Pastāvīga miegainība bērnam: kāpēc pirmsskolas vecuma bērns visu laiku vēlas gulēt? Bērnam ir vājums un miegainība bez temperatūras Paaugstināta miegainība bērnam izraisa.

Pusaudžu spiediens.

Spiediens lec tāpēc, ka fizioloģiskā augšana neatbilst augšanai iekšējie orgāni. Konsultējieties ar ārstu - viņš izrakstīs terapiju, kuras mērķis ir stiprināt asinsvadus, vitamīnu terapiju un mērenas fiziskās aktivitātes.


bērni pirmsskolas vecums saistīta ar mūžīgo kustību. Ir vispārpieņemts, ka viņi ceļas kopā ar gaiļiem un visu dienu atrodas pastāvīgā kustībā. Bet ko darīt, ja bērns izrāda letarģiju un miegainību, nevis aktīvi darbojas? Kādi ir šīs uzvedības iemesli? Vai vecākiem tiešām būtu jāuztraucas?

Nepareiza ikdienas rutīna

Mazs bērns, tāpat kā pieaugušais, var just pastāvīgu nogurumu nepareiza dzīvesveida un miega režīma dēļ. Lai saprastu, vai ir vērts uztraukties, jāzina pirmsskolas vecuma bērnu miega normas.
  • Bērniem no viena līdz 2 gadu vecumam naktī jāguļ 10-11 stundas un dienā 4 līdz 3 stundas (dienas atpūtu var sadalīt divās reizes).
  • Bērniem vecumā no 2 līdz 3 gadiem vajadzētu gulēt 10-11 stundas naktī un 2-2,5 stundas dienā.
  • Bērniem vecumā no 3 līdz 7 gadiem vajadzētu gulēt 10 stundas naktī un 1 līdz 2 stundas dienā.
Ja jūsu mājās pieņemtajam režīmam ir nelielas novirzes no šīs normas (līdz pusstundai), tad uztraukties nav pamata. Tomēr būtiskākas atšķirības var būt tikai bērna miegainības vai letarģijas cēlonis. Centieties pēc iespējas ātrāk pielāgot nakts un dienas miega grafiku.

Nervozs nakts miegs

Vai jūsu bērns iet gulēt laicīgi, bet no rīta tomēr ceļas salauzts un drūms? Iespējams, problēma ir pašā miega kvalitātē. Vērojiet mazuļa uzvedību naktī: vai viņš daudz mētājas un grozās gultā, vai miegā kliedz, vai spilveni un palagi paliek mitri no sviedriem? Ja pamanāt kādu no šīm pazīmēm, pajautājiet savam bērnam, vai viņš neredz murgus. Nemierīgais nervu miegs neļauj bērna organismam atpūsties un ietekmē pašsajūtu dienā. Lai gan, protams, pastāvīgi murgi tik jaunā vecumā nerodas paši un liecina par piedzīvotu stresu vai fobijām. Šajā situācijā ir jēga sazināties ar neirologu vai bērnu psihologu.

Samazināts hemoglobīna saturs

Cits iespējamais iemesls miegainība bērniem - zems hemoglobīna līmenis asinīs, kas, savukārt, kļūst par anēmijas priekšvēstnesi. Šīs slimības mānība ir tā, ka tā no tās cieš visvairāk nervu sistēma bērns. Viņš ātri nogurst un neveicas ar sagatavošanos skolai. Zema hemoglobīna cēloņi var būt iedzimtas patoloģijas, straujas izaugsmes periods (parasti no dzimšanas līdz 2-3 gadiem) un banāls nepietiekams uzturs ar nepietiekamu vitamīnu un mikroelementu saturu pārtikā. Ir tikai viens veids, kā noskaidrot, vai bērna organismā ir pietiekami daudz hemoglobīna – veikt asins analīzi. Pie mazākajām aizdomām, pediatrs noteikti iedos vecākiem atbilstošu nosūtījumu.

Zems asinsspiediens

Vēl viena "pieaugušo" problēma, ar kuru arvien biežāk iekļūst pēdējie gadi saskaras bērni - nolaista asinsspiediens. Bērnam spiediens tiek uzskatīts par zemu, kura augšējā robeža ir ne vairāk kā 100, bet apakšējā robeža ir ne vairāk kā 60. Saskaņā ar statistiku, meitenes ir vairāk pakļautas šim stāvoklim nekā zēni. Tajā pašā laikā ne vienmēr ir iespējams atrast pastāvīga spiediena pazemināšanās iemeslus. Dažreiz to izraisa iedzimta nosliece un astēniska ķermeņa uzbūve.

Avitaminoze

Ja jūsu bērnu vajā sezonālā miegainība, kas rodas ziemā un pavasarī, visticamāk, tas viss ir saistīts ar beriberi. Dažādojiet mazuļa uzturu svaigi augļi un dārzeņiem. Bet neaizmirstiet arī iespēju veikt asins analīzes vitamīnu un mikroelementu saturam un kopā ar pediatru izvēlēties pareizo vitamīnu un minerālvielu kompleksu.

Liekais svars un zems enerģijas patēriņš

Dažkārt liekais svars noved pie tā, ka bērns maz kustas un tērē nepietiekami daudz enerģijas. Savukārt jautram veselības stāvoklim dienas laikā un labam mierīgs miegs naktī ir nepieciešamas fiziskas aktivitātes un mērenas aktivitātes. Tomēr mazkustīgs dzīvesveids ir sastopams ne tikai aptaukojušos mazuļu vidū. Mūsdienās daudzi bērni dod priekšroku lielāko daļu sava laika pavadīt sēžot pie televizora vai datora. Tā rezultātā līdz vakaram mazulis nevar normāli aizmigt, un no rīta viņš nemaz nejūtas atpūties. Viss atkal balstās uz ikdienas rutīnu, kas ir jāpielāgo.

Daudziem jauniem pacientiem pagātnes infekciju dēļ ir vājuma un miegainības sajūta. Vecāki ievēro, ka mazulis sāka pavadīt vairāk laika guļus stāvoklī, neinteresējas par ārpasauli, izrāda apātiju un ir neaktīvs. Ja bērns pēc slimības daudz guļ un jūtas vājš, ko darīt līdzīgā situācijā?

Kāpēc notiek labklājības pasliktināšanās?

Jauniem pacientiem dažādu faktoru ietekmē attīstās letarģija un apātija.

Kā iemesli dotais stāvoklis var nosaukt šādus vārdus:

  1. Diennakts ritma traucējumi vai nakts atpūtas trūkums.
  2. Latentas infekcijas klātbūtne organismā.
  3. Vīrusu slimības sākuma stadija.
  4. Ja bērns pēc slimības daudz guļ, šī parādība skaidrojama ar ķermeņa vājumu, kas ilgu laiku bija spiests pretoties vīrusu uzbrukumiem.
  5. Vienlaicīgu patoloģiju saasināšanās (anēmija, cukura diabēts, funkcionālie traucējumi vairogdziedzeris).

Vecākiem ir svarīgi zināt, kāpēc bērns pēc slimības daudz guļ. Turklāt jums ir jābūt idejai par veidiem, kā uzlabot mazuļa stāvokli.

Letarģija temperatūrā un vīrusu rakstura patoloģijas

Elpceļu infekcijas ir izplatītas zēniem un meitenēm, kas apmeklē bērnudārzus un skolas. Pacienti ar SARS bieži ir cilvēki, kas jaunāki par pieciem gadiem. Šajā periodā imunitāte ir pakļauta mikrobiem, jo ​​ķermeņa aizsargspējas vēl nav pietiekami izveidotas. Turklāt ķermeņa temperatūra bērniem var nedaudz paaugstināties ne tikai kaites, bet arī citu apstākļu ietekmē. Piemēram, tas ir garš fiziskā aktivitāte, aizlikts, valkā pārāk siltas drēbes. Šādā situācijā pietiek noņemt daļu drēbju, atvērt logu, dot mazulim padzerties ūdeni. Parasti šādos gadījumos labklājības pasliktināšanās nenotiek. Tomēr letarģija uz SARS fona ir tipiska izpausme lielākajai daļai zēnu un meiteņu.

Trauslums un apātija ir izskaidrojami ar temperatūras paaugstināšanos, ko var izraisīt:

Daudzos gadījumos vecākiem nevajadzētu satraukties, ja bērns pēc slimības daudz guļ. Pārnestā slimība vājina pacienta ķermeni. Lai atjaunotu un normalizētu tās funkcijas, nepieciešams zināms laiks.

Kas izraisa miegainību pēc vīrusu patoloģijām?

Akūtā fāze infekcijas slimības nepilngadīgajiem pacientiem parasti ilgst no trim līdz piecām dienām. Ja mazulim ir vāja imunitāte, pašsajūtas uzlabošanās var notikt tikai pēc 10 dienām. Atveseļošanās process aizņem ilgu laiku. Tas izskaidro, kāpēc pacients ir salauzts. Letarģijas sajūta saglabājas vairākas dienas vai pat nedēļas.

Vecāki uztraucas, ja bērns pēc slimības daudz guļ. Komarovskis (pazīstams pediatrs) apgalvo, ka šāds stāvoklis var būt saistīts ar temperatūras pazemināšanos, sabrukumu. Vājums rodas tāpēc, ka ķermenim ir nepieciešams atpūsties, lai atpūstos. Šī situācija ir izplatīta maziem bērniem. Pēc kāda laika stāvoklis uzlabojas pats par sevi.

Citi iemesli

Kāpēc bērns pēc slimības daudz guļ? Slikto pašsajūtu var izskaidrot ar šādu faktoru ietekmi:


Kā uzlabot mazuļa stāvokli?

Jums nevajadzētu cerēt, ka bērns dažas dienas pēc inficēšanās kļūs enerģisks un dzīvespriecīgs. Ķermenim ir nepieciešams laiks, lai atgūtu. Lai paātrinātu šo periodu un palīdzētu mazulim justies labāk, jums jāievēro šādi padomi:


Citi faktori, kas liek jums justies slikti

Uz fona infekcijas rodas vai pasliktinās blakusslimības. Tāpēc vecākiem ir svarīgi rūpīgi uzraudzīt dēla vai meitas stāvokli. Dažreiz atbilde uz jautājumu, kāpēc bērns daudz guļ, ir nopietnas slimības (vairogdziedzera darbības traucējumi, cukura diabēts). Turklāt dažos gadījumos pacienta stāvoklis prasa neatliekamā palīdzība. Ātrā palīdzība ir jāizsauc, ja:

  1. Mazulis guļ vairāk nekā piecas stundas, viņu nevar pamodināt.
  2. Āda ieguva zilu nokrāsu.
  3. Ir elpošanas problēmas.

Ir vairāki izskaidrojumi, kāpēc bērns pēc slimības daudz guļ. Par laimi, lielākā daļa no šiem apstākļiem nav bīstami.

anonīms , Sieviete, 36

Sveiki! Locītavu bojājumi ir raksturīgi jersinijas infekcijai, turklāt, kas rodas ar zarnu sindromu un tiek ārstēti ar antibiotikām. Vai jums ir veikta jersiniozes un pseidotuberkulozes pārbaude? Vai tu taisi ultraskaņu? Vai aknas ir palielinātas? Jebkurā gadījumā tas liecina par pozitīvu tendenci, palielinās leikocītu skaits, samazinās mākslīgā piena maisījuma nobīde pa kreisi, kas nozīmē, ka mazulim kļūst labāk. Es ieteiktu parādīt bērnu infektologam un.

anonīmi

Paldies Alla Anatolievna. Mēs nokārtojām fekāliju analīzi, un ārsts teica, ka viņi sēs jebkuru infekciju, bet nekas netika atrasts. Ar ultraskaņu aknas un liesa nav palielinātas, bet hiperehoiskas. Mani mulsina, ka nogurums un apetītes zudums bija 1-1,5 mēnešus pirms sāpēm vēderā. Tagad mani uztrauc atraugas, un sāpes zarnās, bet pēc dzeršanas. Tāpēc viņš cenšas nedzert. Cukura līmenis asinīs ir samazināts-3,1 Un viņam arī ir zema temperatūra, auksti sviedri naktī. Es arī pamanīju, ka viņam bija paplašinātas acu zīlītes un pastāvīgi berzēja acis. Es uztraucos, ka pēkšņi viņam ir problēmas ar vairogdziedzeri, sirdi vai smadzenēm. Gl dibens: tīklenes vēnu paplašināšanās. Vai šo jersiniozi nevarētu iesēt izkārnījumos? Un vai tomēr jāvēršas pie kardiologa vai endokrinologa?

Sveiki! Visas šīs pazīmes var būt smagas slimības fona zarnu infekcija. Pat ja tā būtu jersinioze, izrakstītajai antibiotikai tik un tā būtu ar to jātiek galā. Un ir nepieciešams laiks, lai pilnībā atgūtuos. Pagaidīsim kādu laiciņu, 2-3 nedēļas un redzēsim. Ja šis ir atveseļošanās periods, tas kļūs daudz labāks. Ja tas ir kaut kas cits, būs arī citas sūdzības. Uzraksti kā tev iet.

anonīmi

Alla Anatoljevna ir pagājušas 3 nedēļas. Apetīte ir uzlabojusies un kļuvusi aktīvāka. Bet mani vajā kādas sūdzības pēdas (jūs prasījāt, lai uzrakstu, ja kas). Naktīs viņam saglabājas zemāka ķermeņa temperatūra un pastiprināta svīšana, vismaz izspied krekliņu.Viņam arī ir kaut kāds klepus (nakts vairāk) un atraugas tikai pēc dzeršanas (pēc ēšanas nē). Mantu ir normāls. Vai varat man pateikt, kādi testi mums ir jāiziet? Paldies!

Daudzi cilvēki dienas laikā bieži jūtas noguruši un pārņemti. Visbiežāk šo sūdzību cēlonis ir tikai miega trūkums. Tomēr pastāvīga noguruma sajūta var būt daudzu slimību simptoms. Tā, piemēram, šī ir viena no vadošajām un pamanāmākajām anēmijas un beriberi pazīmēm. Smagas slimības var izpausties arī ar pastāvīgu noguruma un nespēka sajūtu: tas ir raksturīgi audzēju slimībām vai depresijai.

Pusaudžiem var izdalīt tādus predisponējošus faktorus kā psihoemocionālais stress eksāmenu sesijas laikā un hormonālās izmaiņas- tomēr tās drīzumā mēdz atrisināties (ar provocējošā aģenta izbeigšanu), un tagad "pieaugušais bērns" atkal izjūt spēka un spara pieplūdumu. MedAboutMe stāsta par to, kas ir hronisks nogurums un kādām slimībām tas var būt simptoms.

Kas ir nogurums?

Nogurums ir mehānisms, kas pasargā organismu no pārslodzes. Miega laikā ķermenis atjauno spēkus. Visbiežāk hronisks nogurums rodas miega trūkuma vai tā zemās kvalitātes dēļ. Šajā gadījumā vienkārši nav pietiekami daudz laika, lai atgūtu un sagatavotos nākamajai dienai. Hronisks miega trūkums noved pie hronisks nogurums. Tas var izpausties kā koncentrācijas pavājināšanās, sāpju sliekšņa pazemināšanās un acu apsārtums.

Tomēr hronisks nogurums var būt arī simptoms nopietnākiem ķermeņa traucējumiem.


Nogurums var būt simptoms dažādas slimības, un, lai šajā gadījumā uzstādītu pareizu diagnozi, tā jāskata kopā ar citām sūdzībām. Nogurums var būt simptoms šādiem stāvokļiem:

  • Anēmija (var izraisīt reiboni un pat ģīboni)
  • Miega apnoja (īpaši, ja ir liekais svars un aptaukošanās)
  • Vielmaiņas slimības
  • Vēzis (parasti nogurums šajā gadījumā neparādīsies kā vienīgais simptoms)
  • Garīgās sfēras slimības (patiesa depresija)
  • Avitaminoze

Ir ļoti svarīgi atšķirt normālu nogurumu (pārslodzes vai sliktas kvalitātes miega dēļ) no slimības izraisīta noguruma un savlaicīgi meklēt medicīnisko palīdzību.

Kas var palīdzēt ar hronisku nogurumu

Ja pusaudzis jūtas pastāvīgi noguris, ir jānoskaidro šī stāvokļa cēlonis. Sazinieties ar savu bērnu, vai viņš var pārvarēt šo slimību, izmantojot dažus vienkāršus trikus:

  • Uzziniet, vai nogurumu izraisa miega trūkums vai stress skolā (vai darbā, ja tāds ir). Skatiet, vai tas pazūd pēc īsas pēcpusdienas snaudas.
  • Dzert vismaz 1,5 litrus šķidruma dienā. Pievērsiet uzmanību uzturam: neveselīgas uzkodas un nepietiekama ēdiena sadale dienas laikā (brokastu trūkums un smagas vakariņas), kā arī ilgstoša lietošana enerģijas dzērieni- neveicina dzīvespriecības sajūtu.
  • Pieņemt auksta un karsta duša no rīta.
  • Ierobežojiet laiku, kas pavadīts pie datora.
  • Vingrojiet stresu obligāti veselībai! Vingrojot jūs tonizējat visu ķermeni. Pat ja seansa laikā, piemēram, šķiet, ka tādiem "sīkumiem" neatliek laika, ticiet man - būsiet produktīvāki, ja starp "krampjiem" paskriet un lasīsi pierakstus parkā.

Ja šie padomi nepalīdz, sazinieties ar savu ārstu, lai izskaidrotu hroniskā noguruma cēloni.


Nogurums var būt simptoms ne tikai organiskai, bet arī psiholoģiska slimība. Īpaši tas attiecas uz gadījumiem, kad nogurumu pavada nomākts garastāvoklis (jo īpaši jau no rīta) un miega traucējumi.

Cilvēkiem ar depresiju bieži ir grūtības aizmigt, un viņiem ir lielāka iespēja agri pamosties. Raksturīgi arī tas, ka miegs nenes atpūtu un pat pēc ilgas atpūtas cilvēks jūtas noguris un pārņemts. Ja esat iepazinies ar šiem simptomiem, jums, iespējams, būs jāapmeklē psihologs vai psihoterapeits, lai diagnosticētu un ārstētu.

Anēmija

Hronisks nogurums ir ļoti raksturīgs anēmijas simptoms. Anēmija rodas vai nu traucētas asins elementu veidošanās rezultātā, vai arī asins zuduma dēļ, piemēram, asiņošanas laikā. Tajā pašā laikā trūkst dzelzs, vitamīna B12 un folijskābe ir samazinātas hematopoēzes cēlonis. Meitenēm nestabilitātes dēļ hormonālais fons un menstruālais cikls var būt ilgstoša disfunkcija dzemdes asiņošana- šī situācija ir jāapspriež ar ginekologu.

Dzelzs deficīts ir galvenais iemesls anēmija. Dzelzs ir būtisks hematopoēzes elements, jo tas ir daļa no hemoglobīna, proteīna, kas saistās un transportē skābekli caur asinsriti. Plkst dzelzs deficīta anēmija asinis pārnēsā mazāk skābekļa, un visi orgāni cieš no tā trūkuma, tāpēc cilvēks jūtas noguris.

Dzelzs galvenokārt atrodams dzīvnieku izcelsmes produktos – gaļā, pienā, olās. Graudaugi un pākšaugi satur arī pietiekamu daudzumu dzelzs. Taču jāņem vērā, ka no augu valsts produktiem dzelzs uzsūcas daudz sliktāk. Tas ir vērts padomāt meitenēm, kuras izmisīgi ievēro visu veidu diētas.

miega apnojas sindroms

Termins "miega apnojas sindroms" attiecas uz elpošanas pauzēm, kas rodas miega laikā. Tie rodas sakarā ar ievērojamu balsenes muskuļu relaksāciju, kas noved pie augšējās daļas pārklāšanās elpceļi kas neļauj gaisam iekļūt plaušās. Šīs pauzes var ilgt līdz minūtei – tad ķermenis atskan trauksmes signāls, un cilvēks pamostas, bieži vien elsoties pēc gaisa. Visbiežāk pacients ar šo kaiti aizmieg gandrīz uzreiz un no rīta neatceras nakts pamošanās.

Elpošanas paužu dēļ ķermenis, pirmkārt, nesaņem pietiekami daudz skābekļa, un, otrkārt, normāla struktūra Gulēt. Tas izraisa nogurumu dienas laikā un pat pastāvīgas īsas aizmigšanas epizodes.

raksturīgie simptomi miega apnojas sindroms miega laikā ir galvassāpes un reibonis pamošanās laikā, sausa mute un svīšana naktī. Naktīs šis sindroms izpaužas ar krākšanu, ko pārtrauc elpošanas pauzes. Šādu paužu beigas pavada trokšņaina elpa vai īpaši skaļa krākšana.

Miega apnojas attīstības risks ir liekais svars, alkohola lietošana vai netrenēti muskuļi.

Avitaminoze

Ar hroniska noguruma sindromu jums vajadzētu padomāt par to, vai ēdat pareizi. Vitamīnu trūkums (avitaminoze) var novest pie tā, ka cilvēks jūtas noguris un pārņemts. Ja uzskatāt, ka hroniskā noguruma sindromu izraisa šis konkrētais cēlonis, jums jākonsultējas ar ārstu, lai viņš varētu nozīmēt nepieciešamos pētījumus un nozīmēt ārstēšanu.


Ikviens zina noguruma sajūtu un pastāvīgu vēlmi gulēt saaukstēšanās laikā. Tas ir tāpēc, ka infekcijas laikā organisms tērē visu savu enerģiju, lai cīnītos pret vīrusiem un baktērijām, un, kā zināms, labāka atveseļošanās spēki notiek sapnī. Tas ir visredzamāk, ja esat slims ar gripu. Bet, ja gripa ir ātras iedarbības slimība, kuras simptomi vieglā gadījumā izzūd nedēļu pēc slimības sākuma, tad ir infekcijas, kas ilgst mēnešus vai pat gadus – un tās bieži vien netiek atpazītas prombūtnes dēļ. tipiskiem simptomiem.

Viena no šādām slimībām ir infekciozā mononukleoze, ko izraisa Epšteina-Barra vīruss. Parasti šīs slimības gaita gandrīz neatšķiras no gripas gaitas, un tikai ārsts var noteikt pareizu diagnozi. Pēc slimības vīruss uz visiem laikiem paliek cilvēka organismā un ir drošs cilvēkiem ar normālu funkcionēšanu imūnsistēma Tomēr daži pētnieki uzskata, ka Epšteina-Barra vīruss var būt atbildīgs par hroniska noguruma sindromu.

Vielmaiņas slimības

Aiz hroniska noguruma sajūtas var slēpties arī endokrīnās slimības, piemēram, cukura diabēts vai hipotireoze. Tātad, paaugstināts līmenis cukura līmenis asinīs ar nediagnosticētu vai slikti kontrolētu cukura diabēts noved pie bojājumiem nervu šūnas, viņu nepareizais darbs un rezultātā pastāvīga noguruma sajūta.

Vairogdziedzera hormonu līmenis ietekmē arī mūsu pašsajūtu. Hipotireoze (stāvoklis, kurā vairogdziedzeris nespēj ražot normālu hormonu daudzumu), izņemot pastāvīgu nogurumu raksturīgie simptomi ir arī palielināts matu un nagu trauslums, svara pieaugums, samazināta ēstgriba, augsta uzņēmība pret infekcijām, traucēta koncentrēšanās spēja.

Audzēju slimības

Viens no daudzajiem iemesliem, kāpēc cilvēks var justies pastāvīgi noguris, ir audzēju slimības. Šis nogurums ir īpašs, Rietumu literatūrā to bieži apzīmē ar terminu "nogurums" (novājēšana). Šī sajūta ir īpaši pazīstama tiem pacientiem, kuriem tiek veikta ķīmijterapija. Parasti pacients ar vēzis būs arī citas sūdzības atbilstoši skartajai sistēmai vai orgānam.


Hroniska noguruma sindroms (vai labdabīgs mialģisks encefalomielīts), iespējams, ir izslēgšanas diagnoze. Tas nozīmē, ka kā medicīnisku diagnozi to var noteikt tikai tad, kad visas pārējās slimības ir izslēgtas. Šī diagnoze tiek saprasta kā pastāvīga noguruma un vājuma sajūta, kas ilgst vairāk nekā sešus mēnešus un ko pavada galvassāpes, sāpes kaklā un koncentrēšanās spējas. Hroniskā noguruma sindroma cēlonis joprojām nav skaidrs. Eksperti uzskata, ka daudziem faktoriem var būt nozīme, piemēram, pagātnei vīrusu infekcijas vai psiholoģiski iemesli.

Parasti hroniska noguruma sajūta, kas nepāriet pēc tam jauku atpūtu un režīma normalizēšana var būt daudzu slimību simptoms. Ja pamanāt, ka noguruma sajūtu pavada arī citi simptomi, ir nepieciešams nekavēties ar sazināšanos ar ārstu un pareizas diagnozes noteikšanu.

Ja mūsu priekšā ir pusaudzis, parasti ir skaidri definēti viegli novēršami noguruma cēloņi: beriberi, anēmija, dienas režīma un uztura pārkāpumi. Tomēr, ja šie faktori tiek izslēgti, ir jēga apmeklēt speciālistu, lai izslēgtu nopietnākus cēloņus.

Izpildi testu Daudzi cilvēki domā, ka zina visu par sava noguruma cēloņiem un arī dara visu, lai to pārvarētu. Mēģiniet sirsnīgi atbildēt uz šiem vienkāršajiem jautājumiem un pārbaudiet, vai jūsu nogurumā jums patiešām nav noslēpumu ...