Диета от алены водонаевой. Диета алены водонаевой Доставка еды алена водонаева

Алена Водонаева - известная медиа-личность, которая прославилась в России сначала как участница топового телевизионного шоу «Дом-2», где «строила свою любовь» на протяжении почти трех лет. Также, Водонаева известна, как исполнительница нескольких песен, но больше - как ведущая одной из известных передач на российском телевиденье.

Позднее Алена сама стала организатором, режиссером и ведущей на «Первом канале». Кроме того, прекрасная внешность дала ей построить карьеру успешной модели: нередко ее можно увидеть на первых страничках популярных глянцевых изданий. Такая популярность, конечно, сопровождается, толпами поклонников и поклонниц, которые хотят следовать ее примеру и знать, каким образом можно иметь такую потрясающую фигуру. Что ж, Алена Водонаева с радостью делится своими секретами.

Диета Алены Водонаевой на каждый день

В повседневности известная модель придерживается правильного питания и не любит морить себя голодом, изнурять строгими диетами. Главная философия диеты Алены Водонаевой - внимание к каждому продукту, к каждой крошке, которая поступает в ее организм, ведь вся еда имеет свою ценность и полезные элементы. Как ни странно, Водонаева не фанат интенсивных тренировок в спортзалах. Совет, который она дает все, кто хочет также хорошо, как и она - следить за размерами своих порций и не наедаться на ночь.

Экстренная диета Водонаевой

Но перед тем, как выйти на подиум или сняться в откровенной фотосессии, модель обязательно переходит на особую систему питания, которую величает «Вкуснятинкой». Такой рацион позволяет девушке держать себя в форме и выглядеть по-особенному хорошо для важного события. Так выглядит гастрономический день во время «Вкуснятинки»:

• Завтрак: овсяные хлопья, которые запариваются водой и заправляются чайной ложкой меда, основное блюдо дополняется салатом из фруктов с йогуртом.
• Обед: несколько яблок (запекать в духовке) и нежирный йогурт.
• Полдник: свежие фрукты и чашка ароматного кофе.
• Ужин: сухофрукты (200 кураги) или смешение цукатов дополняется каким-либо цитрусовым.

Все остальное время можно пить зеленый чай, травы, тот же кофе, а также воду.

В повседневности Водонаева иногда может позволить себе немного больше, чем обычно. Вместо привычных фруктов, полезных каш звезда может побаловать себя высокой кухней или сладеньким (шоколадом, пирожными). Такой несложный рацион можно легко взять за основу, если очень хочется иметь подобную фигуру.

Но главное правило любой диеты - необходимо узнать у врача, подходит ли она именно Вам.

Впервые об Алене Водонаевой российский телевизионный зритель узнал из популярного телевизионного шоу «Дом-2», куда девушка попала в 2004 году и продержалась на проекте практически три года. После того, как Алена Водонаева покинула проект, она пожелала оставаться на виду, поэтому девушка записала песню «Бумажное небо» с группой «Plazma», после чего она стала телевизионной ведущей шоу «Reality Girl», а после чего девушка уже с полной самостоятельностью организовала свою авторскую телевизионную передачу на первом канале. Кроме всего этого Алену Водонаеву привлекают и к модельной деятельности, поэтому Алену ни раз можно было увидеть на показах и на обложках нескольких популярных модных изданий. У Алены Водонаевой очень много поклонниц, которые наверняка хотели бы знать, что за Диета Алены Водонаевой позволила девушке стать обладательницей чудеснейших форм.

Повседневная диета Алены Водонаевой

Алена Водонаева, как это сегодня очень распространенно, не стремиться заявить публике о том, что она соблюдает какие-либо диеты. Напротив, девушка говорит о том, что она не привыкла изнурять себя диетами, считая, что по-настоящему важно вести полноценный и сбалансированный рацион, так как каждый элемент в нем по-своему важен для организма. Алена отрицает длительные и изнурительные занятия в спортивном зале. Но одно правило у Алены все же имеется. Хотя звезда и кушает все что пожелает, но она всегда задумывается о размерах порции, поэтому есть она понемногу и полностью отказывается от еды в вечернее время суток.

Экстренная диета Алены Водонаевой

Когда Алене в очередной раз предлагают выступить на показе моды, девушка переходит на особый рацион, который она с усмешкой называется «Вкуснятинка». Именно этот рацион помогает звезде подкорректировать фигуру и подготовиться к важным мероприятиям. Меню этого рациона состоит из следующих блюд:

Питьевой режим звезды во время диеты основан на несладких напитках, таких как натуральный кофе и чаи, среди которых зеленый и травяной чаи. Разумеется, не обходится питьевой рацион и без воды, которая может быть талой, минеральной или столовой.

Если вернуться к повседневной диете Алены Водонаевой, то стоит отметить, что звезда допускает для себя ряд послаблений, которые заключаются в том, что иногда Алена допускает изыски кулинарии, которые в рационе девушки чаще встречаются в виде шоколада и пирожных. Наверное, справедливо будет сказать, что такую диеты сможет выдержать каждая девушка, желающая внести корректировку в свою фигуру.

— Не скажу, что я всегда суперправильно питалась, но газировки и фастфуд — это табу. Максимум раз в год, ну или совсем в лютый ПМС... Девушки меня поймут. Нам это простительно. А вот к сладкому я неравнодушна. С этим были проблемы. Три года я на правильном питании и на спорте. Поменяла пищевые привычки и стараюсь очень жёстко следить за всем, что попадает в мой организм, — рассказывает о своём опыте телеведущая Алёна Водонаева .

Елена Плотникова, «ПРО Кухню»: — Вы часто говорите о том, что важна культура питания. Наверняка вы изучали вопрос глубоко. Что может происходить с телом, организмом и внешним видом людей, которые не следят, когда, что и в каком количестве едят?

Алёна Водонаева : — Что происходит с внешним обликом человека, не следящего за тем, что он ест и пьёт, можно увидеть на улицах города. Кожа, вес, походка — всё это заметно невооружённым глазом. Алкоголь и курение видны сразу, особенно у девушек после 25-30 лет. Отёкшее лицо, свисающие веки, серый цвет кожи. Даже если в их жизни присутствует рука косметолога, всё равно образ жизни накладывает отпечаток. Все основные проблемы со здоровьем возникают от лишнего веса. Редки те случаи, когда человек полный из-за болезни. В основном причина — банальное переедание. И как следствие это порождает сахарный диабет, проблемы с органами и суставами в будущем.

— Есть продукты, которые вы к-атегорически не едите?

— Позволяю себе съесть всё что угодно, если этого осознанно хочется. Захотела мороженого — съела, но только в первой половине дня и не килограмм. Так же и с выпечкой, и с чем-то жареным. Под запретом алкоголь, газировки и майонез. Но, опять же, если вам страсть как захотелось шавермы или апельсиновой шипучки — позвольте себе это. Пару раз в году не считается.

Публикация от Alena Vodonaeva (@alenavodonaeva) 26 Фев 2018 в 9:24 PST

— А перед чем не можете устоять?

— Перед мамиными тортами. Здесь моя сила воли бессильна. Но хорошие продукты, из которых она готовит, вселяют надежду, что вреда моему здоровью это не наносит.

— Наверняка вы тщательно выбираете, чем кормить сына. Что ему не разрешаете?

— Богдан с самого рождения питается правильно. Каши, супы, овощи, фрукты, мясо, рыба. Из «нарушений» у него бывают пицца и бургеры из хорошего мяса. Раз в две недели это позволяем. Но у Богдана есть ещё папа, и я знаю точно, что, когда меня нет рядом, там появляются и газировка, и картошечка из фастфуда. В общем, полный комплект детского счастья. Дома с нами постоянно живёт няня, в чьи обязанности как раз входит ежедневно готовить сыну правильную еду.

«Я приучила себя к завтракам»

— Алёна, мне кажется, что люди делятся на два типа: те, кто обязательно завтракает, даже если опаздывает, и те, кто утром совершенно не хочет есть. Вы к какому типу людей относитесь?

— Раньше я никогда не завтракала. Но это было во времена бурной молодости и студенческой жизни. Максимум чай на завтрак. Лет с 25 я начала приучать себя к завтракам. И убеждена, что с правильного, полезного завтрака начинается хороший, продуктивный день, в течение которого я буду работоспособна и полна энергии.

— Всегда, на все времена — геркулесовая каша (овсянка) на воде. Летом кладу в неё ягоды. Зимой — ложечку мёда. Только покупайте кашу 15-минутной варки. Всё, что варится меньше, неполезно.

— А вообще вы сами часто готовите дома? Или всё-таки в силу занятости предпочитаете есть в кафе, заказывать доставку?

— Я не готовлю дома. Предпочитаю тратить своё время на что-то более глобальное, нежели кастрюли. Именно для таких, как я, создала специальное питание, где уже рассчитаны калории, где всё упаковано и понятно написано, что и во сколько есть.

— Кстати, а весной и летом у вас меняется рацион?

— Летом пробивает больше на свежие овощи и фрукты. Приходится следить за собой. Могу забыться и одна съесть целый арбуз!

Факты биографии

Окончила Тюменский государственный университет по специальности «журналистика».

После учёбы работала на местном радио и телевидении.

В июле 2004 г. Алёна попала на телешоу «Дом-2», участницей которого была 3 года.

После проекта была ведущей на каналах ТНТ, РЕН-ТВ, ДТВ и «MTV Россия».

Сейчас Алёна является ведущей на канале RU ТV.

В августе 2009 г. вышла замуж за бизнесмена Алексея Малоканова.

В сентябре 2017 г. Алёна вышла замуж за музыканта Алексея Косинуса.

Овощной салат с сыром тофу

Фото: Shutterstock.com / Oksana Mizina

Ингредиенты :

• Помидор — 2 шт.
• Огурец — 1 шт.
• Хлеб зерновой — 1 ломтик
• Тофу — 100 г
• Лук красный — 1 шт.
• Авокадо — 0,5 шт.
• Перец зелёный — 0,5 шт.
• Соевый соус — 1 ст. л.
• Сок лайма — 0,5 ст. л.
• Масло оливковое — 0,5 ст. л.
• Перец — по вкусу
• Кунжут — по вкусу

Как готовить :

1. Хлеб порежьте на небольшие кусочки и подсушите. Лук почистите, нарежьте тонкими кольцами и ошпарьте кипятком.

2. Нарежьте кубиками половину авокадо, помидоры, огурец, перец и сыр тофу.

3. Смешайте всё с кусочками хлеба и луком.

4. Взбейте соевый соус, сок лайма и оливковое масло. Заправьте салат, при необходимости поперчите.

Овсяная каша с курагой и орехами

Фото: www.globallookpress.com

Ингредиенты :

• Овсяные хлопья — 1 стакан
• Курага — 50 г
• Вода — 3 стакана
• Орехи — 50 г
• Мёд — 1 ст. л.
• Соль — 1 щепотка
• Чернослив — 20 г
• Изюм — 10 г

Как готовить :

1. Тщательно промойте курагу и нарежьте её на кусочки.

2. Вскипятите воду, добавьте в неё сахар и соль.

3. Засыпьте хлопья в кастрюлю, доведите до кипения и добавьте курагу.

4. Варите на медленном огне, постоянно помешивая, около 15 минут. Если хлопья крупные, время варки будет больше. Добавьте орехи.

5. Закройте крышкой и дайте настояться 1 минуту.

Секс-колумнист Лайфа Алёна Водонаева - о том, что нельзя оправдывать людей с лишним весом.

Прежде всего хочу обозначить, что моя экспрессивная речь не касается людей, которые по состоянию здоровья имеют проблемы с лишним весом. Как вы поняли, речь пойдёт о толстухах. Мне тут на "Фейсбуке" статья попалась из одного женского издания. К сожалению, не нашла имени автора под ней, но мне хотелось бы ему парировать. Статья про жир, точнее, про толстых женщин. Автор материала всячески защищает таких дам, периодически задавая читателю вопросы: "Почему же мы так не критикуем тех, кто родился с широким носом или лютым прикусом, но фыркаем в сторону полных и позволяем себе называть их лишний вес лишним весом?" Кроме того, автор иронизирует по поводу общепринятого мнения, что современная женщина должна всегда быть красивой, кто это, мол, вообще придумал и кому, мол, она должна?

Итак, про красоту: да, девочки, женщина должна и обязана быть красивой. Всегда! Начиная от аккуратной писечки в красивых трусиках, заканчивая пищевыми привычками и тем, как она ест. Красивой всегда и во всем! Днём и ночью! В походке, в жестах, в аромате, в голосе. В доме её красиво. В голове и в теле тоже. У меня есть знакомые девушки, которые громко едят и прихлёбывают чай или суп, а есть даже такие, кто позволяет себе пукать при любимом мужчине. Девочки, забудьте слово "пукать" вообще. Навсегда! Даже на девятом месяце беременности ты обязана оставаться девочкой и какать бабочками. Твой мужчина не должен знать никаких твоих физиологических подробностей, если ты хочешь, чтобы у него стоял на тебя 24 часа в сутки и он брал тебя там, где поймает. На меня стоит всегда. И через пять лет брака стоял так же, как в первый день. Даже у плиты или с температурой, даже под спортивным костюмом на мне всегда красивое бельё, я аккуратная, гибкая и лёгкая в своих движениях, а в моей ванной мужчина не увидит ни одной прокладки или лифчика, висящего на ручке. Я для него - самочка: сочная, женственная и вкусная. И у меня красиво везде, и у вас, девушки, должно быть красиво везде: и на полках в шкафу, и под пальто.

Тезисно: двигайся медленно, ешь аккуратно, не пукай, ухаживай за телом и за пространством, в котором ты находишься, носи красивое бельё, вкусно пахни, говори тихо. А лучше вообще ничего ему не говори, просто люби его и соси. От этого, во всяком случае, точно не поправишься.

Вот ещё один вопрос, которым задался автор взволновавшей меня статьи: "Почему мы с такой же претензией не обсуждаем стройного соседа, на предмет здоровья его внутренних органов, например, а судачим о толстяках?" Так вот, почему меня должны волновать анализы соседа? Он мне помех не создаёт - так же, как и я ему. Но с толстяком я еду в лифте, лечу в самолёте, захожу в одну воду, когда я на море, - и это неприятно. Вот правда, я, например, даже плавать не пойду, если в воде или в бассейне очень большой человек. Я дождусь, когда он выйдет. И пусть я тот самый фэтшеймер, как говорит автор, но я считаю, что стыдно должно быть в наш век информации, с нашими возможностями, знаниями и выбором быть человеком с лишним весом. Не просто какие-нибудь там 2–5 лишних кг, которые мы, женщины, ну можем и набрать при различных обстоятельствах: лень, наркоз, гормоны, стресс, жор, каникулы, ПМС. Всякое бывает. Хотя и это не оправдывает нас, и уважающая себя женщина быстро вернётся в форму.

Почему я, человек, для которого важна эстетика, не могу выразить своё фи очевидному свинству? Если я скажу, что у девушки кривые ноги, то это хамство, оскорбление и моё личное бескультурье, но не если прокомментирую результат личного выбора человека. Они же сами такими стали, мы же не рождаемся жирными, у всех примерно одинаковые исходные данные.

Ведь я имею право даже комплимент сделать, если жируха стоит передо мной в обтягивающих лосинах в общественном месте: "Классный жир" или "Много лет нажирала, чтоб такой стать?". Мы же хвалим классный пресс девушки, у которой он есть, всё по-честному.

Я не против полных, просто не хочу иметь отношений с теми, кто ведёт такой образ жизни. Я не хочу есть с ними беляши и быть малоактивной. Ещё я не хочу знать, как они пахнут. Как они выглядят в нижнем белье и без него. Не хочу и имею на это личное право. Мне где-то даже по-человечески жаль проституток и наших инстаграм-тёлочек (видела, с кем они в ресторанах сидят), которым приходится сношаться (сексом это назвать язык не повернётся) с толстыми и некрасивыми, но, видимо, состоятельными мужчинами. Но тут уже вопрос эстетики и любви к себе и к красоте. Истинно красивое - только к красивому. И прежде чем закидать меня камнями за это мнение, просто вдумайтесь в словосочетание "лишний вес" - оно говорит само за себя. В завершение скажу: никто не обязан любить нас такими, какие мы есть, кроме наших родителей. Работай над собой или хотя бы не жуй свиные рульки по ночам. Ну а если жрёшь, тогда надевай лосины и иди на улицу, только не удивляйся тому, что на тебя будут смотреть и шептаться.

Экс-участница скандального проекта «Дом-2», телеведущая, модель и певица Алена Водонаева имеет идеальную фигуру, поэтому многих поклонниц интересует ее диета.

Со слов Алены, именно своему питанию она уделяет особое внимание, т.к. от него по большей части зависит стройность и красота девушек.

Алена Водонаева: рост, вес и параметры фигуры ^

Краткая биография : Алена Водонаева родилась 2 июля 1982 г. в Тюмени, знак зодиака — Рак, по восточному гороскопу — . В родном городе будущая знаменитость освоила профессию журналиста и работала по специальности сначала на радиостанции, а потом на местном телевидении ведущей криминальных программ.

Девушка с детства мечтала уехать из провинции и покорить российскую столицу. В этом ей помог новый проект на канале ТНТ «Дом 2». Правда, с ее слов, на телестройку она поехала вовсе не за славой, а ради своей дипломной работы. Выпускаясь из ВУЗа, Водонаева решила осветить в дипломе не криминальную тему, а реалити-шоу.

В период с 2004 по 2007 гг. принимала участие в съемках «Дома-2» и зарекомендовала себя как одна из самых скандальных девушек проекта. После ухода из реалити-шоу она пробовала себя в качестве телеведущей, но сейчас занимается модельным искусством, а также нередко выступает на корпоративах, играя DJ-сеты.

Личная жизнь

Сразу после ухода из телепроекта Алена начала встречаться с бизнесменом Алексеем Малокановым. Они познакомились на дне рождения молодого человека, куда Алена попала совершенно случайно. Любви с первого взгляда не получилось, а отношения начались только спустя пять месяцев после первой встречи. Алексей закончил аспирантуру в МГУ, кандидат политических наук. Он старше Алены на 5 лет.

В августе 2009 года пара поженилась. Свадьбу отмечали в фешенебельном ресторане в центре Москвы, были приглашены только родственники и близкие друзья. Девушку приехали поздравить и . Через год, 23 августа 2010 года Водонаева родила сына в одной из частных клиник Москвы. Его назвали Богданом.

О своей личной жизни Алена предпочитает умалчивать и тщательно скрывает от прессы все подробности своей семейной жизни. Стоит отметить, что еще до замужества девушке поступало как минимум три серьезных предложения о замужестве, однако, как говорит она сама, не сложилось. После того, как Алена пришла к выводу, что готова создать семью, в одном из интервью она заметила, что с ее внешностью надо быть «просто дурой, если не родить много детишек».

Алена считает, что «женщина всегда должна вначале думать о себе, о своей семье, о своем мужчине, о детях. И уже только на второе место ставить карьеру, увлечения, разнообразные хобби». Такие мысли девушки прививали с детства. Несмотря на долгие годы брака, ее родители сохранили любовь и взаимопонимание. К сожалению брак Алены был не долгим, пара развелась в 2013 году. По слухам причиной стали частые измены девушки.

11 сентября 2017 Алена Водонаева вышла замуж за музыканта Алексея Комова, известного как DJ Kosinus и Zeskullz. Молодые люди были знакомы почти пять лет, но их роман начался лишь в мае минувшего года. Уже в начале лета Алексей сделал предложение, на которое Алена неожиданно для себя ответила согласием.

Как похудела Алена Водонаева

Многих поклонниц стало интересовать, как худеет Алена Водонаева, ведь после рождения ребенка она очень быстро привела себя в порядок, избавившись от всех килограммов, которые появились у нее во время беременности.

Параметры фигуры Алены Водонаевой: 90-63-92 (грудь-талия-бедра)

Как утверждает сама телеведущая, она не любит слишком жесткие диеты и предпочитает им просто правильное питание. Возможно, именно благодаря такому подходу соотношение роста и веса Алены Водонаевой по современным меркам идеально: 176 см и 55-58 кг. Несмотря на это, у нее все же изредка появляются излишки веса, и тогда она прибегает к помощи экстренной методики питания для того, чтобы быстро от них избавиться.

Размеры одежды и обуви

Секреты похудения Алены Водонаевой

• Раньше она не отмечала особую любовь к спорту, но теперь посещает тренажерный зал 5 раз в неделю и занимается там по 2 часа. В ее тренировки включены как кардио, так и силовые тренировки с малыми весами;
• Алена – кофеманка с большим стажем, и до того, как сесть на диету, выпивала в день по 5-6 чашек кофе. От такой привычки она избавилась, и теперь вместо данного напитка употребляет только негазированную воду, чаи и натуральные соки. Следует помнить, что любые соки содержат сахар, поэтому пить их можно только до 16 часов;

• Иногда модель все же отклоняется от правильного питания и позволяет себе съесть что-нибудь калорийное, однако делает себе такие поблажки не чаще двух раз в неделю;
• Чтобы из-за резкого похудения не обвисла кожа, Алена стала делать обертывания, а для скорейшего снижения веса – посещать антицеллюлитный массаж, который дополнительно способствует и разрушению жировых клеток;

• Сейчас похудевшая Алена Водонаевапродолжает заниматься спортом, но утверждает, что во всем нужно соблюдать меру: нельзя терзать себя слишком тяжелыми упражнениями или жесткими диетами, т.к. это чревато срывами, которым обычно приводят к повторному набору веса с несколькими лишними килограммами в придачу.

Возможно, данные рецепты стройности от Алены Водонаевой помогут похудеть и другим девушкам, ведь, как известно, красивую фигуру можно получить только с помощью спорта и соблюдения диеты.

Как худеет Алена Водонаева: меню и рецепты ^

Правила похудения Алены Водонаевой

• Можно кушать абсолютно любые продукты, но в меру. Исключение составляют лишь сладости, выпечка и жареное – от них рекомендуется отказаться, потому как такая пища содержит много калорий и быстрых углеводов, которые трансформируются в жировые клетки;
• За стол нужно садиться не позднее чем за 3 часа до сна, чтобы пища успела перевариться и усвоиться;
• Основной объем еды нужно употреблять в первой половине дня, а на ужин готовить только легкие блюда.

Экспресс диета Алены Водонаевой

Если девушке нужно за неделю убрать до 4 кг, она питается по такому меню:

• На завтрак съедает 150 г овсяной каши и небольшую порцию фруктового салата;
• Обедает 200 г нежирного йогурта и двумя запеченными яблоками;
• На полдник пьет чай или кофе, съедает 1 фрукт;
• Ужинает стаканом обезжиренного кефира и 200 г сухофруктов.

Диета Алены Водонаевой: меню

В повседневной жизни для поддержания веса в свой рацион Алена включает бобовые, орехи, цельнозерновой хлеб, фрукты, овощи, зелень, нежирные сорта рыбы и мяса, злаковые крупы. Ее примерное меню выглядит следующим образом:

• Утром она кушает овсянку с ягодами, пьет зеленый чай;
• На обед – рыбный нежирный суп и овощной салат;
• Полдничает фруктовым салатиком;
• Ужинает запеченными овощами с мясом.

Рецепты для стройности

Рецепт фруктового салата:

• Нарезаем клубнику, мякоть персика, вишни и абрикоса;
• Все перемешиваем, для заправки используем несладкий йогурт.

Рецепт запеченных яблок:

• Удаляем сердцевину из яблок так, чтобы вместо нее образовалась выемка с донышком;
• В полученную выемку помещаем измельченные орешки, добавляем 1 ч. л. натурального меда;
• Запекаем в духовке 15-20 минут.

Рецепт рыбного супа:

• Нарезаем кабачок, морковь, помидоры и репчатый лук, ставим тушиться;
• Добавляем к овощам измельченный чеснок и соль;
• Нарезаем филе рыбы на кусочки, тушим вместе с овощами до готовности;
• Вынимаем рыбу, суп взбиваем блендером. Подаем вместе с рыбными кусочками.

Диета Алены Водонаевой: мнение диетологов ^

Методика похудения Водонаевой является полностью безопасной для здоровья, потому как в ней нет слишком строгих запретов. Несмотря на это, диетологи советуют перед ее использованием проконсультироваться с врачом, дабы исключить возможные противопоказания.

Как выглядит сейчас Алена Водонаева: фото

Отзывы наших читательниц

Галина, 23 года:

«Ничего плохого сказать об этой диете не могу, и даже наоборот: именно с ее помощью мне удалось убрать почти 4 лишних килограмма за неделю, и теперь я снова в прекрасной форме»

Маргарита, 25 лет:

«Я худела точно так же, как и Алена. Ее диета мне подошла хорошо, и на ней я продержалась без особого труда 3 недели. Кушать практически не хотелось, а когда подкатывал голод, я себя чем-нибудь отвлекала или просто пила воду. За весь срок сбросила почти 7 кг, поэтому смело могу называть эту методику эффективной и рекомендовать ее всем»

Ольга, 29 лет:

«После более жестких методов борьбы с весом диета Алены мне показалась простой. На самом деле так и есть: за неделю уходит до 5 кг веса, как у меня, но для этого достаточно всего лишь питаться некалорийной пищей. Легко и удобно!».

Пластические операции ^

Как менялась Алена Водонаева - фото до и после пластических операций

Яркая телеведущая, модель и певица Алена Водонаева привыкла быть в центре внимания. С момента появления на экране волна слухов о ней не стихает.

Больше всего поклонников интересуют внешние изменения бывшей участницы «Дома-2». Девушка не любит обсуждать тему пластических операций. Такая загадочность еще больше интригует фанатов, заставляя самостоятельно выискивать истину.

Алена с детства отличалась незаурядной внешностью. В 12 лет она решила осваивать профессию модели.

Уже в юности она была обладательницей пятого размера груди. Ей часто задавали вопрос, свои ли у нее формы? В этих случаях Водонаева приводила в пример свою маму с идентичной природной особенностью. Однако, ходят слухи, что природа одарила девушку всего лишь вторым размером бюста.

Водонаева не раз утверждала, что большой бюст доставляет ей неудобства. Из-за него она ощущала боли в спине, да и с выбором одежды были проблемы. Всю жизнь она мечтала о маленьком размере. После рождения ребенка девушка всерьез задумалась о пластической операции.

Некоторые эксперты считают, что грудь у ведущей искусственная. По их мнению, Алена Водонаева обращалась к услугам хирурга во время участия в телестройке, а чтобы в этом убедиться, достаточно посмотреть архивные выпуски проекта «Дом-2». В сети часто гуляют фото Алены Водонаевой до и после пластики.

Так или иначе, девушка все же решилась на операцию по уменьшению своих выдающихся форм, но удалила ли она импланты или действительно уменьшила природные данные - остается тайной.

После долгих поисков ей удалось найти врача, которому она согласилась довериться. Процедура обошлась Алене в миллион рублей и длилась около трех часов. Бюст пятого размера, на радость знаменитости, превратился в неполный третий.

Хирургическое вмешательство прошло благополучно. Уже на следующий день Водонаева была дома, а через неделю приступила к работе. Новая грудь смотрится естественно и гармонично на стройном теле звезды.

Не утихают и дискуссии по поводу других возможных операций звезды. По мнению ряда специалистов Алена корректировала форму носа и подбородка, линию скул, немного увеличивала губы.

«Никаких филлеров»: Алена Водонаева раскрыла свои секреты молодости и красоты

Алена Водонаева восхищает многочисленных поклонников безупречной фигурой и свежим лицом. Телеведущая и певица в интервью утверждает, что ее кожа ни разу не подвергалась косметологическому вмешательству, она не прибегала к услугам эстетической хирургии и не пользовалась более щадящими методиками:

«Не знаю каким чудом, хотя предполагаю, что это все таки образ жизни, но мне удалось сохранить своё лицо абсолютно не тронутым современной косметологией».

Алена рассказала, что планирует прибегнуть к увлажняющим инъекциям, но не более того: «Естественно, никаких пока филлеров и другой мракобесии, меняющей лицо, но вот биоревитализацию хочу попробовать. Это самое безвредное и безобидное — увлажняющая процедура». Телеведущая дополнила, что хочет сохранить живую мимику лица и лишь немного обездвижить лоб, который все время непроизвольно морщит.

Чтобы не быть голословной, Алена поделилась с подписчицами рецептами сохранения свежей упругой кожи лица. По ее мнению, ключевой фактор – образ жизни: «Режим, питание, достаточное количество потребления воды. Нет алкоголю. Нет курению. Нет ночным тусовкам». Телезвезда дополнила, что курение, алкоголь и ночные дискотеки приемлемы в возрасте до 20-25 лет: «Если не хотите выглядеть как старый резиновый башмак в 30, со мной не спорьте».

Вторым важным моментом Водонаева назвала достаточное количество сна и режим дня: «Я встаю рано и засыпать стараюсь в 12 — 1 ночи. Не всегда получается, т.к. съемки, встречи и бытовые вопросы, которые я часто осуществляю именно после того, как Богдан ляжет спать. Но я стараюсь».

Немаловажным фактором сохранения красоты Алена считает внутренний настрой. По ее мнению, на лице женщины отображается ее внутреннее состояние. Необходимо расставаться с выматывающим тебя партнером, менять неинтересную работу, учиться релаксации:

«Стрессы, болезни, сложные ситуации? Помогут: спорт, медитации, книги, правильное окружение. Нет денег на спортзал? Интернет в помощь, занимайся дома. Гуляй перед сном по часу».

Алена дополнила, что хочет показать на своем примере: кожа в 35 лет может и должна выглядеть великолепно. В завершение она призвала поклонниц: «Любите, пожалуйста, себя любыми. Но стремитесь к лучшей версии себя. Лучшей, сказала. А не абсолютной. Разница между лучшим и абсолютным только в том, что мы в общем-то знаем о себе самое лучшее. А абсолют — это желание понравиться всем. А это невозможно!».