правда, через пару часов от любой музыки начинает потихоньку увеличиваться башка, а коммуникативные коллеги так быстро не сдаются. Ну, тут уже может помочь только баночка с мышьяком на офисной кухне… Мы шутим, шутим, конечно. Клофелина будет достаточно.

Звуки в транспорте: наушники с активным подавлением шумов

Вот эти, у которых такие большущие, мягкие и пышные амбушюры (то есть, накладки). В идеале, в них вообще ничего не слышишь, кроме музыки. В магазине можно проверить качество шумоподавления: надеть и попросить друга покричать рядом с тобой. Не слышно? Отлично, можно смело спускаться в грохочущий ад метро.

Ремонт за стеной: спец-наушники

Существуют и специальные наушники от шума. Те, которые используют в тирах, на стройках и всяческих громких предприятиях. В основной своей массе они недорогие и простые, а уменьшают шум за счет того, что плотно закрывают ушную раковину правильным материалом. На них указывается степень защиты наушников от шума разных частот. Кроме пассивных, которые просто отгораживают тебя ото всех звуков, бывают еще и активные – с микрофоном и динамиком, чтобы посреди всей этой свистопляски при необходимости переговариваться. Для чувствительных детишек тоже защитные “уши” имеются.

Громкие соседи: вызов полиции

Можно, конечно, отыскать в законодательстве запрет изводить людей шумом. Но на практике это… как бы сказать… такоэ. Во-первых, до 23.00 можно хоть перфоратором орудовать, хоть дискотеку устраивать. Во-вторых, даже если ты вызвала Роспотребнадзор замерять уровень шума в восточном ресторане под тобой, то первые обязаны предупредить вторых о визите. И приедут, разумеется, в тишину звенящую. В-третьих, в новейшей истории России известен единственный случай, когда шумный сосед был наказан. Шесть лет назад в городке Первоуральске из квартиры выселили ди-джея. Настойчивые соседи добились суда после двух десятков вызовов участкового и 42 административных протоколов…

Так что полицию можно вызывать разве что для острастки. Остается такой хрупкий и тонкий метод как разговор по душам… На некоторых на самом деле действует: извиняются и делают телек тише. Но в других случаях проще переехать, чем упросить не ковать железо по ночам.

Масса шума вокруг: звукоизоляция

Если твоя квартира всем прекрасна, кроме того, что каждый соседский чих раздается словно бы у тебя непосредственно из селезенки, надо что-то делать со звукоизоляцией. Способов есть несколько. Во-первых, это может быть “сэндвич” из гипсокартона со звукоизолирующим материалом (типа пробки или стекловаты). Во-вторых, готовые декоративные шумоизоляционные панели или рулоны. Дополнительный слой, конечно, уменьшит объем комнат, но зато существенно уменьшит и объем сожранных нервов и головной боли. А уж если среди твоих бывших одноклассников затесался ценный инженер-акустик и есть с кем проконсультироваться по поводу особенностей помещения и проникающего в него шума – вообще супер.

Любой шум: тренировка духа

“Не можешь изменить происходящее – измени отношение…” Это звучит уже, конечно, как благоглупость и бла-бла-бла. И все-таки зерно истины тут есть. Любой шум доводит, раздражает, бесит больше всего, когда ты сама в не очень уравновешенном состоянии. Тут ложечка упадет – и ты уже за гранатометом тянешься. А если децибелы издает любимейший племянник, то они почему-то особо и не травмируют… Так что аутотренинги, успокаивающие травки и счастливая любовь все-таки рулят, что ни говори. С ними даже отбойный молоток у многодетной семьи за стеной не так страшен.

Степень напряга, который в нас вызывают громкие звуки, очень сильно зависит от психики. Есть такое явление – гиперакузия, повышенная чувствительность к звукам. То, что для всех – еле слышное и незаметное “тик-так”, для обладателя этого свойства – выматывающее “трах-тарарах”. Причины патологии могут быть разными, преимущественно – разнообразная неврология. Еще одна особенность – некоторые не могут выносить двух источников шума одновременно (вплоть до безобидного сочетания “кто-то говорит и музыка играет”).

Если степень разобранности и раздражения в шумной обстановке некритична, можно попробовать последовать совету моего знакомого психолога. Он предлагал тренировать шумоустойчивость так: периодически выезжаешь в лес – и там орешь во всю глотку сколько можешь. Через какое-то время закаляешься и укрепляешься. А вот если же степень гиперакузии доходит до стадии “спасите-помогите, и уберите вообще всех вокруг”, это повод для визита к невропатологу. Ну или к Робинзону Крузо!

Фото: Shutterstock
Текст: Юля Шекет

Хотите получать одну интересную непрочитанную статью в день?