Белый шум. В чём польза? Белый шум для новорожденных Белый шум для малышей
Характерный «снег» на экране телевизора, сопровождаемый белым шумом при отсутствии сигнала
В природе и технике «чисто» белый шум (то есть белый шум, имеющий одинаковую спектральную мощность на всех частотах) не встречается (ввиду того, что такой сигнал имел бы бесконечную мощность), однако под категорию белых шумов попадают любые шумы, спектральная плотность которых одинакова (или слабо отличается) в рассматриваемом диапазоне частот.
Статистические свойства
Термин «белый шум» обычно применяется к сигналу, имеющему автокорреляционную функцию , математически описываемую дельта-функцией Дирака по всем измерениям многомерного пространства, в котором этот сигнал рассматривается. Сигналы, обладающие этим свойством, могут рассматриваться как белый шум. Данное статистическое свойство является основным для сигналов такого типа.
То, что белый шум некоррелирован по времени (или по другому аргументу), не определяет его значений во временной (или любой другой рассматриваемой аргументной) области . Наборы, принимаемые сигналом, могут быть произвольными с точностью до главного статистического свойства (однако постоянная составляющая такого сигнала должна быть равна нулю). К примеру, последовательность символов 1 и −1, умноженная на последовательность дельта-функций, следующих с частотой следования символов, будет являться белым шумом только если последовательность символов будет некоррелирована. Сигналы, имеющие непрерывное распределение (к примеру, нормальное распределение), также могут быть белым шумом.
Дискретный белый шум - это просто последовательность независимых (то есть статистически не связанных друг с другом) чисел. С использованием генератора псевдослучайных чисел пакета Visual C++, дискретный белый шум можно получить так:
x [ i ] = 2 * ((rand () / ((double ) RAND_MAX )) - 0.5 )
В данном случае x - массив дискретного белого шума (без нулевой частотной составляющей), имеющего равномерное распределение от −1 до 1.
Иногда ошибочно предполагается, что гауссовый шум (то есть шум с гауссовым распределением его значений - см. нормальное распределение) эквивалентен белому шуму. Однако эти понятия не эквивалентны. Гауссовый шум предполагает распределение значений сигнала в виде нормального распределения, тогда как термин «белый» имеет отношение к корреляции сигнала в два различных момента времени (эта корреляция не зависит от распределения значений шума). Белый шум может иметь любое распределение - как Гаусса , так и распределение Пуассона , Коши и т. д. Гауссовый белый шум в качестве модели хорошо подходит для математического описания многих природных процессов (см. Аддитивный белый гауссовый шум).
Цветной шум
Применения
Белый шум находит множество применений в физике и технике . Одно из них - в архитектурной акустике . Для того чтобы скрыть нежелательные шумы во внутренних пространствах зданий, генерируется стационарный белый шум малой мощности.
В последнее время многие педиатры рекомендуют использовать звуки белого шума для успокоения и хорошего сна младенцев; предполагается, что в матке малыш постоянно слышал белый шум: стук сердца матери, работу желудка, шум крови в сосудах. [ ] .
Белый шум используется для измерения частотных характеристик различных линейных динамических систем , таких как усилители , электронные фильтры , дискретные системы управления и т. д. При подаче на вход такой системы белого шума на выходе получаем сигнал, являющийся откликом системы на приложенное воздействие. Ввиду того, что комплексная частотная характеристика линейной системы есть отношение преобразования Фурье выходного сигнала к преобразованию Фурье входного сигнала, получить эту характеристику математически достаточно просто, причём для всех частот, для которых входной сигнал можно считать белым шумом.
Во многих генераторах случайных чисел (как программных, так и аппаратных) белый шум используется для генерирования случайных чисел и случайных последовательностей.
В операционной системе Linux консольная команда speaker-test , генерирующая белый либо розовый шум , используется для проверки наушников/колонок.
Математический обзор
Вектор случайных чисел
Вектор случайных чисел w {\displaystyle \mathbf {w} } является последовательностью отсчётов белого шума, когда его среднее значение μ w {\displaystyle \mu _{w}} и автокорреляционная матрица R w w {\displaystyle R_{ww}} удовлетворяют следующим равенствам:
μ w = E { w } = 0 {\displaystyle \mu _{w}=\mathbb {E} \{\mathbf {w} \}=0} R w w = E { w w T } = σ 2 I {\displaystyle R_{ww}=\mathbb {E} \{\mathbf {w} \mathbf {w} ^{T}\}=\sigma ^{2}\mathbf {I} }То есть, это вектор случайных чисел с нулевым средним значением, автокорреляционная матрица которого представляет собой диагональную матрицу с дисперсиями по главной диагонали.
Белый случайный процесс (белый шум)
Непрерывный во времени случайный процесс w (t) {\displaystyle w(t)} , где t ∈ R {\displaystyle t\in \mathbb {R} } , является белым шумом тогда и только тогда, когда его математическое ожидание и автокорреляционная функция удовлетворяют следующим равенствам соответственно:
μ w (t) = E { w (t) } = 0 {\displaystyle \mu _{w}(t)=\mathbb {E} \{w(t)\}=0} R w w (t 1 , t 2) = E { w (t 1) w (t 2) } = σ 2 δ (t 1 − t 2) {\displaystyle R_{ww}(t_{1},t_{2})=\mathbb {E} \{w(t_{1})w(t_{2})\}=\sigma ^{2}\delta (t_{1}-t_{2})} .Если величина σ 2 {\displaystyle \sigma ^{2}} не зависит от времени, то случайный процесс является стационарным белым шумом , если зависит от времени - нестационарным белым шумом
Тишина сегодня – ценный товар. А для жителей мегаполисов и вовсе непозволительная роскошь. Но такая желанная идеальная тишина не радует, а оглушает. Отсутствие любых звуков не дает расслабиться точно так же, как и гул большой дороги за окном. Именно поэтому возникла идея заменить один шум другим, белым. Как он действует? Почему одним помогает расслабиться, а других раздражает? И почему белый шум помогает медитации, но вредит отношениям? Знание о работе мозга и внимание к своему организму поможет избавиться от одного фактора стресса – беспрерывного, всепоглощающего шума.
Что такое белый шум?
Белый шум - это искусственный шум, в котором звуковые волны разной частоты распределены равномерно и звучат на одной громкости. Например, его можно услышать, если включить телевизор без антенны. Серо-белая «метель» на экране будет сопровождаться классическим белым шумом.
Белый шум относится к самым нетравматическим. Вот 3 причины, что делают его комфортным для человеческого уха:
- Все частоты, которые способен различать человек, распределены равномерно . Так, что ухо ничего не раздражает.
- Обладает свойством поглощать все остальные звуковые волны . Поэтому храп супруга или разговоры коллег на работе кажутся не таким громким.
- Общий эффект заключается в том, что на фоне общей звуковой какофонии монотонное «ш-ш-ш-ш» кажется приятным , успокаивающим.
Различают белый шум техногенного и природного происхождения. Техногенные – это классические звуки работающего пылесоса, кондиционера, фена. Чтобы беспрерывно не гонять электроприборы, существуют искусственные генераторы белого шума. В природе таких источников не существует. Звук водопада, шелест листвы, шорох дождя – эти монотонные звуки только приблизительно можно назвать «белыми».
Белый шум наделяют терапевтическим действием, рекомендуют включать при мигренях. Многим он помогает одновременно и сконцентрироваться. А любители мистики используют этот звук для общения с потусторонним миром. Научного подтверждения подобным воздействиям нет. Исследования проводятся физиками и математиками, но никакого отношения к не имеют.
Воздействие белого шума на человека.
Пытки звуком, которые применялись еще в Древнем Китае, считались самыми жестокими. А пребывание в камере под названием «музыкальная шкатулка», раскалывало самых стойких разведчиков. Все дело не в звуке, а в его громкости, частоте и прерывистости.
- Громкость или сила звука в густонаселенных городах иногда превышает грохот производства. И часто становится причиной и стресса.
- Высокочастотные звуки очень плохо воспринимаются нашим мозгом, вызывают умственно-психическое расстройство.
- Прерывистые, но не ритмичные шумы постоянно держат мозг в напряженном ожидании: когда же раздастся следующая нота.
Классический белый шум воспринимается как нечто среднее между раздражающими звуками и абсолютной тишиной. Но на разных людей он действует иначе. Кого-то успокаивает, кого-то раздражает. Дело не в самом шуме, а в нашей работе внутренних органов, электрофизиологических сигналах скелетной мускулатуры, взаимодействия нейронов (передатчиков звукового раздражения). Когда внешние и внутренние колебания слишком не совпадают, баланс теряется и на смену желанному расслаблению приходит раздражение.
Применение белого шума в жизни.
Многие люди используют специальные шумогенераторы, а педиатры рекомендуют включать шипящие мелодии для спокойного сна младенцев. Для лучшей концентрации монотонный звук советуют слушать студентам во время подготовки к экзаменам. Чтобы разобраться в таком эффекте, каждый случай стоит рассмотреть отдельно.
Хотите принимать лучшие решения , найти идеальную карьеру и реализовать ваш потенциал по максимуму? Узнайте бесплатно , каким человеком вам суждено было стать при рождении с помощью системы
Белый шум для малышей.
Удивительно, но на младенцев лучше действуют звуки техногенного происхождения. Мамы на форумах активно делятся рассказами о том, как ребенок успокаивается под гудение работающего фена или пылесоса. Интернет полон роликов с записью монотонного шипения, а «Машины для засыпания младенцев» уже давно появились в продаже. Успокаивающий эффект «шумелок» объясняется просто: ребенок привыкает к монотонным звукам еще в утробе матери, поэтому они успокаивают малыша и после рождения.
Но врачи-педиатры не так оптимистичны, как продавцы чудо-аппаратов для сна. Родители часто стараются заглушить «шумелкой» посторонние звуки и ставят ее на большую громкость. Это может сказаться на слухе малыша. Кроме этого младенчество – период формирования слуховых образов. Постоянное воздействие монотонного звука может изменить работу мозга . Поэтому мамина колыбельная признана куда более эффективным способом, а длительность применения шума лучше ограничить небольшим периодом.
Белый шум для медитации.
«Белый шум» телевизора.
Гул больших городов одновременно раздражает и вызывает зависимость. Возможно, поэтому многие из нас включают телевизор, как только переступают порог. Работают, общаются, едят с постоянным телевизионным фоном. Если мы игнорируем постоянное «бубнение», это не значит, что его не замечают наши органы и наш мозг. Доказано, что такие раздражители забирают часть мыслительной энергии и концентрации, добавляют усталости и рассеянности.
Наш слух работает даже во время сна . Любой звук вызывает давление на барабанную перепонку, движение слухового нерва, передачу импульсов в мозг по нейронным каналам. Во время сна при включенном телевизоре слуховой аппарат человека беспрерывно работает, а мозг не отдыхает. Постоянная усталость плохо сказывается на работе префронтальной коры головного мозга. Это в свою очередь плохо сказывается на .
Каким бы успокаивающим ни был белый шум, слушать его бесконечно все же не стоит . Современные ученые не зря сравнивают шум с наркотиком. Ведь звуковые сигналы вызывают привыкание, меняют мозг химически, структурно и функционально. Для отдыха мозга врачи советуют устраивать себе дни (или хотя бы часы) тишины – своеобразные детокс-программы для шумоголиков. Для этого стоит отыскать для себя зону акустического комфорта. Самое простое – не включать никаких лишних источников шума у себя дома. Даже белых.
Выводы
- Белый шум – это повседневный шум, наиболее комфортный для человеческого уха.
- На каждый аргумент о его пользе найдется такой же правдоподобный контраргумент.
- Прежде, чем установить у кроватки новорожденного «машинку для засыпания», стоит побольше узнать о ее характеристиках и убедиться в безопасности для ребенка.
- Идеальная музыка для медитации – та, что входит в резонанс с вашими ощущениями.
«Белый шум» для новорожденных
Не успела моя малышка приехать с роддома, как к нам в гости приехал ее новоиспеченный дядюшка, мой младший братишка Андрей. Не успел он вдоволь насладиться общением с Катюшей, как она начала капризничать.
- Что такое? Голодная, наверное. - заволновался Андрей.
- Нет. Думаю, она устала и хочет отдохнуть. Все-таки тяжелый это труд – познавать мир, особенно для таких малюток.
Продолжая общаться с Андрюшей, я закутала ребенка плотно в одеяло, дабы ей было тепло и комфортно, и легко покачивая, перенесла ее поближе к раковине с включенной водой. Катенька, чуть только услышала звук журчащей из крана воды, угомонилась и потихоньку стала засыпать. В этот момент брат смотрел на меня как на великого фокусника.
– «Это же что за чудо такое? Каким образом ты за секунду усыпила ребенка?» - удивленно вопрошал Андрей. Пришлось объяснить, что весь секрет кроется в белом шуме, эдакой колыбели от природы. Данный шум как фоновое звучание помогает младенцам перестать капризничать, расслабиться и вскоре уснуть за счет того, что напоминает шумы в материнской утробе.
Так что это - «белый шум»?
Хорошей аналогией может послужить понятие света. Известно, что свет представляется как комплексность цветов спектра. По тому же принципу в белом шуме происходит объединение звуков с различной тональностью и насыщенностью в сплошной шум. К таким звукам относятся: шум льющейся воды, заведенного мотора, комнатного вентилятора и прочей бытовой техники. Звуки бывают разными, но все они имеют одну особенность, а именно – монотонность, которая волшебным образом успокаивает центральную нервную систему ребенка.
Почему дети так любят слушать белый шум?
Для этого есть множество причин. Первая и основная причина - это напоминание об уютной и привычной для младенцев материнской утробе со свойственными ей шумами. Вторая причина проста – в случае, когда маленький утомился и никак не справляется с отходом ко сну, шум действительно уймет его. И третья причина заключается в том, что такого рода шум может отвлекать малыша от новых для него и часто устрашающих звуков внешней среды – будь то музыка, громкие голоса либо звуки улицы. Выходит, белый шум помогает оставаться в понятной для детей обстановке, но при этом они находятся в совершенно новой для их восприятия среде обитания.
Как белый шум действует?
«Успокоить ребенка шумом пылесоса? Что за чушь. Именно такими были мои первые мысли. Но единожды попробовав, я убедилась, что такой способ работает. Малыш действительно успокоился и начал погружаться в сон. Удивительно, но факт. Совет всем мамам опробовать данный метод, он спасает лучше игрушек с музыкой». В чем секрет такого влияния на детскую психику? Организм ребенка насыщается кислородом за счет интенсивной циркуляции крови в сосудах материнской плаценты.
Педиатр из США, Харви Карп рассказывает, что ЦНС младенца расслабляется за счет запуска у детей врожденного рефлекса, реагирующего на звуки циркуляции крови в утробе, то есть на белый шум. Как следует из примера, звук воды успокоил малыша и облегчил ему засыпание.
При каких обстоятельствах возможно прослушивание белого шума?
На приеме новоиспеченные мамы рассказывают о таком воздействии шума не только на детишек, но и на матерей тоже – они считают, что шум дает возможность успокоиться, не подскакивать при каждом шорохе и спокойно выспаться.
Во время исследований, проведенных американскими учеными, было выявлено, что однообразный размеренный шум (например, не громко работающий ночью вентилятор) способствует понижению возникновения СВДС (синдром внезапной детской смерти) до 70%!
Как действует белый шум во время засыпания.
1. Шум помогает расслабиться.
Маленький может расслабиться и благополучно уснуть. Порой ребенок очень хочет поспать, но у него не получается сконцентрироваться непосредственно на самом засыпании и от этого капризничает. В этом случае шум как раз поможет успокоиться и направит его ко сну. Важно, чтобы в это время уровень шума не был выше порога в 50 ДБ. В том случае, если шумы бурлящей воды комфортны матери, то они же будут комфортны и ребенку.
2. Шум увеличивает продолжительность сна.
Обычно длительность сна новорожденного составляет где-то 30 – 45 минут. И перед фазой глубокого сна (за 5 – 10 минут) иногда может быть неожиданное пробуждение. Этого можно избежать при наличии белого шума. «Хрупкий сон» у детей проявляется чаще, чем у взрослых. В связи с этим белый шум послужит своеобразным «охранником» чуткого детского сна.
3. Шум отвлекает от иных звуков
Порой матери очень сложно создать подходящие условия для тихого часа ребенка, особенно если дома много других детишек и взрослых. Белый шум
послужит отвлекающим маневром от ненужных звуков и поможет настроить малыша на сон. Сопение других спящих детей, сборы в школу старшеньких и другие лишние звуки можно завуалировать с помощью белого шума и сохранить чуткий сон младенца. Даже играя целую ночь напролет, белый шум не принесет дискомфорта.
До принятия чудо - шума как помощника, требуется понять какой именно эффект, вы хотите заполучить. Если для разового укачивания новорожденного, то можно использовать вентилятор или фен. Если же вы хотите, чтобы ребенок спокойно спал на протяжении всей ночи, то вы можете проигрывать «белый шум»
каждую ночь с нашего сайта, предварительно добавив его в закладки.
Белый шум в жизни взрослых.
Различные исследования доказывают благотворное влияние белого шума и на взрослых людей. С его помощью повышается внимательность, развивается креативное мышление, а также возникает возможность побороть бессонницу. Специалисты также утверждают, что с помощью неких манипуляций белый шум способен привести головной мозг в тонус. А при грамотных надстройках шум способен в кратчайшие сроки восстановить активность мозга во время переутомления, стресса и недугов. Белый шум производит умиротворяющий эффект. Незаменим при сеансах расслабления и медитации.
Совет: можно включить сразу несколько разных звуков получив тем самым уникальный белый шум который подойдет имнно вашему ребенку.
Приятного прослушивания!
Зачем использовать белый шум для новорожденных? Какие виды белого шума бывают, и в чём их польза? Может, это новый отличный способ уложить малыша? Разберёмся, что к чему.
Что такое белый шум?
Если говорить научным языком, то белый шум - это стационарный шум, спектральные составляющие которого равномерно распределены по всему диапазону задействованных частот.
А если выразиться более доступно, то это равномерный однотонный звук без перепадов. Хотя чистый белый шум на самом деле в природе и технике не встречается, ведь такой сигнал имел бы бесконечную мощность. В понятие белых попадают любые шумы, у которых высокие, низкие и средние частоты имеют одинаковую громкость и поэтому не отличаются друг от друга на слух. В итоге мы слышим монотонный звук.
Существуют другие цветные шумы: розовый, красный, синий, фиолетовый, коричневый и серый.
Виды белого шума
Белый шум бывает природным и техническим. Сладко и с удовольствием засыпая под шум ливня, многие и не догадываются, что звуки сильного равномерного дождя и есть разновидность белого шума. И он создан самой природой. Как и звук близкого водопада, например, и шум ручья. А помехи в телевизоре или шум фена - технически сгенерированные белые шумы. Существуют даже специальные «машины белого шума». Кстати, шёпот и протяжное «ш-ш-ш», которым мамы интуитивно пытаются успокоить ребёнка, это тоже вид белого шума.
Для нас самыми известными видами белого шума являются:
- звук воды, льющейся из крана и из душевой лейки;
- шум вентилятора, пылесоса, фена, стиральной машины, кондиционера;
- шипение свободной радиочастоты или телевизионного канала;
- шум океана, шелест листвы, ветер.
Белый шум для новорожденных
Часто малыши не могут справиться со своей ещё не сформировавшейся нервной системой и , даже если сильно устали. При этом они не мокрые, не голодны и не больны. Родители безрезультатно мучаются часами, чтобы помочь ребёнку. Укачивают, стараются не шевелиться и не дышать, закрывают все окна и двери. А потом . Потому что в комнате включили, например, вентилятор. Почему так происходит?
Создание звенящей тишины для засыпания не совсем правильный подход, ведь ухо человека к ней не приучено. Полная тишина нас даже пугает. Проведя 9 месяцев в материнской утробе, ребёнок привык к постоянному шуму. Равномерное биение сердца мамы, монотонный ток крови в плаценте, какие-то приглушённые голоса извне. Белый шум очень напоминает крохе эту «акустическую систему», которая являлась для него гарантом безопасности. Именно поэтому малыш автоматически расслабляется и успокаивается под его воздействием.
Польза белого шума для новорожденного
Помимо того, что белый шум помогает новорожденным засыпать, он улучшает качество сна. Обычный цикл глубокого сна у малышей составляет всего 20-30 минут, а потом наступает фаза сна поверхностного, когда даже лёгкое покашливание может вырвать из объятий Морфея. После этого уснуть крепко ребёнок вряд ли сможет. Такая фаза у грудных детей случается в два раза чаще, чем у взрослого человека. Воздействие белого шума не даёт прервать сон в момент перехода из одной фазы в другую.
Также успокоение и расслабление от белого шума часто помогает младенцу, если тот отказывается брать грудь в связи с перевозбуждением или сильной усталостью. Белый шум для новорожденных является и помощником в снятии стресса.
Существует версия, что использование белого шума во время сна младенца снижает уровень возникновения синдрома внезапной детской смерти (СВДС). Это очень спорное заявление, так как исследование зарубежных учёных с использованием вентилятора в комнате ребёнка было направлено на проверку теории влияния скопления углекислого газа на дыхание малышей. Вентилятор должен был его разгонять. А неумеренная концентрация углекислого газа является одной из возможных причин СВДС. Про белый шум в результатах эксперимента ничего не сказано.
Благодаря более равномерному сну из-за белого шума у детей снижается склонность к сомнамбулизму (хождению во сне).
Белый шум может помочь и родителям высыпаться лучше за счёт того же принципа сокращения фазы быстрого сна. Ребёнок иногда просто ворочается, но не просыпается окончательно, а мама сразу же реагирует на любой шорох и долго не может потом уснуть. Белый шум позволит ей спать крепче и чувствовать себя лучше.
Вред белого шума для новорожденного
Прямого вреда от белого шума учёными не выявлено. Хотя доказано, что мозг подопытных крысят медленнее развивался под воздействием таких шумов, но нельзя с уверенностью применить этот факт по отношению к людям. Человеческий мозг всё же совершенно иной и развивается несколько по-другому.
Есть некоторые ограничения по использованию белого шума:
- не оставляйте белый шум включённым на всю ночь;
- не располагайте источник белого шума ближе чем на расстоянии одного метра от кроватки ребёнка;
- громкость источника белого шума должна быть очень умеренной, но при этом такой, чтобы другие звуки им поглощались. Например, чтобы то самое мамино «шиканье» подействовало, необходимо, чтобы громкость маминого голоса превосходила плач малыша.
- используя белый шум, не превышайте допустимую мощность звука в 50 децибел. Более громкий шум будет вреден для психики и слуха.
Видео
Многие мамы пользуются таким способом укладывания, как белый шум для новорожденных. Слушать для сна полезно спокойные звуки природы, шум прибоя, шум воды, шум фена, журчание ручья.
Белый шум может здорово выручать родителей новорожденного ребеночка в некоторых ситуациях.Белый шум - это общий термин, обозначающий монотонный набор звуков, пребывающих на одной частоте.
Различают естественный шум - звуки природы (шум дождя, реки, ветра), а также механический - звуки электроприборов (вентилятор, кондиционер, стиральная машинка).
Сколько должен спать ребенок:
Как работает белый шум
Когда малыш был в утробе, он не слышал отчетливо звуки, по крайней мере не все, зато отчетливо слышал как стучит сердце мамы, циркулирует кровь, работает пищеварительная система. Белый шум напоминает эти звуки. Белым шумом называют равномерное звучание, шум или гул, который не несет определенной информации. Мы его слышим, когда включаем стиральную машину, когда по телевизору пропадает сигнал каналов, в радиоприемнике при поиске нужной волны, когда идет сильный дождь или течет вода из крана.Первые месяцы жизни, пока малыш помнит свое внутриутробное существование, на него белый шум оказывает успокаивающее действие. Большинство взрослых раздражает монотонное звучание, а новорожденным, наоборот, нравится. По наблюдениям американских ученых, младенец засыпает под белый шум в три раза легче и быстрее. Все дело в том, что белый шум имеет такое интересное свойство, как поглощать или маскировать посторонние звуки. Более тихие звуки становятся вообще не слышны, а громкие сливаются в один белый шум.
Почему детям нравится белый шум?
Слух у деток появляется еще в период внутриутробного развития. Пребывая в мамином животике малыш слушает звуки ее организма: биение сердца, циркуляцию крови. Эти звуки практически монотонны.Кроха привыкает к этим внутриутробным звукам, они ассоциируются у ребеночка со спокойствием и безопасностью. После появления ребенка на свет монотонные звуки белого шума действуют на нервную систему успокаивающе. Малютка вспоминает, как находился в безопасной утробе, поэтому деткам нравятся звуки белого шума.
Когда и как использовать белый шум?
Белый шум применяется в нескольких случаях: чтобы малыш заснул, чтоб он перестал плакать, а также, чтобы заглушить внешние звуки, мешающие сну малютки (лай собак на улице, громкую музыку у соседей).Вы можете использовать белый шум практически в любом месте и в любое время. В наши дни существуют даже специальные приложения для смартфонов, которые позволят вам всегда иметь при себе источник белого шума, а также выбирать среди множества различных звуков тот, который понравиться вашему малышу.
Также есть специальные приборы - генераторы белого шума.
Объекты природы, как источники белого шума
Оптимальным вариантом белого шума для младенца являются звуки природы: они естественны, не могут быть слишком громкими, в отличие от звучания бытовых приборов.Среди звуков природы, относящихся к белому шуму: звуки моря, ветра, дождя, реки, шум листьев на деревьях, пение некоторых птиц.
Все эти звуки могут успокоить малыша, как в естественном виде, так и в форме аудиозаписи.
Польза белого шума для новорожденных
Наверное уже на Земле не осталось места, где нет промышленных звуков. Нас целый день окружает масса разнообразных шумов. Особенно, в городе, а если в семье более одного ребенка и есть домашние любимцы, то тишина только снится. Маленький ребенок тоже устает от постоянного шума и плохо засыпает. Доказано, что белый шум расслабляет малыша и помогает ему уснуть.Среди преимуществбелого шума, конечно, благоприятный эффект, который оказывается на эмоциональное состояние ребенка. Кроха успокаивается, перестает плакать, засыпает, причем сон малыша будет крепким и спокойным.
Вы можете включить звуки белого шума практически всегда и везде, если скачаете их себе на телефон - это удобно.
Вред белого шума
Некоторые мамы опасаются, что белый шум может вызвать зависимость у деток, и они не смогут засыпать без его воздействия. Такие опасения считаются напрасными, так как нет прямых доказательств формирования зависимости. Если вы будете соблюдать правила, то недостатковсовсем немного: кроха может проснуться, если вы резко выключите звуки белого шума.Вред белого шума при нарушении правил использования может состоять в том, что слишком высокая громкость может вызвать у ребенка проблемы со слухом.
Другой нюанс - специальные игрушки, воспроизводящие белый шум. Врачи предупреждают, чтобы их не оставляли в кроватке возле малыша, а располагали не менее, чем на метр от того места, где он спит, а также не стоит оставлять прибор включенным на всю ночь. Кроме этого, если у ребенка неправильный режим сна и бодрствования, он недоедает, недосыпает, то белый шум не сможет создать идеальную обстановку для засыпания.
Как создать белый шум
Самый простой способ - скачать приложение для смартфона. Так удобно пользоваться, включать и выключать. На современном этапе существуют специальные игрушки, которые производят такой шум. Можно включить бытовой прибор, который "шумно работает".Применение белого шума
Использовать белый шум можно не только ребенку, но и взрослым для расслабления. Прекрасно действуют звуки воды - ручей, водопад, сильный дождь. Имитация потрескивания дров в камине, шум ветра. Малышу включать подобные звуки можно не только перед сном, но и когда он слишком возбужден и не может успокоится, громко плачет, когда трудно с ним совладать. Правда подобрать звук, который успокоит малыша не так уж и просто. Нужно такой, чтобы максимально близко напоминал те звуки, что ребенок слышал в утробе.Может ли белый шум навредить слуху ребенка
Данных о том, что белый шум как-то негативно влиял на слух ребенка нет. В животе у мамы он слышал такие звуки 24 часа в сутки и они были достаточно громкими.
Правила использования белого шума
Во избежание нежелательных последствий, специалисты рекомендуют прислушаться к таким советам:- Не включать белый шум постоянно. Только при необходимости. Специальные устройства отключаются автоматически через 20 минут.
- Не оставлять источник белого шума в непосредственной близости от ребенка. Минимальное расстояние - 1 метр от кроватки.
- Громкость звука не должна превышать уровень в 50 децибел.
Важно помнить, что белый шум не решает всех проблем. Если у ребенка нарушен сон, неправильный режим, заболевание, которое необходимо лечить, одним белым шумом тут не обойтись.