Вредные привычки человека. Презентация на тему: "Скажем "НЕТ!"- вредным привычкам!" Готовая презентация на тему вредные привычки

    IV . - Какие привычки, угрожающие здоровью вы знаете? (вредные привычки - курение, алкоголь, наркомания) 7 слайд Это самые страшные разрушители здоровья, потому что они могут быть смертельными. Мы с вами очень много знаем о вреде курения и о воздействии его на человека.

    V . - А вот каждый ли может противостоять приглашению попробовать закурить? Сейчас ребята разыграют ситуацию, она может пригодиться не только в конкретном случае, но и в любой жизненной ситуации, если человеку предлагают сделать то, чего он не хочет (закурить, выпить, прогулять урок). Внимательно следите за диалогом, и потом вы скажите, кто был убедительнее (участники Толя П. и Миша Б.

    Т. Давай закурим!

    М . Мне нельзя.

    Т. Почему?

    М. Меня родители увидят.

    Т . А мы отойдем за угол.

    М. Мне нельзя, я недавно болел, курить мне вредно.

    Т . Ну, ты же не умрешь от одной сигареты?!

    М . А я “наши” сигареты не курю.

    Т. У меня иностранные.

    М . А я от спичек не прикуриваю.

    Т . А у меня зажигалка.

    М . Нет, меня родители увидят.

    Т. Мы пойдем в подвал.

    М. В замешательстве и не знает, что ответить.

    - Кто победил, кто был убедительнее? (Толя) Что можете сказать про участника Мишу? (По-моему, ни разу не был использован очень существенный аргумент: “Я НЕ ХОЧУ”, - аргументы Миши сумбурны и не существенны.) Когда человек обосновывает свой отказ, таким образом, возникает впечатление, что он вот-вот согласится. Если вы действительно решили отказаться, выберите самый весомый с вашей точки зрения аргумент и настаивайте на нем. Давайте посмотрим другой пример. (Участники Кристина К. и Настя С.)

    К. На, кури!

    Н . Я не буду.

    К . А что тогда сюда пришел?

    Н . Просто так.

    К . Ну, тогда иди отсюда!

    VI . Умение отказаться от какого-либо предложения - необходимо в повседневной жизни. 8 - 9 слайды (зубы курильщика, лёгкие), 10 слайд - Знаете ли вы, что каждые восемь секунд в мире появляется новый курящий, показатели смертности от курения с каждым годом повышаются. По исследования учёных к 2030 году от табака погибнут 300 миллионов человек . - А что бы вы сказали, если бы вам предложили закурить? (Нет, спасибо, я не курю! Нет, спасибо, мне не нравится курить! Нет, спасибо, это не для меня! Нет, спасибо, мне и так хорошо! Нет, курить не модно!) 11- 12 слайды (Умей сказать нет!) Противостоять приглашению попробовать закурить - и есть по-настоящему взрослый поступок, которым можно гордиться. Курильщики не могут бросить это занятие - они попали в рабство сигареты, а вот те, кто может противостоять, - по-настоящему сильные и свободные люди.

    VII. - А что вы еще можете сделать для сохранения здоровья? 3 слайд. Прочитайте в анаграмме:

    “ П Д О Р И Ж У С Ь О С О П Т О С Р М! ”(Подружись со спортом!)

    30 минут умеренной физической активности в день существенно поддерживают и улучшают здоровье. И неважно прогуливаетесь ли вы в это время, проедете на велосипеде или погоняете в футбол, просто это должно быть каждый день. Недаром говорят: “Здоровье - футляр красоты”. Будешь заниматься спортом - будешь красивым.По мнению ученых, ежедневные физические упражнения замедляют старение организма и прибавляют в среднем 6-9 лет жизни! 13 - 15 слайды

    VIII. Выступление агитбригады

    Участники агитбригады выходят на сцену под речёвку:

    Раз - два, три - четыре.

    Три - четыре, раз - два.

    Кто шагает дружно в ряд?

    Боевой отряд ребят!

    Всем! Всем!

    Добрый день!

    Прочь с дороги хворь и лень!

    Любим мы учиться, трудиться, веселиться.

    Эй, друзья, куда спешите?

    Ученик 1: Мы - за здоровье,

    Ученик 2: Мы - за счастье,

    Ученик3: За трезвый разум,

    Ученик 4: За ясность мысли,

    Ученик5: За детство, юность,

    Ученик 6: За радость жизни!

    ВМЕСТЕ: Вас приветствует агитбригада 4 в класса

    Ученик7: Решаем с вами большие проблемы,
    Поставить надо серьезно задачу,
    Здоровой жизни важнейшая тема,
    Здесь полагаться нельзя на удачу.

    Ученик 8: Здоровой жизни мы знаем законы,
    Для вредных привычек нет причины
    С врагами здоровья мы знакомы

    И сбросить готовы с них личины.

    Ученик1: Вредных привычек немало на свете:

    Пить пиво, курить пытаются дети,

    Ученик2: Задиристый тон и вульгарная речь

    Всё это заносит над жизнями меч.

    Сын: “Если я курить начну -
    Это очень плохо?”
    Видимо, врасплох застал
    Сын отца вопросом.
    Папа быстро с кресла встал,
    Бросил папиросу.
    И сказал отец тогда
    Глядя сыну в очи:
    Отец: “Да, сынок, курить табак -
    Это плохо очень”.
    Сын, услышав, сей совет,
    Снова вопрошает:
    Сын : “ Ты ведь куришь много лет
    И не умираешь?”

    Отец: “Закурил я с юных лет,
    Чтоб казаться взрослым,
    Ну, а стал от сигарет
    Меньше нормы ростом.
    Сердце, лёгкие больны,
    В этом нет сомненья.
    Я здоровьем заплатил
    За своё куренье.
    Я бросал курить раз пять,
    Может быть, и боле,
    Да беда - курю опять.
    Не хватает воли.
    Сын:     Ты мой папа, я - твой сын,
    Справимся с бедою.
    Ты бросал курить один,
    А теперь нас двое.
    И решили впредь ещё
    И отец и кроха:
    Сын и отец вместе: “Будем делать хорошо
    И не будем - плохо!”

    (музыку на уход)

    Ученик1: Мы - молодежь двадцать первого века,
    В наших руках судьба человека.
    Против курения мы -
    Здоровое поколение нашей страны!

    Ученик2: Мы граждане своей страны!
    Мы будущее России!
    Мы надежда наших родителей!

    Ученик3 : Мы в 21 век вошли

    И этот век пусть будет совершенно безопасным

    Привычкам вредным скажем дружно «НЕТ»

    Будь, человек, здоровым и прекрасным.

    Ученик4: Своё здоровье спортом укрепляй,

    Ходи в походы и встречай рассветы,

    Секрет успеха в жизни, твердо знай-

    Твоё здоровье, ты запомни это.

    Ученик3: Мы выбираем жизнь! Жизнь прекрасна!

    Ученик4: Мы хотим любить, верить в честность, добро творить!

    Ученик1: Мы заявляем на весь белый свет:

    Ученик2: Жизни -да!

    Ученик 3: Смерти -нет!

    Ученик 4: Спорту -да!

    Ученик 5 : Никотину -нет!

    Ученик 6: Здоровью -да!

    Ученик 7: Алкоголю -нет!

    Ученик 8 : Здоровье наше -дар природы

    Так будь здоровым, человек В эпоху техники и моды

    16 слайд IX . Мультфильм «Трубка и медведь» X . Песня «Я выбираю спорт!»

Просмотр содержимого документа
«Презентация к кл. часу "Нет вредным привычкам" »

Презентация по внеклассной работе: « Нет вредным привычкам »

Презентация подготовлена учителем начальных классов I квалификационной категории МОАУ СОШ №17 Дзех Т.И. .


  • Соблюдение режима дня
  • Соблюдение гигиены
  • Правильное питание
  • Закаливающие процедуры
  • Не заводи вредных привычек


Соблюдение гигиены

  • Чтобы ни один микроб Не попал случайно в рот, Руки мыть перед едой Нужно мылом и водой.
  • Есть еще совет такой, Чисти зубки, руки мой!!! О врачах тогда забудешь, и здоровеньким ты

будешь .


Правильное питание

Кушать овощи и фрукты, Рыбу, молокопродукты - Вот полезная еда, Витаминами полна!


  • 30 минут работы на компьютере, перерыв не мене 30 минут.
  • Не смотреть телевизор более 2 часов.
  • Не носить телефон на теле.

Не заводи вредных привычек

  • Жизнь людей из-за вина и опасна, и трудна. Сигареты - никотин, враг всему номер один!
  • Не дадим им себя победить, В мире здоровом хотим все мы жить.






«ПДОРИЖУСЬ ОС ОПТОСРМ»

«подружись со спортом»


  • Чтоб здоровым быть сполна Физкультура всем нужна. Для начала по порядку - Утром сделаем зарядку!
  • Чтоб успешно развиваться Нужно спортом заниматься От занятий физкультурой Будет стройная фигура

  • На прогулку выходи, Свежим воздухом дыши. Только помни при уходе: Одеваться по погоде!
  • Закаляйся, и тогда Не страшна тебе хандра

Вот вам добрые советы,

В них и спрятаны секреты, Как здоровье сохранить. Научись его ценить!


Что такое вредная привычка?Вредная привычка - это автоматически
многократно повторяющееся действие, причем
действие это вредоносное с точки зрения
общественного блага, окружающих или здоровья
самого человека.
Вредные привычки бывают неполезны или прямо
вредны. Такие автоматические действия
проявляются из-за слабости воли. Если человек не
может проявить силу воли, чтобы совершить
прогрессивное действие, то он подпадает под
силу привычки, которая возвращает его в старую
колею, привычное действие.

К вредным привычкам можно отнести следующие действия:

алкоголизм;
наркомания;
курение;
токсикомания;
игровая
зависимость, или лудомания;
шопингомания - «навязчивая магазинная
зависимость», или ониомания.

Вредную привычку можно рассматривать как болезнь
или патологическую зависимость. Но наряду с
вредными привычками существуют неполезные
действия, которые нельзя рассматривать как болезнь,
но которые возникают из-за неуравновешенности
нервной системы.
К неполезным действиям можно отнести
такие, как:
грызть ногти;
ковырять в носу;
грызть карандаш или ручку;
мотать ногой во время разговора;
теребить одежду собеседника и т.д

Алкоголизм.

Алкоголи́зм - заболевание,
разновидность токсикомани,
характеризующееся пристрастием
к алкоголю (этиловому спирту),
спсихической и физической зависимо
стью от него Алкоголизм
характеризуется потерей контроля над
количеством выпиваемого алкоголя,
ростом толерантности к алкоголю
(нарастание доз спиртного,
требующихся для достижения
удовлетворения), абстинентным
синдромом (похмельем),
токсическим поражением органов, а
также провалами памяти на
отдельные события, происходившие в
период опьянения.
Людей, страдающих от алкоголизма,
часто называют «алкоголики». В XIX
веке было установлено, что с
повышением благосостояния
начинает расти и алкоголизм.

Профилактика алкоголизма.

Профилактика алкоголизма – это комплекс мер,
направленных на искоренение у людей
патологической зависимости от спиртного.
Основные методы такой профилактики - это
разъяснительная работа по действию алкоголя на
организм и причинам развития алкогольной
зависимости, симптомах алкоголизм, а также
формирование у людей отрицательного отношения к
спиртному. К профилактическим относятся и меры по
ограничению выпуска, продажи и употребления
спиртных напитков, а также меры со стороны
государства, медицинских учреждений, психологов,
семьи и школы, направленные на борьбу с развитием
алкоголизма.

Последствии акоголизма:

Наркомания.

Наркома́ния - хроническое прогредиентное заболевание,
вызванное употреблением наркотических веществ.
Разные наркотики вызывают разную зависимость. Одни
наркотики вызывают сильную психологическую зависимость, но
не вызывают физической зависимости. Другие же, напротив,
вызывают сильную физическую зависимость. Многие наркотики
вызывают и физическую, и психологическую зависимость.

Профилактика наркомании.

Профилактика (превенция) наркомании – деятельность,
направленная на предупреждение приобщения
к наркотикам и преодоление последствий
наркопотребления.
На государственном уровне профилактика наркотической
зависимости декларируется как двухкомпонентная система,
включающая меры по ограничению распространения
наркотиков и антинаркотическую пропаганду,
обеспечиваемую средствами массовой информации и
социальными институтами. Лица, на которые направлены те
или иные профилактические меры, называются целевыми
группами профилактики. Каждая из них высоко
восприимчива к одним профилактическим мерам и менее
или совсем не восприимчива к другим. Стратегия
профилактики наркомании обусловлена сложной
этиологией этого явления. В специальной литературе
выделяют сотни факторов формирования и развития
наркомании, которые действуют на индивидуальном,
групповом и макросоциальном уровнях. Профилактические
меры заключаются в противодействии этим факторам.

Курение.

Куре́ние - пиролитическая ингаляция
(вдыхание дыма) препаратов,
преимущественно растительного
происхождения,тлеющих в потоке
вдыхаемого воздуха, с целью
насыщения содержащимися в них активными
веществами путём их возгонки и
последующего всасывания в лёгких и
дыхательных путях. Как правило, применяется
для употребления курительных смесей,
обладающих наркотическими свойствами
(табак, гашиш, марихуана, опиум, крэки т. п.)
благодаря быстрому поступлению
насыщенной психоактивными
веществами крови в головной мозг.
Также
словом курение или воскуре́ние[ обозначают
сожжение или испарение благовоний и
ароматических веществ, применяемое в
религиозных ритуалах, в ароматерапии и для
ароматизации воздуха.

Последствия наркомании:

Профилактика курения.

Проведенные многочисленные исследования показывают,
что курение повреждает практически все системы
человеческого организма и представляет собой привычку,
от которой трудно избавиться даже с профессиональной
помощью специалиста. Курение вызывает как
физиологическую, так и психологическую зависимость и
имеет тесную связь с социальными и культурными
факторами.
Профилактика курения является самым важным
моментом в деле борьбы с никотиновой зависимостью.
Потому что, гораздо проще убедить человека не начинать
курить, чем отучить заядлого курильщика от вредной
привычки. И чем раньше начать профилактику, тем выше
будет ее эффективность. И конечно же мероприятия по
профилактике курения не должны проводиться для
«галочки», а вестись регулярно, и необходимо такие
занятия проводить уже с детского сада, а далее в школах.
Ведь известно, что формироваться жизненные ценности
начинают в раннем детстве.

Последствия курения:

Токсикомания.

Токсикомания - совокупность
болезненных состояний,
характеризующихся влечением и
привыканием к приёму лекарственных
средств и других веществ, не относимых
к наркотическим. Характеризуются
хронической интоксикацией, наличием
синдромов психической и/или
физической зависимости. Медикобиологических различий между
токсикоманией и наркоманией не
существует.
Распространённым видом токсикомании является
употребление средств бытовой и промышленной химии. Этот
вид чаще наблюдается среди детей и подростков и является
социальной проблемой, иногда называемой «детской
наркоманией». Данный тип токсикомании обычно заключается
во вдыхании испарений лаков, красок, эфира, бензина,
некоторых видов клея (популярными среди токсикоманов
являются клеи, содержащие в своем составе толуол.

Игровая зависимость, или лудомания.

Игромания, лудомания,игровая зависимость или
патологический гемблинг – этими терминами называют
психическое расстройство, в основе которого лежит
патологическое влечение к азартным играм (игры в казино,
игровых и компьютерных клубах, букмекерских конторах
"ставки на спорт" и др.). По международной классификации
болезней основным признаком является постоянно
повторяющееся участие в азартной игре, что продолжается,
часто углубляется, несмотря на социальные последствия,
такие как обнищание, разрушение семейной и личной
жизни.
Азартные игроки - люди, склонные только к лёгкой наживе, но
это не всегда так. В игроках присутствует деловитость,
соревновательность. Их постоянное занятие –
самоутверждаться в собственных и чужих глазах, доказывать,
что они лучше, сильнее, талантливее других. Их самооценка
определяется тем, насколько они способны добиваться
высоких результатов. Только успех даёт им чувство
полноценности жизни, реализации себя.

Шопингомания - «навязчивая магазинная зависимость», или ониомания.

Шопингомания, шопоголизм - разговорные синонимы
клинического термина «ониомания». Этим расстройством
страдает каждый десятый житель крупного города. Женщин
среди них больше, при этом мужчины чаще покупают более
дорогие и статусные вещи, которыми потом не пользуются, -
гаджеты, автомобили и даже дома.
Как и другие зависимости, эта регулярно приводит к
разочарованиям. Иногда уже при выходе из магазина ощущается
приближение так называемой постшопинговой депрессии:
приобретенное не радует, хочется вернуться и купить что-нибудь

Вредные привычки Селиванова Е.И Привычка Характерная форма поведения человека, которая при определенных условиях приобретает характер потребности. Если привычка оказывает негативные последствия на организм человека, на его здоровье, разрушает его жизнь – это ВРЕДНАЯ ПРИВЫЧКА. Классификация

  • Тайная страстишка (никому не заметная привычка, которой обычно предаются в одиночестве)
  • Привычный автопилот (неосознанные действия, которые мы выполняем на «автомате»: грызть ногти, постоянно опаздывать и т.п.)
  • Вредные, вредные привычки (они могут раздражать окружающих, да и для собственного здоровья неполезны: привязанности к табаку, алкоголю, наркотикам, вкусной еде, компьютеромания и др. Часть этих вредных привычек может усугубиться настолько, что переходит в финальную стадию – зависимость.)
  • Прочие вредные привычки
  • Техномания
  • Ониомания (шопоголизм)
  • Зависимость от телевизора (группа риска - подростки и пенсионеры)
  • Интернет-сёрфинг (зависимость от интернета и компьютера)
  • Ковыряние в носу или ринотиллексомания
  • Грызть ногти
  • Грызть карандаш или ручку
  • Цыкать зубом
  • Сплёвывать на пол
  • Ковыряние в ушах
  • Щелкать пальцами рук
  • Жертва моды
  • Игромания
  • Кофеин и некоторые другие
Самые распространенные вредные привычки
  • Курение
  • Алкоглоизм
  • Наркомания
  • Переедание
КАК СИГАРЕТНЫЙ ДЫМ ВОЗДЕЙСТВУЕТ НА ЧЕЛОВЕКА?

Легкие курильщика

У курильщика очень большой риск заболеть раком легких.

Зубы от никотина желтеют, появляется неприятный запах изо рта.

Возникает болезнь сосудов, болеет сердце.

Расстройство нервной системы проявляется снижением трудоспособности, ослаблением памяти.

Наблюдается снижение физической активности.

Ухудшается обмен веществ

Появляются аллергические заболевания.

  • Первая фаза:

КАК ВЫГЛЯДИТ ЖИЗНЬ НАРКОМАНА?

  • Первая фаза: На ранних стадиях наркомания характеризуется возрастанием зависимости.

Человек так часто употребляет наркотики, что становится зависим от них, приобретает пристрастие к их употреблению. Употребление начинает казаться нормальным; жизнь без употребления кажется анормальной.

КАК ВЫГЛЯДИТ ЖИЗНЬ НАРКОМАНА?

  • Вторая фаза, называется средней, имеет характеристики:
  • Требуется все большая доза, чтобы достичь измененного состояния сознания, нарастают производные эффекты наркотического опьянения.
  • Растущая доза разрушает печень, изменяет химизм мозга
  • Наркотик употребляют для того, чтобы облегчить боль, вызванную его неупотреблением.
  • Становится все больше физиологических, психологических и социальных проблем.
  • Ломкой – называют боли, которые испытывает человек. Когда он не употребляет наркотические вещества. Эту боль можно ликвидировав только дозой.
КАК ВЫГЛЯДИТ ЖИЗНЬ НАРКОМАНА?
  • Хроническая стадия или 3 фаза.
  • Это самая последняя фаза, затронуты все системы организма, настроение человека зависит от того – употребил он дозу или нет, страшная зависимость. Теряется смысл жизни, все его существование сводиться к употреблению наркотиков. Эти люди часто больны СПИДом, и них отказывают конечности, из-за того что вены начинают гнить.
  • Помни, что на иглу можно сесть начиная с легких наркотиков, к примеру покурить траву. А через пару лет твоими фотографиями будут пугать детей.
Причины К зависимости, как и к любой болезни, есть люди предрасположенные и не очень. КТО В ГРУППЕ РИСКА?
    • Люди инфантильные. Им приятно, когда появляется что-то, помогающее временно абстрагироваться от проблемы
    • Люди, не умеющие себе отказывать. «Хочу – и все!»
    • Лентяи эмоциональные и интеллектуальные. Им труднее всех бросить привычку, даже если она им ничего не дает.
ГОРМОНЫ СЧАСТЬЯ
  • Договоримся, что действие алкоголя, никотина и наркотиков мы образно объединим и будем называть «иллюзией счастья»
  • Мозг вырабатывает различные вещества, которые мы называем гормонами, попадая в кровь все эти вещества разносятся организмом, и как бы подсказывают органам, как им себя нужно вести, к примеру гормон адреналин помогает тебе бежать не просто быстро, а очень быстро.
  • Мы остановим свое внимание на «гормонах счастья»
  • «Гормоны счастья" дают нам чувство лёгкости, радости и бодрости. Таким же действием обладают и многие нынешние наркотики, включая табак и алкоголь.
Представим себе, что мы все «иллюзии счастья» приготовили в лимонаде.
  • Представим себе, что мы все «иллюзии счастья» приготовили в лимонаде.
  • Курение, алкоголь и наркотические вещества попадая в твой организм действуют так же как и гормоны счастья: поднимают тебе настроение, ты начинаешь чувствовать себя гораздо лучше чем когда либо.
  • Вот с этого момента и начинается самое страшное… это лимонад включает в процессы обмена, происходящие в организме человека, и становиться необходимым.

Чем больше ты будешь пить «лимонад-иллюзий», тем труднее тебе будет получать удовольствие от простых радостях жизни. Тем труднее будет отказаться от него.

Постепенно ты начнешь удаляться от других людей, пока не поймешь что находишься в полной зависимости от этого «лимонада».

Осознаешь, захочешь остановиться, но не сможешь…

ИЗБЫТОЧНАЯ МАССА ТЕЛА

  • Привычка вкусно и много есть может привести к ожирению.
  • Не перекусывайте!
  • Старайтесь есть как можно медленнее!
  • Не заедайте свои проблемы!
  • Не устраивайте «праздник живота» по праздникам и выходным!
ТЕЛЕМАНИЯ
  • Уже много лет, как человек стал рабом этого «ящика»
  • Вред наносится как на физическое, так и на психическое здоровье.
  • Гиподинамия, ожирение, заболевания сердечнососудистой системы далеко не единственный вред.
  • Развитие неврозов.
  • Психоэмоциональные нарушения. Ученые считают, что телевизор может спровоцировать неадекватное поведение.
ИНТЕРНЕТ - ПРИСТРАСТИЕ
  • Существование этой зависимости долго замалчивалось. Но, несмотря на это врачи твердят о вреде Интернета.
  • Физический вред здоровью наносят излучения, долгое сидение в одной позе.
  • Психологический вред
МОБИЛЬНЫЕ ТЕЛЕФОНЫ
  • Микроволновое излучение может угрожать клеткам мозга.
  • Необходимо ограничить время пользования телефоном!
Заключение
          • Здоровье - это бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества.
          • Здоровье помогает нам выполнять наши планы, успешно решать жизненные основные задачи, преодолевать трудности, а если придется, то и значительные перегрузки.
  • Доброе здоровье , разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь.

Сам себе хозяин,

Или как не стать заложником табакокурения

Слайд 2

  • Здоровье не купишь
  • Человек не только хозяин своей судьбы, но и своего здоровья.
  • Забота о самом себе складывается из любви к своему организму.
  • Мы взаимодействуем с окружающей средой, природной и социальной. Значит, организм подвергается разным испытаниям.
  • Человек сам решает, что ему делать, а чего избегать.

Слайд 3

  • Вредные соблазны
  • Курение табака
  • Употребление спиртных напитков
  • Пристрастие к наркотическим средствам

Слайд 4

Почему люди курят

  • Табакокурение превратилось в социальную норму. Сейчас курят и мужчины, и женщины, и дети-подростки. Они считают, что это
  • снимает стресс;
  • делает их социально значимыми;
  • позволяет приятно провести время в компании.
  • Многие подростки курят для самоутверждения.

Слайд 5

Что включает сигарета?

Табачный дым состоит из

  • никотина
  • сажи
  • смолы
  • оксида мышьяка
  • углекислого газа
  • муравьиной и уксусной кислот
  • формальдегидов
  • аммиака
  • сероводорода

Слайд 6

Действие табака на организм

Все компоненты, содержащиеся в табачном дыме во время курения проходят через ротовую полость в дыхательные пути, раздражает слизистые оболочки и оседает в лёгких. С возрастом данных веществ накапливается столько, что человеку становится трудно дышать и жить.

Слайд 7

Вред от табака

  • Возникают раковые заболевания гортани, органов дыхания и пищеварения, мочеполовой системы.
  • Курящие женщины быстрее стареют, не могут родить зоровых детей или вообще теряют способность к вынашиванию ребёнка.
  • Подростки испытывают недостаток умственной и физической активности.
  • В год умирает 400000 человек.

Слайд 8

Табакозависимость

Курильщик проходит 4 стадии зависимости от табака:

  • редко, от случая к случаю;
  • 5-10 сигарет в сутки, лёгкое влечение, в любой момент самостоятельный отказ;
  • 1-2 пачки сигарет в сутки, стойкое влечение, нетерпение, при невозможности покурить - раздражительность, нервное возбуждение, повышение давления, учащение пульса;
  • более 2-х пачек в день, поражение внутренних органов, специфический кашель, жёлто-серый цвет кожи, её сморщивание, нарушение двигательных функций.

Слайд 9

Курить или не курить

Каждый, кто хоть раз взял в руки сигарету думает, что табакокурение не войдёт в его привычку и он сможет легко и быстро избавиться от данной зависимости. Большое заблуждение - считать, что от курения легко избавиться. Если бы это было возможно, людей с сигаретами становилось бы всё меньше и меньше.

Слайд 10

Что делать?

Самый простой выход - не пробовать курить совсем, чтобы не приобрести вредную привычку.

При возникновении зависимости использовать эффективные средства избавления от неё.

Слайд 11

Средства избавления от табакокурения

  • медицинские препараты, пластыри, капсулы;
  • народные средства;
  • личная психология: самовнушение, саморегуляция, сила воли;
  • материальный вопрос.
  • Каждый человек выбирает для себя наиболее приемлемый вариант, как навсегда бросить курить.

Слайд 12

  • Если хочешь долго жить,
  • Поскорей бросай курить,
  • Потому вреднее нет,
  • Злополучных сигарет.