Легкий способ бросить купить. Легкий способ бросить пить
Аллен Карр (Ален Кар) — Легкий способ бросить курить – читать книгу онлайн бесплатно
Предисловие
Итак, наконец‑то найдено волшебное лекарство, которого ждали все курильщики:
Мгновенное
Эффективное и для заядлых курильщиков
Без сильных мук отвыкания
Без напряжения силы воли
Без шоковой терапии
Не требующее вспомогательных средств и хитроумных уловок
Не ведущее к набиранию веса
Долговременное
Если вы - курильщик, все, что вы должны сделать, - читать.
Если вы - некурящий и покупаете книгу для тех, кого любите, все, что вы должны сделать, - это убедить их прочитать ее. Если вы не сможете их убедить, тогда прочтите ее сами, а последняя глава посоветует, как вы сможете донести до близких основную идею книги, а также как удержать от курения ваших детей. Не обманывайтесь тем, что сейчас они ненавидят курение. Все дети ненавидят его, пока не пристрастятся сами. В издательстве «Добрая книга» опубликована моя книга «Как помочь подростку бросить курить».
Предупреждение
Если вы ждете, что я стану рассказывать вам об ужасном риске для здоровья, которому подвергаются курильщики, или о том, что за долгие годы курения они тратят на это целое состояние, или о том, что курение - это вульгарная, отвратительная привычка, а сами вы - глупый, безвольный тюфяк, то я должен разочаровать вас. Подобная тактика ни разу не помогла бросить курить мне самому, а если бы она могла помочь вам - вы бы уже давно бросили.
Мой способ, который в дальнейшем я буду называть «Легкий способ», действует совсем по‑другому. Возможно, вам будет трудно поверить в кое‑что из того, о чем я собираюсь говорить. Однако к тому моменту, когда вы прочтете эту книгу, вы не только поверите в это, но даже будете недоумевать, как это вам когда‑то настолько «запудрили мозги», что вы верили во что‑то другое. Существует расхожее заблуждение о том, что мы сами делаем этот выбор - курить. Курильщики решают стать курильщиками не в большей степени, чем алкоголики - стать алкоголиками, а наркоманы, колющиеся героином, - стать наркоманами. Да, правда, мы решили закурить свои первые пробные сигареты. Время от времени я решаю сходить в кино, но, конечно же, не принимаю решения провести многие годы в кинотеатре.
Многих людей беспокоит проблема курения. Когда-то это даже считалось модным, но вот теперь общество всё больше склоняется к здоровому образу жизни. Однако курение – это не такая простая вещь, от которой можно легко отказаться. Поэтому курильщики проходят несколько этапов в попытке избавиться от пагубной привычки. Некоторым удаётся с этим справиться, а другие сдаются. Те, кто уверенно идёт к своей цели, решаются довериться книге. А она способна помочь даже самым отчаявшимся.
Беря в руки книгу Аллена Карра «Легкий способ бросить курить», многие настраиваются скептически. А всё потому, что они думают, что сейчас увидят очередное издание, в котором описаны все прелести последствий курения. Нет, в этой книге вы не найдёте раздражающих нотаций, красочно описанных заболеваний, вызванных курением. Вас никто не будет убеждать в том, что это вредно, некрасиво, отвратительно и дурно пахнет, в любом смысле этого слова. Автор просто доносит до вас мысль, что бросить курить легко.
По мере чтения что-то меняется в вашем восприятии, и вы спокойно принимаете мысль о том, что курение вам не нужно. Книга может сильно вас изменить, ведь она хорошо мотивирует отказаться от сигарет. С этим соглашаются многие из тех, кто читал эту книгу.
На нашем сайте вы можете скачать книгу "Легкий способ бросить курить" Карр Аллен бесплатно и без регистрации в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt, читать книгу онлайн или купить книгу в интернет-магазине.
В поиске действенного способа избавления от табачной зависимости курильщикам часто на глаза попадается книга Аллена Карра «Легкий способ бросить курить». Но почему-то такой метод не у всех вызывает доверие. Однако статистика говорит в пользу автора. Книга за годы существования стала настоящим бестселлером, а тот факт, что она переведена на 20 языков, только подтверждает это.
Более 70% читателей после изучения его методики с легкостью расстаются с зависимостью, которая длительное время отравляла им жизнь. Такими высокими показателями эффективности может похвастаться далеко не каждый способ борьбы с курением. Сегодня эту книгу можно приобрести в любом книжном магазине или скачать бесплатно в интернете.
Несколько слов об авторе книги «Как бросить курить»
Аллен Карр является создателем авторской методики по борьбе с курением, которую он изложил в своей книге. Как заядлый курильщик 30-летним стажем, он неоднократно предпринимал попытки расстаться с этим губительным пристрастием, но они не приносили нужного результата - полного и безвозвратного отказа от сигарет. Но в 1983 году автор смог побороть зависимость, изобретя по-настоящему быстрый способ легко и просто завязать с курением . Видя в себе силы помочь отказаться от вредной привычки миллионам людей, Аллен Карр выпускает печатное издание, которое быстро становится необычайно популярным среди читателей и получает одобрение специалистов. Позже он основывает сеть клиник Легкий путь.
Книга быстрый способ бросить курить не единственное творение этого автора. Также он написал работы по освобождению от алкогольной зависимости и избыточного веса.
Введение
Эта часть книги посвящена описанию долгой и безуспешной борьбы автора с курением. Он в ярких красках повествует о том, с какими трудностями ему приходилось сталкиваться, в очередной раз, отказываясь от сигарет. Толчком для изобретения своего метода стал поход Карра на сеанс гипноза. Нужного эффекта, к слову, он не принес, но именно его автор считает решающим моментом, сформировавшим в его голове правильный подход к избавлению от зависимости.
Вся книга как бросить курить Аллен Карр строится вокруг убеждения, что расстаться с сигаретой навсегда легко. И для этого не нужно всячески тренировать и укреплять силу воли, ведь в процессе отказа от курения она играет далеко не главную роль. Автор не прибегает к методам запугивания читателя всяческими страшными болезнями, которые может повлечь за собой курение. Книга как бросить курить содержит лишь разъяснение простых вещей, которые курящий человек воспринимает неправильно.
Вредной привычки не существует!
В своей работе Аллен Карр использует слово «привычка» исключительно для удобства читателей. Но сам он считает, что курение не является, ни вредной, ни пагубной, ни какой-либо другой привычкой. Если следовать логике автора табакокурение - это наркотическая зависимость.
Никотин автор описывает как один из коварнейших наркотиков, курильщиков называет наркоманами. Достаточно употребить одну сигарет, чтоб породить начало тяги к курению. Начинающий курильщик не будет испытывать какого-то удовольствия, а только почувствует неприятные ощущения. В этом и состоит подвох, о котором гласит книга способы быстро бросить курить . Когда никотин начнет выводиться из организма, человек ощутит опустошенность, которую снова необходимо заполнить сигаретой. Так рождается никотиновая зависимость. Но, несмотря на это, у автора есть методика как легко и быстро от нее избавиться .
Мифы о курении будут развеяны
Аллен Карр в своей работе большое внимание уделяет разрушению ложных мнений, устоявшихся в обществе. Именно ими «прикрываются» курильщики, неспособные расстаться со своим пристрастием. Книга как бросить курить Аллен Карра развенчает такие мифы:
- Сигареты доставляют удовольствие человеку.
- Курильщик осознанно выбирает жизнь с сигаретой.
- С помощью табака легко расслабиться и снять стресс.
- Отказ от курения принесет физическую боль.
- Лишний вес образуется у каждого человека, бросившего курить.
- Бросить сигареты помогут медицинские средства на основе никотина
- Распрощаться с зависимостью навсегда невозможно.
Автор на все эти убеждения приведет ряд доводов, позволяющих читателю понять, что вышеописанные факты не имеют ничего общего с реальностью. Настоящими причинами курения он считает никотиновую зависимость и воздействие на мозг курильщика извне.
Почему метод Карра действует?
Скачанная из интернета, книга легкий способ бросить курить Аллен , бесплатно даст возможность распрощаться с зависимостью, не прилагая особых усилий. Потому что она направлена на то, чтоб в корне изменить отношение курильщика к своему пристрастию. Работа Карра дает понять, что можно, не обладая крепкой силой воли. Ведь борясь с зависимостью с ее помощью, рано или поздно человек неизбежно сорвется и закурит. Так происходит потому, что невозможно постоянно контролировать собственное подсознание.
В процессе изучения методики читатель проведет самоанализ и поймет, что курение не доставляет удовольствия, не позволяет расслабиться, а, наоборот, держит в постоянном напряжении. А отказ от сигарет не сопровождается реальными неприятными ощущениями.
Авторская методика помогает отказаться от сигарет без борьбы с самим собой. Прочитав труд этого человека можно понять, что можно сколько угодно пытаться противостоять соблазну. Но, только искоренив желание курить, можно победить зависимость. Благодаря этому знанию, которым поделился Аллен Карр, миллионы людей на планете легко расстались с сигаретами. Чтоб лично убедиться в эффективности его метода стоит, лишь скачать книгу легкий способ бросить курить и прочитать её до конца.
Если ты куришь, хочешь бросить, но считаешь, что Аллен Карр - гипнотизёр и с помощью книги могут бросить курить лишь легко зомбируемые люди, то, пожалуйста, удели пять минут этому посту.
Я решила написать его по следующей причине. Спустя 2 дня после того, как бросила курить после скоростными темпами прочитанной книги, я стала предлагать своим курящим друзьям принять эту книгу от меня в дар, и удивительно, что я слышала в ответ слова: «Это мне не поможет», «Это зомбирование», «160 туалето-часов» и проч. в различных вариациях, но с тем же смыслом. Я вспомнила себя саму 5 лет назад, когда впервые услышала об этой книге. Я сказала: «Пффф, это для слабаков, меня не проймёшь этим гипнозом», и напрочь забыла о ней до поры. Да, мне казалось, что это гипноз, зомбирование, нейролингвистическое программирование, подобное религиозным брошюрам, которые кидают в почтовый ящик. Но на прошлых выходных, во время чтения книги (кстати, во второй раз в жизни) мне показалось, что я поняла механику «лёгкого способа» и причину его высокой эффективности. И пусть, возможно, я скажу сейчас капитанские вещи, но вдруг нет…
Мне кажется, «лёгкий способ» основан на механике замены одних связей в мозге другими. Что это значит? Каждый, кто курит и пытался бросать хоть раз (а это выражение равносильно выражению «каждый, кто курит»), знает, что когда бросаешь просто потому, что всё, надоело, вредно, бла-бла, то этого хватает ненадолго. Стоит только сложиться в жизни ситуации, когда ты обычно курил, ты начинаешь ковыряться в мозге и думать: «Хмм, как же мне обработать эту сложную ситуацию, нервную, ужасную?» И приходишь к одному выводу: покурить. И это естественно, ведь других связей с этой ситуацией у тебя в мозге нет. Утреннее решение бросить «потому что гладиолус» не создало в мозге никаких новых связей с излишне возбуждающими или излишне утомительными ситуациями. Поэтому утренние (а в некоторых случаях, типа моего в последние месяцы, ежеутренние) решения бросить курить не работают. В них нет механизмов замены.
О механизме замены, кстати, более подробно пишет американский эндокринолог с индийскими корнями Дипак Чопра в книге «Свобода от привычек» . Так, он описывает ситуацию, когда к нему на приём пришла девушка, страдавшая от героиновой зависимости. Она рассказала, что наркотик для неё - это единственный способ внести хоть частичку радости в её жизнь, сделать её менее скучной и проч. Автор предложил ей вспомнить себя в детстве, вспомнить, что в детстве приносило ей те же эмоции. Ей пришлось надолго задуматься, но в итоге она вспомнила, что очень любила ходить с родителями на конюшню и кататься на лошадях. Ей нравилось гладить их гривы, смотреть в их большие глаза, чувствовать единение с ними, свободу и безграничное счастье. После этого воспоминания они отправились на конюшню, где девушка вспомнила все те свои детские эмоции и поняла, что счастье могут приносить не только наркотики, но и множество других вещей, при этом не убивающих тебя. Т.е. можно сказать, что мозг создал новые полезные связи, заменяющие самоубийственные старые.
Конечно, не для каждого это будут лошади или прыжок с парашютом. Может, кому-то в детстве нравилось лазать по деревьям или собирать дома из кубиков, печь фигурки из глины или разглядывать родительские книги. Для каждого существует свой механизм создания новых связей. И вы можете потратить время, чтобы найти свои связи и отказаться от своих вредных привычек благодаря этой работе над собой. Именно поэтому, например, я считаю хотя бы временно эффективным отказ от привычек, когда начинаются новые отношения или когда люди переезжают в другой город. Старые связи, может быть, остаются, но декорации меняются, вследствие чего уже реже возникают ситуации, которые раньше приводили к курению.
Можно поработать над собой и создать себе новые связи вместо старых и не прибегая к книге Карра. Просто дело в том, что он уже всё сделал за вас =) Он очень тщательно разобрал конкретный частный случай конкретной вредной привычки: он написал список ситуаций, которые приводят к курению, он написал список заменяющих связей на каждую из этих ситуаций, по сути, он расписал алгоритм твоего поведения, когда тебе снова захочется курить (мысли, которые нужно прокручивать в голове, чтобы ускорить создание новых связей, чувства, которые стоит вызывать в себе, чтобы ускорить создание связей и т.д.). Секрет того, что во время чтения книги ты должен курить, состоит в том, что до конца книги у тебя нет полного арсенала для создания новых связей в мозге. И если ты бросишь во время чтения, то ты можешь оказаться безоружным в какой-то непредвиденной ситуации и начать курить снова.
Кстати, после того, как ты бросил, мысли о курении никуда не деваются, тебе так же иногда в сложной ситуации хочется затянуться, но благодаря тому, что у тебя уже есть полный арсенал защитных средств, ты с лёгкостью это желание преодолеваешь. Как-то так.
В общем, Карр проделал невероятно кропотливую работу по анализу всего механизма привычки курить. И поэтому я думаю, его книгу стоит прочесть, если ты куришь и хочешь бросить, даже если уже читал и раньше не помогло. Вдруг поможет сейчас.
Легкий способ бросить курить
Чтобы избавиться от вредной привычки, иногда стоит обратиться к опыту заядлого курильщика.
Аллен Карр ежедневно выкуривал не менее сотни сигарет. После очередной безуспешной попытки, он разработал собственную методику избавления от никотиновой зависимости.
Никаких хитростей, никаких нравоучений — желание курить пропадёт само собой.
Испытайте методику на себе и Вы увидите, что с вредной привычкой расставаться легко, приятно и безболезненно.
Легкий способ бросить пить
Вернуться к нормальной жизни и бросить пить — это реально!
Метод Аллена Карра не предполагает кодирования, особого лечения и феноменальной силы воли. От своей зависимости пациент избавляется безболезненно и быстро. Звучит фантастично? Но эффективность этой методики неоднократно подтверждена многими клиниками мира.
Испытайте её на себе и обретите — наконец-то! — столь долгожданное чувство свободы.
Легкий способ сбросить вес
Аллен Карр — это автор, который ломает стереотипы и указывает своим читателям простой путь к достижению цели. Вы будете наслаждаться едой, есть свои любимые блюда и при этом терять лишние килограммы, избавляться от болезней органов пищеварения.
Выверенная и тщательно продуманная программа поможет Вам обрести стройность и вернуть здоровье!
Единственный способ бросить курить навсегда
Вырваться из никотинового рабства — возможно!
Аллен Карр помогает своим читателям обрести уверенность, правильно настроиться на отказ от курения и избежать множества коварных ловушек. Вы не наберёте лишний вес, Вам не потребуется прибегать к силе воле или испытывать муки отвыкания.
Чтобы стать счастливым и свободным, достаточно следовать инструкциям, изложенным в этой книге.
Легкий способ бросить курить специально для женщин
Каждый курильщик рано или поздно приходит к мысли о том, чтобы бросить эту вредную привычку, задаваясь вопросом, как это сделать без лишних ухищрений? Вашему вниманию представлен бестселлер, чтобы узнать, как это сделать! Данная книга предназначена для женщин и содержит в себе уникальные методики.
Автор поэтапно развенчивает мифы о курении, а к концу чтения книги у вас полностью отпадет желание иметь что то общее с сигаретами! От вас не потребуется упражнений тренирующих силу воли. Начните читать книгу «Легкий способ бросить курить специально для женщин», и вы удивитесь полученным результатам.
Легкий способ наслаждаться авиаперелетами
Если вы хотите летать не испытывая страха, то Вам не лишним будет ознакомиться с книгой Аллена Карра «Легкий способ наслаждаться авиаперелетами». Страх перед путешествием на самолете, внутреннее напряжение, мысль о полете приводит Вас в ужас? Данная книга позволит превратить это в радостное событие.
— Избавьтесь от страхов и опасений, связанных с перелетами: турбулентность, плохая погода, поломка двигателя;
— Устраните эффект мифов, распространяемых в фильмах и СМИ о опасности полетов;
— Станьте свободными от безосновательных страхов и почувствуйте себя в безопасности во время полета;
— Начните получать приятные эмоции от любых авиаперелетов.
Начни худеть сейчас
Дополненная версия известнейшего метода похудения от Аллена Карра.
Данная книга избавит Вас от лишнего веса без изощренных диет, специальных упражнений и усилий воли, и при этом вам можно будет кушать, что пожелаете и в любое время, сохраняя стройную фигуру.
Аллен Карр пишет о данной книге: «Следуйте инструкциям и можете есть столько любимой еды, сколько пожелаете, в любое время, сохраняя нужный вес без диет, упражнений и усилий воли».
Легкий способ жить без тревог и волнений
Автор известнейшей книги «Легкий способ бросить курить» результативно использовал придуманную им методику для избавления от различных психологических проблем: снижение веса, решение проблемы алкогольной зависимости и т.д.
Книга «Легкий способ жить без тревог и волнений» позволит Вам освободить Ваш разум от навязанных массовой культурой стереотипов, бороться со стрессами и избегать волнений и тревог.
Научитесь контролировать себя и свою жизнь, постигните душевное равновесие, легко находите светлый путь в беспросветных ситуациях.
Легкий способ жить без долгов
Цель данной книги — прекратить Ваши мучения, приносящие долги, и наконец обрести счастье в свободе от долгового рабства и решение финансовых проблем. Книга поможет избавиться от приобретенных психологических установок, которые формируют безалаберное отношение к финансам и неразборчивость в покупках, которые стали причиной Вашего материального кризиса.
Вы создадите простой, но эффективный метод избавления от финансового кризиса. Сможете покупать все, что вам требуется для жизни, получая удовольствие от шопинга, и долго будете радоваться счастливой и полноценной жизнью без кредитов.
Как помочь нашим детям бросить курить
Из данной книги вы узнаете причины из-за которых возникла никотиновая зависимость у Ваших детей и механизмы приводящие в никотиновую ловушку; раскрываются бытующие у старшего поколения мифы, связанные с данной проблемой.
Опасность курения в том, что большинство людей, ступивших на никотиновый путь верят в мысль, что трудно наслаждаться жизнью и справляться с повседневными стрессами без сигарет. Помогите Вашему ребенку осознать принципы привыкания к никотину и вы убережете его от больного пристрастия и к другим видам отравляющих веществ.
Узнайте из книги:
— Как правильно взаимодействовать с вашим ребенком;
— Как научиться понимать проблемы подрастающего поколения;
— Помогите ребенку понять, что сигарета – это не его выбор;
— Как научить ребенка противодействовать влиянию дурных компаний;
— Развейте предрассудки и мифы, связанные с употреблением никотина.
Бросай курить сейчас, не набирая вес
Это издание является дополненной версией основной книги и методики Аллена Карра. В ней доработаны некоторые части, благодаря чему она стала более эффективной и понятной для читателей.
Уникальная система Аллена Карра позволяет бросить пагубную привычку, не прилагая больших волевых усилий. Именно этим и ценен его метод, поскольку у человека просто пропадает желание курить, появляется осознанность и истинное желание измениться. Этот метод подойдет любому, независимо от стажа курения. И самое главное — бросив курить — вы не наберете лишний вес, как это часто случается…
Легкий способ бросить курить в кратком изложении
Легкий способ добиться успеха
Аллен Карр уже смог помочь миллионам людей в решении их проблем.
Самое важное на пути к этому — избавиться от стереотипов, составить свои критерии личного успеха и найти мотивацию. Тогда вам будет под силу преуспеть в любом деле.
Легкий способ жить без похмелья
В своей новой работе «Легкий способ жить без похмелья» Аллен Карр с успехом применяет созданную им методику для борьбы с алкогольной зависимостью.
Автор разбивает в пух и прах мифы массового сознания, которые связаны с употреблением алкогольных напитков, помогает справиться с психологическими причинами пьянства и дает советы о том, как выбраться из алкогольной ловушки. Это издание поможет вам научиться контролировать стрессы и наслаждаться праздниками без алкогольного допинга. Эта книга подходит для всех: для тех, кто намерен взять под контроль свое употребление алкоголя, и для тех, кто хочет совсем отказаться от спиртных напитков.
Мой легкий способ
Эта книгу можно назвать исповедью человека, который поведает читателям не только о своих успехах, но и признается в неудачах и провалах.
Легкий способ бросить курить для женщин в картинках
Действенная методика Аллена Карра по избавлению от никотиновой зависимости применяется во многих клиниках мира. Она ценится тем, что не требует особых усилий, не приводит к моральным страданиям пациента, не провоцирует набор веса и имеет ряд других преимуществ.
Это издание представляет собой наглядное пособие для женщин, которое в картинках демонстрирует уникальный метод избавления от курения.
Если вы хотите обрести свободу и здоровье — не теряйте время и начинайте менять себя прямо сейчас!
Легкий способ жить без диет
«Лёгкий способ жить без диет» — отличная книга, которая расскажет читателям о том, как наслаждаться едой, не думая о запретах и ограничениях, которые, как правило, содержат другие методики похудения.
«Легкий способ» не требует от вас жертв и огромной силы воли. Все, что вам нужно, – это восприимчивый ум и здравомыслие. Теряйте лишние килограммы без оглядки на многочисленные мифы и заблуждения, которые связаны с представлениями о правильном питании, наслаждайтесь едой и красивой фигурой!
Никотиновый заговор
«Никотиновый заговор» — последняя работа Карра, которую он написал незадолго до своей кончины.
В этой книге Карр поведает о том, как влияние крупных табачных корпораций заставляет СМИ и телевидение пропагандировать мифы о курении, чтобы получать доход и на курильщиках и на тех, кто пытается бороться с этой привычкой. Благодаря этому изданию вы сможете понять, как людям навязывают то, что им не нужно, а потом выкачивают деньги за лечение… Для того, чтобы разорвать этот порочный круг — нужно понять как это работает и стать невосприимчивым к этой пропаганде.