육체의 깊은 변형. 새로운 지구

나는 사람들이 진동 주파수의 변화에 ​​몸이 적응하면서 경험하는 신체적 증상에 대해 많은 정보를 받았습니다. 이러한 증상에는 다음이 포함됩니다. 두통, 피로, 우울, 현기증, 장해 심박수, 높은 혈압뿐만 아니라 근육 및 관절 통증.

이러한 증상은 동시에 발생하지 않습니다. 사람은 며칠 동안 한두 가지 증상을 느낄 수 있으며 몇 달 동안 사라질 수 있습니다. 신체가 더 높은 주파수의 진동에 적응하고 적응하는 데 시간이 필요하기 때문에 발생합니다.

"그들"은 신체가 진동을 즉시 변경할 수 없다고 말했습니다. 이 강력한 에너지를 감당할 수 없었습니다. 따라서 변화는 점진적이어야 한다. 장기간에 걸쳐 관찰할 수 있는 증상 중 하나는 귀에서 울리거나 윙윙거리는 것입니다. 몸에 해롭지는 않지만 확실히 성가실 수 있습니다. 몸은 더 높은 주파수의 에너지 진동에 동조하려고 합니다.

이 효과를 없애기 위해 스케일을 시각화하고 원하는 진동 주파수를 정신적으로 표시할 수 있습니다. "나는 내 몸이 이 수준에 도달할 때까지 주파수를 점차적으로 증가시키고 싶다."라고 스스로에게 말하십시오. 이러한 증상을 가진 사람들은 의사에게 갔지만 모든 것이 괜찮다고 말했습니다. 의사는 우려의 원인을 찾을 수 없습니다. 그러나 그들은 여전히 ​​나쁜 약을 처방합니다. 증상의 원인을 모릅니다.

나는 의사들을 당혹스럽게 만든 더 극단적인 증상을 가진 몇몇 고객들을 가지고 있었습니다. 그들 중 한 명은 큰 병원에서 일하는 간호사 데니스였습니다. 그녀는 2005년 8월에 저에게 연락했습니다. 그녀는 몸의 일부에 경련과 마비가 있었지만 의사는 원인을 찾지 못했습니다.

어느 날 그녀는 직장에서 기절했습니다. 그들은 단층 촬영을 했고 그녀의 뇌에서 새해 전구와 비슷한 것을 발견했습니다. 의사들은 그것을 "육아종"이라고 불렀습니다. 완료 엑스레이가슴, 의사는 폐에서 동일한 육아종을 발견했습니다. 또한 간에서 비정상적인 효소 활동이 관찰되었습니다. 의사들은 무엇이 잘못되었는지 알아낼 수 없었습니다. 두 번째 연구를 수행했을 때 육아종이 위치를 바꾸고 뇌에서 밴드를 형성한 것으로 밝혀졌습니다.

의사들은 오랫동안 진단을 내릴 수 없었지만 결국 그녀는 유육종증에 걸렸다고 결정했습니다. 그러나 한 의사는 "사실 유육종증은 아닌 것 같다. 한편으로 이것은 매우 희귀병, 반면에 Deniz가 사는 곳인 건조한 공기가있는 사막에서 발생할 가능성은 거의 없습니다. 이 질병은 일반적으로 습도가 높은 조건에서 발생합니다. 그러나 의사들은 다른 진단을 내릴 수 없었습니다. 그들은 그녀에게 당뇨병을 유발하는 스테로이드를 투여했습니다.

세션 중에 잠재 의식은 질병이 없으며 신체를 위협하는 것은 없다고 말했습니다. 뇌는 단순히 다가오는 변화에 적응하고 있었습니다. 폐와 신체의 다른 부분에도 동일하게 적용됩니다. 몸은 더 높은 주파수의 에너지 진동에 적응하려고 노력했습니다. 나는 이렇게 물었습니다. “그러면 왜 뇌에서 작은 발광 점이 관찰되었습니까?” 그리고 "그들"은 "점들을 연결하세요! "라고 대답했습니다.

신체 부위의 경련과 무감각은 많은 일을 해야 한다는 사실 때문이었습니다. 짧은 시간. 일반적으로 "그들"은 신체에 너무 많은 스트레스를 가하는 것을 원하지 않으므로 변화가 천천히 일어납니다. 그러나 어떤 경우에는 시간이 빨라지고 변화가 불가피하기 때문에 신체가 더 빨리 적응해야 합니다. 이것은 경련과 무감각을 설명합니다. 그녀가 의식을 잃었을 때 그녀의 몸은 단순히 과부하 상태였습니다. 그러나 "그들"은 그녀가 걱정할 필요가 없다고 말했습니다. 다시는 그런 일이 일어나지 않을 것입니다. 그녀의 두뇌는 괜찮습니다. 그리고 그녀가 지금 다른 연구를 거치면 의사는 아무것도 찾지 못할 것입니다. 왜냐하면 이 단계는 끝났기 때문입니다. 다음 단계는 적응이다 화학 물질유사한 증상을 일으키지 않는 신체.

의사가 Denise에게 이 이상한 질병에 대해 알렸을 때 그는 그녀가 6개월 이상 살 수 없다고 말했습니다. 그러나 그녀는 계속해서 "나는 그렇게 생각하지 않는다"고 반복했다. 그녀가 다시 의사에게 갔을 때, 그는 놀라서 그녀를 바라보며 말했다. "당신이 왜 그렇게 좋아 보이는지 모르겠어요." 그녀는 그가 덧붙이려는 말을 이해했습니다. "너는 곧 죽어야 해!" Denise는 중환자실에서 간호사로 일하고 있습니다. 그녀는 “저는 사람들이 항상 죽어가는 것을 보고 제가 죽지 않는다는 것을 알았습니다. 그래서 나는 당신이 무슨 말을 하는지 이해하지 못했습니다.

잠재의식은 전환하는 동안 Denise가 놀라운 일을 할 것이며 다음 10년에서 20년 안에 그녀가 이 모든 것에서 중요한 역할을 할 것임을 알았습니다. 스테로이드에 대해 더 알고 싶었습니다. 특히 당뇨병을 유발했기 때문에 위험할 수 있다는 것을 알고 있었습니다. "그들"은 당뇨병이 사라질 것이라고 대답했습니다. 그녀의 몸이 배우는 교훈이었습니다. 이제 그녀는 더 이상 필요하지 않습니다. 강력한 약물이더라도 "그들"은 효과를 무력화하여 부정적인 영향몸에. "그들"은 불필요한 약물을 중화하여 몸에서 제거할 수 있습니다.
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다른 고객으로부터 얻은 추가 정보

Patsy는 꽃가루 알레르기가 있었습니다. 잠재의식은 “이것은 이 행성에 있는 것에 대한 물리적 반응입니다. 그녀는 그것과 함께 살 수 있습니다. 그것은 또한 그녀가 진정 누구인지를 상기시켜줍니다. 그녀가 지금 집에 없다는 걸." 그녀는 결장 문제와 설명할 수 없는 피부 발진이 있었습니다. “제작을 들었습니다. 그곳에서 뭔가 생산되고 있습니다. 일부 필수 요소가 생성되고 이것이 결장과 피부에 반응을 일으킵니다. 그것은 바로 지금 지구에서 일어나고 있는 일과 관련이 있습니다. 그녀는 자신의 몸이 변하고 있다는 것을 오랫동안 알고 있었습니다. 하지만 육체에 있으면 이해할 수없는 것 같습니다. 의사는 그것에 대해 아무것도 할 수 없습니다. 그들은 일어나고 있는 변화를 이해하지 못합니다."

Patsy도 혈압이 매우 낮았습니다. “그녀에게는 괜찮습니다. 그녀는 다른 사람들과 같을 필요가 없습니다. 그렇기 때문에 우리는 그녀가 의사에게 가는 것을 권장하지 않습니다. 왜냐하면 그들은 항상 어떤 질병을 찾으려고 노력하고 있고 그녀는 그것을 필요로 하지 않기 때문입니다.

Dolores: 그들은 모두가 똑같기를 원합니다.

패시: 네. 예, 사람들이 더 쉽게 치료하고 통제할 수 있습니다. 그러나 많은 사람들이 다른 사람들과 같지 않습니다. 아무도 그녀의 몸을 해치면 안 됩니다.

D: 무언가를 이해하지 못하면 두려워하는 사람들을 만납니다.

교수: 그들은 배우고 있습니다. 두려움은 매우 파괴적일 수 있습니다.

캐롤은 이 책의 주제와 무관한 전생에 있었다. 잠재 의식이 그녀의 몸을 치유하기 시작했습니다. "그들"은 골반 부위의 종양을 중화했습니다. 잠재 의식은 없이도 그러한 형성에 대처할 수 있습니다. 외과 개입. 부기는 Carol이 다음에 노출되어 발생했습니다. 부정적인 감정다른 사람. “분노, 분개, 두려움. 그녀는 다른 사람들의 두려움을 흡수하고 그것을 변형시킵니다. 어떤 상황에서는 필요하지만 그녀의 경우 몸에 치명적인 영향을 미칩니다." 그녀는 전에 지구에 가본 적이 없는 지원자 중 한 명이었기 때문에 강한 감정을 감당할 수 없었습니다. 자원 봉사자의 처음 두 파도는 감정을 이해하지 못하며 어떤 경우에는 감정에 의해 마비될 수 있습니다.

Carol: 이제 고통과 괴로움을 끝낼 시간입니다. 우리는 또한 혈액에서 일어나는 변화에 대해서도 연구해야 합니다. 혈액 세포 및 골수직관적으로 변경합니다. 그리고 그녀는 앞으로 10년 동안 일어날 변화로 인해 육체가 죽지 않도록 자신의 육체가 변하고 있음을 이해하고 그 과정을 이해해야 합니다.

돌로레스: 몸이 변한다고 했지?

케이: 네. 육체는 진동을 바꿉니다.

D: 혈액에 어떤 영향을 미칩니까?

K .: 밀도가 변하고 있습니다. 신체의 진동이 바뀌면 세포가 다르게 기능하기 시작하고 몇 가지 새로운 기능을 얻습니다. 제대로 설명하는 방법을 모르지만 그들은해야합니다 ...

D: 새로운 것을 배우나요? (- 예) 이 세포들이 이전에 하지 않았던 일인가요?

케이: 맞아요.

D: 그리고 그녀는 그것에 적응하는 법을 배웁니다.

케이: 맞아요.

D: 다른 사람들과 지금 일어나고 있습니까? (- 예) 다양한 증상에 대해 들었습니다. (- 예) 그럼 사람마다 적응하는 법을 배워야 하는 건가요?

K: 모두는 아니지만, 다른 사람을 돕고, 가르치고, 그룹을 이끌어야 하는 사람들은 그렇습니다. 신체를 매우 빠르게 변화시킬 수 있는 진동에 관한 것입니다.

D: 정상적인 상황에서 이러한 변화는 여러 세대가 걸리겠죠, 그렇죠?

케이: 네. 이것은 시간 압축입니다. 공간도 시간도 없지만 지구 평면에는 공간과 시간이 존재합니다. 그러므로 지상계에서 일어나기 위해서는 즉각적인 치유, 시간을 압축하는 것이 필요합니다. 이를 위해 셀은 이전 지침 대신 새로운 지침을 받습니다.

디: 오! 그리고 어떤 사람들의 몸은 그것을 잘 견디지 못합니다. 의사가 이해하지 못하는 신체적 증상을 유발할 수 있다고 생각합니다. 이것이 사실입니까?

케이: 네. 그들은 그들이 가진 기술로 그들을 이해할 수 없습니다. 그들 중 일부는 그것을 알아낼 수 있을 만큼 충분히 진보했지만, 일반적으로 의료 산업은 무엇을 알아야 하고 무엇을 할 수 있는지에 있어서 구식입니다. 사람들은 기꺼이 생각을 바꾸고 왜곡된 신념을 제거해야 합니다.

D: 우리는 평생 동안 우리에게 적용된 좀비화를 끝내야 합니다. 우리는 외부 소스에 의존해야 한다고 들었지만 그렇지 않습니다.

케이: 맞아요.

D: Carol은 평생 피해자처럼 느껴졌고 반복적으로 배신당했습니다. (- 예) 그녀는 왜 그런 삶을 살았습니까?

K: 그녀는 피해자가 된다는 것이 무엇을 의미하는지 이해할 필요가 있습니다. 머지않아 많은 사람들이 비슷한 입장에 처하게 될 것이기 때문입니다. 그리고 그녀는 전환을 돕기 위해 수정해야 할 사항을 수정해야 한다는 사실에 대비해야 합니다... 전환에 관한 모든 것입니다...

D: 그녀는 이 사람들과 일하는 데 중요한 역할을 합니까? (- 예) 그녀가 그들을 이해할 수 있기 때문에?

케이: 네. 그리고 그녀는 치료사와 함께 일할 것입니다.

Nancy는 과거의 삶으로 돌아가려고 여러 번 시도했지만 실패했습니다. 그녀의 의식은 항상 그 과정을 방해했습니다. 마지막으로 여러 가지 방법을 시도했지만 소용이 없었기 때문에 잠재의식에 의지하여 상황을 정리하기로 했습니다.

돌로레스: 중요한 건 없나요? 전생, Nancy는 그녀를 다루기 위해 봐야합니다. 실생활?

Nancy: 예, 아니오. 왜냐하면 이것은 한편으로는 카르마적 교훈을 받는 데 중요하지만 다른 한편으로는 우리는 비-카르마적 조건화로 이동하고 있기 때문입니다.

D: 그래서 그녀는 전생을 볼 필요가 없나요?

N: 필요하지 않습니다.

D: 카르마는 어떻습니까?

N .: 새로운 우주로의 전환과 함께 카르마는 실제로 사라집니다.

D: 그래서 그녀는 카르마에 대해 걱정할 필요가 없습니까?

N: 아니오, 그녀는 카르마를 가지고 있지만 그것은 중요하지 않습니다.

D: 그래서 낸시가 다른 생명을 볼 수 없었던 건가요?

N: 허용되지 않은 것이 아니라 필요하지 않은 것입니다. 이로 인해 혼란이 발생할 수 있습니다. 인간의 마음은 그것이 보는 것에 집착하고 그것에 대한 판단에서 벗어날 수 없을 것입니다.

D: 과거의 사건은 많은 사람들이 현재를 이해하는 데 도움이 됩니다.

N: 하지만 이제 그것은 더 이상 중요하지 않습니다. 지구에서는 더 이상 우리가 알고 있는 환생이 없을 것이기 때문입니다. 구세계에서 필요했던 것이 새 세계에서는 더 이상 중요하지 않으므로 다른 삶을 보는 것은 혼란만 야기할 뿐입니다.

D: 저에게는 여전히 문제가 다른 생애에서 온 많은 고객들이 있습니다.

N .: 이러한 모든 문제는 중화됩니다. 당신의 일은 이생에서 제거해야 할 에너지 메커니즘이 있기 때문에 중요합니다. 그들은 대부분 건강 문제와 관련이 있습니다. 현재의 문제는 앞으로 나아가는 것과는 아무런 관련이 없으므로 중화되어야 합니다. 우리는 새 땅의 시간이 언제 올지 모르지만 이미 가깝습니다. 문제는 언제 에너지 진동이 원하는 주파수에 도달하고 새로운 세계를 만들 것인가 하는 것입니다. 이런 식으로 사람들이 신체적 문제에 대처하도록 도와서 불편함을 느끼지 않도록 해야 합니다. 그것은 중요하다.

Nancy는 (나에게 오는 다른 모든 사람들처럼) 자신의 운명에 대해 알고 싶어했습니다. 잠재 의식은 다음과 같이 대답했습니다. 모든 것이 계획, 이동, 변경 상태에 있습니다. 우리는 큰 그림을 보지만 상황은 여전히 ​​바뀔 수 있습니다.”

D: 하지만 그녀가 무엇을 해야 하는지 말씀해 주시겠습니까?

N: 그녀는 이와 관련된 통찰력을 가질 것입니다.

D: 그녀가 작업해야 할 것이 있습니까?

N: 현 단계에서는 아닙니다. 그녀는 새로운 지구로 이동하고 그녀가 해야 할 일을 즉시 이해할 것입니다. 우리는 여전히 약간의 노력이 필요하지만 이미 국경을 넘었습니다.

D: 진동이 그렇게 빨리 변할 수 없기 때문에 모든 것이 이미 결정되었다고 들었습니다.

노: 아니요. 경계를 넘으면 일종의 과도기를 거쳐야 한다. 전환 후에는 모든 것이 완전히 달라질 것이며 최근까지 중요해 보였던 것들이 이 새로운 세상에서는 더 이상 중요하지 않을 것입니다.

D: Nancy는 사람들과 세상을 돕고 싶다고 말했습니다.

N: 지구가 지금 있는 진동 차원에 남아 있다면 필요하겠지만 전환이 일어나려고 합니다. 어떤 일이 일어날지는 알지만 어떤 모습일지는 모릅니다. 당신은 그것이 일어난 후에야 알게 될 것입니다. 우리가 말할 수 있는 것은 그것이 반드시 일어나야 한다는 것뿐입니다.

D: 어떤 사람들은 어떤 일이 일어났다는 것을 전혀 이해하지 못한다고 들었습니다.

N: 생각도 변하고 있다고 생각합니다. 그래서 전환을 하는 사람들은 무슨 일이 일어나고 있는지 알 것입니다. 남아있을 사람들에 관해서는 그들이 무슨 일이 일어 났는지 알고 있는지 여부는 아직 말할 수 없습니다. 모든 것이 여전히 변할 수 있습니다.

D: 하지만 Nancy는 지금 어떤 식으로든 돕고 싶어합니다. 그녀는 치유와 레이키를 공부했고 천사들과 함께 일하는 법도 배웠습니다.

N: 하지만 모두가 같은 능력을 갖게 될 것이고, 모두가 새로운 에너지를 갖게 될 것입니다.

D: 모두가 같은 일을 할까요?

노: 그렇지 않습니다. 단순히 필요하지 않습니다. 진동 빈도를 높이기 위해 이 모든 작업을 수행합니다. 그러나 당신이 이것에 도달하면 새로운 수준, 더 이상 치유가 필요하지 않을 것입니다. 왜냐하면 모든 사람이 이미 치유될 것이기 때문입니다. 전환할 때까지 사람들과 계속 협력하고 도울 수 있습니다. 그러나 전환이 일어날 때 여러분은 모두 같은 주파수, 같은 수준에 있을 것입니다.

D: 하지만 Nancy가 필요한 사람들이 있겠죠?

노: 네. 새로운 세상으로 나아가는 데 도움을 주는 사람들이 있습니다. 그들은 오래된 패턴에 집착하지만 당신은 그들이 앞으로 나아갈 수 있도록 도와줍니다.

D: 그래서 그녀는 이 사람들이 누군지 모를 것입니다.

N .: 예, 그들은 그녀가 그들을 돕고 있다는 것을 알지 못할 것입니다. 그것은 지구의 모든 주민들이 전환해야 하는 것에 초점을 맞추어야 합니다. 한 사람의 진동 빈도가 증가하면 일종의 연쇄 반응이 발생합니다. 지구 전체의 진동 빈도가 증가할 때까지 그의 에너지가 다른 사람에게, 그 사람에서 다른 사람으로 전달되는 식으로 계속됩니다.

우리는 단순히 작업을 계속하여 진동 빈도를 높입니다. 그러므로 아무것도 하지 말아야 한다고 말할 수 없습니다. 하던 일을 계속하세요. 그러나 미래에는 모든 사람이 올바른 수단을 갖게 될 것이기 때문에 "Reiki로 도와주세요"라고 말할 필요가 없을 것입니다.

그리고 올바른 수단이 있다면 모든 질병을 없앨 수 있습니다. 목표와 꿈을 갖는 것은 언제나 좋은 일입니다. 말로 표현하기는 어렵지만 생각보다 빨리 일어나고 있고 시간을 낭비하고 있다고 생각합니다. 아마도 이것은 또한 가장 좋은 설명. 그러나 나는 당신이 할 수 있는 최선의 일은 좋은 의도를 갖는 것이라고 믿습니다. 항상 돕고자 하는 의지를 표현하고 당신에게 오는 사람들을 결코 거절하지 마십시오.

지금 그녀에게 필요한 모든 교훈은 카르마의 수레바퀴와 관련이 있지만 곧 문제가 되지 않을 것입니다. 진동이 특정 수준에 도달하면 더 이상 카르마에 대해 생각할 필요가 없습니다. 그렇기 때문에 과거의 삶에 대해 질문하는 것은 이치에 맞지 않습니다. 인간의 마음은 항상 방법과 이유를 알고 싶어합니다. 당신이 깨어나면 새로운 지구로 나아갈 것이라는 확신만 있으면 됩니다.

그런 다음 Nancy의 몸에 대한 작업이 수행되었고 그녀는 흡연과 과식을 치료했습니다. 그녀는 "그들"이 그녀를 스캔하고 특히 그녀의 뇌의 오른쪽에서 조정하는 것을 느꼈습니다. 그 후 그녀는 온몸에 진동을 느꼈다. "그들은 스캔을 하고 충동을 제거하고 있습니다."

D: 그들을 믿으세요. 그들은 그들이 무엇을 하는지 알고 있습니다. 그들은 과식 충동을 제거합니다.

N: 예, 다른 사람들도 마찬가지입니다. 나쁜 습관. 신체는 모든 것을 스스로 처리할 수 있지만 부분의 수와 크기를 제어하는 ​​것이 전부입니다. 소량으로 신체는 무엇이든 처리할 수 있습니다. 가장 좋은 식품은 화학 첨가물과 방부제가 없는 식품입니다. 적을수록 좋습니다. 몸은 그것들을 제거해야 건강해질 수 있습니다. 우리는 그녀의 프로그램을 수정하려는 충동을 주었습니다. 그녀는 그것을 좋아할 것입니다. 그녀의 미뢰는 이미 변화하기 시작했습니다.

"그들"은 항상 많이 먹는 것보다 적게 먹는 것이 좋지만 드물게 먹는 것이 낫다고 강조합니다. 시간이 지나면 액체만 먹게 됩니다.

새 지구로 전환한 후에는 전혀 먹을 필요가 없을 수도 있습니다. 내가 교류한 많은 외계인들처럼 깨끗한 에너지와 빛으로 살아가자.

2011년 초, 내가 이 책을 집필하는 동안 전환이 임박했음을 분명히 알 수 있는 몇 가지 특이한 사건이 발생했습니다. 이러한 사건은 진동 주파수의 변화가 사람뿐만 아니라 동물에게도 영향을 미친다는 것을 보여주었습니다. 모든 사람은 우리 주변에서 일어나고 점점 더 명백해지는 변화에 노출되어 있습니다.

다음은 2011년 1월에 개최된 두 세션에서 발췌한 것입니다.

L: 모든 것이 변합니다. 당신들이 새 지구라고 부르는 것이 현실이 되고 있습니다. 부조화를 일으키는 무거운 에너지는 새 지구로 전달되지 않습니다. 그들은 그것의 일부가 아닐 것입니다. 이 낡은 에너지와 공명하는 자들은 낡은 지구에 남을 것입니다. 그들은 언제든지 이러한 오래된 에너지를 제거할 수 있지만 기꺼이 해야 합니다.

D: 한 가지 질문을 드리고 싶습니다. 아칸소에서 뭔가 일어나고 있습니다. 새는 그냥 하늘에서 떨어진다고 합니다.

이것은 2011년 전야에 처음 알려졌습니다. 수천 마리의 새가 발견되었으며, 대부분 붉은날개 아구창입니다. 같은 시기에 아칸소 강에서는 대량의 물고기 떼가 죽었습니다. 며칠 후 스웨덴과 켄터키, 테네시에서도 유사한 보고가 도착하기 시작했습니다. 조사 결과 높은 곳에서 떨어져 부상을 입은 것 외에는 새에게서 아무것도 발견되지 않았습니다. 공식적인 설명은 불꽃놀이가 새해 전야에 새들을 놀라게 했다는 것이었다. 그렇다면 7월 4일에 대량 조류 사망에 대한 보고가 없었던 이유는 무엇입니까? 유일하게 특이한 대기 현상은 아칸소에서 토네이도를 일으킨 전기 폭풍이었습니다.

L: 그것은 에너지의 변화를 상징합니다. 새, 소, 물고기, 고래, 거북, 벌은 모두 에너지 변화의 대상이기 때문입니다. 그리고 그들은 진동을 충분히 빠르게 바꾸지 않았습니다.

D: 우리는 모두 진동 주파수를 변경합니다. 그들은 우리보다 작기 때문에 진동을 충분히 빨리 바꿀 수 없었습니까?

L .: 동물은 에너지 수준이 다르며 사람보다 변화에 더 민감합니다. 그리고 그것은 부분적으로 인간의 개입 때문이었습니다.

D: 무슨 뜻인가요?

L: 새로운 지구가 형성됨에 따라 행성의 에너지가 변합니다. 오래된 에너지에서 새로운 에너지로의 전환이 있습니다. 분리가 있으며 새, 동물, 벌, 식물 및 사람에게도 영향을 미칩니다. 그들은 에너지 변화에 특정한 방식으로 반응하고 어떤 경우에는 그들의 육체가 이것을 견딜 수 없습니다. 그 안에 사는 영혼은 에너지를 따라야 합니다.

D: 그 에너지가 즉시 변하면 인체를 파괴할 것이라고 들었습니다.

L: 네, 그래서 인체가 변합니다.

D: 점진적으로 진동에 적응합니다.

L.: 질병은 신체 적응의 한 형태이기 때문에 질병이 발생하는 이유입니다.

D: 진동 주파수를 적응하거나 변경할 수 없는 사람들은 단순히 행성을 떠날 것이라고 들었습니다.

L: 그들은 영혼과 육체를 함께 유지할 수 없습니다. 뫼비우스의 띠가 끊어집니다.

전에는 "뫼비우스의 띠"라는 용어를 들어본 적이 없었기 때문에 관련 정보를 찾아봐야 했습니다. 결과적으로 이것은 수학 용어, "트위스트 실린더"라고도 합니다. 수학은 언제나 나의 것이었다 약점,하지만 독자들에게 설명하기 위해이 용어의 의미를 이해하려고 노력했습니다.

공에는 양면이 있습니다. 탁자 위에 놓인 종이에도 양면이 있습니다. 뫼비우스의 띠는 단면이 있습니다. 이 리본을 만드는 가장 쉬운 방법은 종이 조각을 가져다가 끝 중 하나를 180도 회전시킨 다음 끝을 함께 붙이는 것입니다. 끝 중 하나를 180도 회전하지 않으면 끝을 붙이면 원통이나 고리가 생깁니다.

뫼비우스의 띠는 특이한 특성으로 유명합니다. 예를 들어 테이프 중앙에서 기어가는 딱정벌레는 항상 같은 방향으로 움직입니다. 이것이 전부는 아니며 일부 독자들은 저보다 더 잘 설명할 수 있을 것이라고 확신합니다. 그러니 저를 용서하세요. 각각 고유한 제한 사항이 있습니다.

잠재의식은 “그들은 영혼과 육체를 함께 유지할 수 없습니다. 뫼비우스의 띠가 끊어진다." 여기서 영감을 주는 힘은 연속되는 뫼비우스의 띠에 비유되는 것 같아요. 뫼비우스의 띠가 끊어지면 다시 일반 종이 띠가 됩니다. 아마도 같은 일이 새와 동물에게도 일어날 것입니다. 그들은 너무 많은 에너지를 받고 몸이 그것을 감당할 수 없어 매트릭스가 붕괴됩니다. "그들"은 몸이 너무 많은 에너지를 받으면 그것을 파괴할 수 있다고 반복해서 말했습니다.

D: 이 새들도 마찬가지인가요?

D: 아칸소에서 일어난 일이지만 스웨덴에서도 일어났습니다.

L: 그것은 전 세계에서 일어났습니다. 심지어 동부 텍사스에서도요.

D: 뉴스에 나오지 않았을 뿐이야.

L .: 많은 사람들이 이에 대해 이야기하지만 미디어는 침묵합니다.

D: 섣달 그믐날에 일어났다는 것이 흥미롭습니다.

L .: 이 정보를 조작하여 묵시적인 비전으로 바꾸려는 사람들이 있습니다. 하지만 그렇지 않습니다. 과학자들은 상황을 통제할 수 없고 숨길 수도 없는 것을 두려워합니다. 그들은 그것을 멈출 수 없고 전환이 오는 것을 봅니다. 모든 생명체에는 영혼이 있습니다.

D: 영혼은 죽일 수 없습니다.

L.: 네. 그러나 존재의 육체는 새든 고래든 뒤에 남아 전환을 하지 않습니다. 낡은 에너지는 이전에 있었던 곳에 남아 있습니다. 새 지구는 이미 존재하지만 매 순간 더 현실적이고 강력해집니다.

D: 그리고 그것은 우리의 현실에 접근합니다.

L: 네, 당신의 시간과 공간에.

D: 그래서 새 지구가 형성되면 옛 지구는 계속 존재할 것입니다. 처음에 우리는 일종의 분열이 있을 것이라고 생각했습니다.

L .: 아니요, 재에서 떠오르는 불사조와 같을 것입니다. (웃음) 하지만 어떤 사람들은 지구가 재로 변해야 한다고 생각하기 때문에 무섭다고 생각합니다.

D: 그리고 대재앙이 일어나려고 합니다. 모든 부정적인 것들과 대격변은 옛 지구에 남을 것입니다. (-그렇습니다) 우리는- 새 지구로 가야 합니다.

D: 우리가 그 차이를 구분할 수조차 없을 것이라고 들었습니다. 그것은 저절로 일어나지 않을 것입니다.

L .: 당신은 당신의 감정에 대해 알게 될 것입니다. 삶이 더 부드럽고, 더 부드럽고, 더 행복하고, 더 즐거워 보인다면, 당신은 그것을 이해할 것입니다 ...

D: 우리는 새로운 지구를 향해 나아가고 있습니까?

L.: 네. 이 과정은 현재 1년 넘게 진행되고 있습니다. 우리는 여기 있었어... 몸과 조화를 이루어야 하는 정신과 마음을 화나게 할 필요가 없습니다. 그를 화나게 하면 모든 것이 무너진다. 따라서 이러한 전환을 통해 점진적으로 적응할 수 있습니다.

D: 다른 사람들은 자신이 만든 것을 그대로 유지할 것이라는 말을 들은 적이 있는데 괜찮습니다.

L.: 네. 괜찮아, 다른 수업이니까. 당신이 무엇을 좋아하는지 어떻게 압니까? 고통을 느껴본 적이 없다면 기쁨이 무엇인지 어떻게 알 수 있습니까? 당신이 그것을 느낄 때까지 그것은 단지 아이디어로 남아 있습니다. 하지만 계속해서 그것을 계속해서 느낄 필요는 없습니다. 한 번이면 충분합니다.

D: 새로운 지구는 ​​어떻습니까?

J: 레이어가 보여요. 양파처럼 많은 층. 그들은 투명하고 당신은 그들 중 하나를 선택할 수 있습니다. 코어에 가까울수록 밀도가 높고 멀수록 얇습니다. 핵심에는 많은 감정이 있고 불처럼 붉게 보입니다. 외부 레이어는 얇고 투명하며 이동하기가 더 쉽습니다.

D: 하지만 정말 두 개의 지구, 옛 지구와 새 지구가 있나요? 이별이 있어야 한다고 들었습니다.

J: 새 지구가 그 위의 모든 것과 마찬가지로 매우 밝다는 의미에서의 분리. 여기에는 감정이 있지만 다릅니다. 여기에는 분노도, 이 모든 무거운 감정도 없습니다. 빛만. 이것은 감정의 분리, 당신을 밝은 사람으로 만들고 밝은 곳으로 데려가는 감정의 분리라고 할 수 있습니다.

바깥층은 빛 지구이고, 핵심은 오래된 지구입니다. 분노, 무거운 감정, 무거운 생각, 무거운 감정 등으로 인해 핵심이 불처럼 붉게 보입니다. 그러나 코어와 외부 레이어 사이에는 중간 레이어가 있으며 선택을 통해 레이어 사이를 이동할 수 있습니다. 그리고 당신이 선택을 할 때, 그것들은 분리되어 남아 있습니다.

D: 그래서 분할이 있습니까?

J: 네. 당신이 빛을 선택하면 당신은 그것을 향해 향합니다. 무거운 생각, 무거운 감정을 선택하면 거기로 갑니다. 잠시 동안 레이어 사이를 서로 다른 방향으로 이동하여 레이어가 무엇인지 확인하고 선택할 수 있습니다. 그것은 모두 당신 안에 있습니다. 당신은 당신 자신의 새롭고 오래된 지구를 창조하고, 당신 자신의 현실을 창조합니다.

D: 나는 이것이 우주 역사상 처음으로 일어날 것이라고 들었습니다. 지구 전체가 새로운 차원으로 이동할 것입니다.

J: 그리고 훌륭합니다. 이전에는 문명과 개인이 이렇게 했습니다.

D: 하지만 지구 전체에 이런 일이 일어나는 것은 이번이 처음입니다.

J: 행성도 생명체입니다. 그녀는 이것을 하기를 원했고 그것이 그녀가 이 모든 레이어를 만든 이유입니다. 그리고 그녀도 우리처럼 선택을 합니다. 우리는 그녀와 함께합니다. 이것은 점진적인 전환입니다. 우리가 빛, 기쁨, 가벼움, 부드러움을 선택할 때… 우리는 이 층들 사이를 이동합니다. 우리는 선택을 할 때 “이 느낌이 더 좋아”라고 생각하기 시작합니다. 그리고 같은 방향으로 계속 움직입니다.

실험이 필요합니다. 두 걸음 앞으로 갔다가 한 걸음 뒤로 물러서서 “이 느낌이 싫어. 아마도 나는 이 방향으로 움직일 것이다. 이 점진적인 움직임의 과정에서 당신은 모든 것이 당신의 손에 있음을 깨달아야 합니다. 관리할 수 있습니다. 이것은 당신의 창조물입니다. 이것이 당신의 현실입니다. 의식적으로 할 수 있기 때문에 더 많이 알수록 더 즐길 수 있습니다.

D: 최근 새들과 관련된 불가사의한 사건들이 있었습니다. 그들은 방금 하늘에서 떨어졌다고 말합니다. 다른 세션에서 나는 이것이 아칸소뿐만 아니라 전 세계에서 일어나고 있다는 정보를 받았습니다. 그것에 대해 말해 줄 수 있습니까?

J: 나는 지구의 움직임을 본다. 마치... (제스처)... 날카로운 얼간이. 그러나 우리는 그것을 느끼지 못했습니다. 하지만 바깥층에 날카로운 충격이 있었고, 그 원인은... 뭐라고 하던가요?

D: 일종의 충격파?

J: 그런 것. 공기의 폭발처럼. 진동처럼. 일종의 휴식. 움직임은 한 곳에서 일어났지만 다른 곳에서는 일어나지 않았고, 이것이 지진과 같은 일로 이어졌습니다. 따라서 해당 레이어 또는 해당 부분에 있던 모든 것이 민감했습니다 ... 예, 매우 민감합니다. 이것은 신호, 무슨 일이 일어나고 있다는 경고입니다.

D: 에너지와 관련이 있다고 들었습니다. 그들은 우리보다 작기 때문에 에너지 변화에 대처할 수 없었습니다. 아니요, 질문이 있습니다. 이것이 모든 새에게 영향을 미치지 않고 특정 지역의 특정 종에만 영향을 미치는 이유는 무엇입니까?

J: 어쩌면 특정 종류의 새들이 더 예민한 것일 수도 있습니다...

D: 특정 진동에? (-예) 하지만 같은 종의 모든 새를 죽이지는 않았습니다.

J: 아니요. 나는 그것이 그들이 어디에 있었는지와 관련이 있다고 생각합니다. 그래서 그것은 지진에 비유될 수 있습니다. 그것은 특정 층에서 발생했으며 지구상의 특정 장소에 영향을 미쳤습니다. 전 세계적으로 그런 일은 일어나지 않았습니다. 그것은 그것이 일어난 계층과 관련된 세계의 해당 부분에 영향을 미쳤습니다.

Dolores Cannon "자원 봉사자의 세 물결과 새로운 지구". 2권, p. 194-210

블라디미르와 안나 2011년 4월, 5월에 빛의 가족과 나눈 대화를 기반으로 합니다.

우리는 종종 이야기 변화된 몸으로 승천. 실제로 전환 과정에서 그러한 기회는 많은 사람들에게 열려 있습니다.
그러나 다음과 같은 질문이 생길 수 있습니다. 5차원에서 변화된 육체가 필요한 이유는 무엇입니까? 결국, 우리는 우리 자신의 미묘한 몸을 가지고 있습니다!
글쎄, 내가 여기서 말할 수있는 것은 .... 그러한 질문의 진술은 3 차원 인간 마음의 활동 과정입니다. 그러나 우리는 다차원적으로 생각하려고 노력하고 있습니다! 그렇다면 다차원 존재의 눈을 통해 모든 것을 보도록 노력합시다.
기억하자 우리의 육체도 에너지이지만 매우 응축되어 있습니다.. 우주의 일부로 지구를 창조한 우리는 처음에 희박한 (가벼운) 몸으로 지구에서 살았습니다. 그런 다음 필요에 따라 우리 몸을 현재 상태로 점차 치밀화했습니다. 그러나 이것이 그들이 일종의 에너지가 되는 것을 막지는 못했습니다. 단지 매우 조밀한 에너지일 뿐입니다. 밀도가 높은 세계에서 미묘한 에너지의 세계로 돌아가서 우리에게는 권리가 있으며 이제 그러한 기회가 많은 사람들에게 존재합니다. 이 몸(이 에너지)을 가지고 가서 수정하고 미묘한 특성을 부여하십시오.
이제 우리는 질문으로 넘어갑니다. 이것이 왜 필요한가요? 결국, 우리는 우리 자신의 미묘한 몸을 가지고 있습니다 .........
먼저 육체가 없는 영혼의 귀향(1)과 변화된 육체의 영혼의 승천(2)을 비교해 보자.
(1) 첫 번째 경우에는 혼의 구조와 마음의 복제가 미묘한 몸과 연결되어 있습니다. 독립체는 마지막 화신에서 가져온 성격 특성을 유지합니다. 그런 다음 이미 거대한 본질 전체의 재결합이 있습니다.
(2) 두 번째 경우, 변화된 몸으로 승천; 더 우세한 것은 마음 (뇌의 산물)이 아니라 우주에 대한 많은 지식을 가진 의식입니다.
(지구 생활 동안) 사람이 더 높은 의식과 연결될 때 그는 끊임없이 행복과 사랑의 상태에 있습니다 (이 과정은 승천 훨씬 전에 일어날 수 있습니다). 그러므로 상승하는 동안 모든 정보가 존재하고 전체 존재와 함께 떠나기 때문에 마음은 더 이상 복제되지 않습니다(상승하는 동안).
지능그런 사람이 있다 최상급의 속성, 대부분 사람은 다른 차원에 살고 있기 때문입니다. 지상의 인간 문제는 그를 건드리지 않고 우주의 이익을 위해 세계적인 규모로 일합니다.
(1) 첫 번째 경우 영혼은 육체가 죽기 전에 생명의 껍질을 넘어갑니다.
(2) 두 번째 옵션에서, 영혼은 결과와 캡슐화에 대한 준비 없이 계속 작동합니다.물리적 몸은 분자 사이의 단단한 물리적 결합 없이 "가벼운" 몸으로 변형됩니다. 미묘체에 가까운 구조가 되지만 물리적으로 보이는 평면을 유지할 수 있음.
변경된 신체는 더 높은 수준으로 필요한 전환과 함께 엄청난 양의 빛을 방출하면서 미묘한 신체로 쉽게 재건됩니다.
신체 전체 세트는 MerKaBa 및 그 에센스와 재결합하기 위해 쉽게 올라갑니다.

(1) 첫 번째 선택에서는 성육신의 지상 애착에서 분석과 해방을 위한 시간이 필요하다.
(2) 두 번째 옵션에서, 분석은 상승 전에 일어난다.
상승한 몸의 전체적인 매력은 또한 이 기반(변화된 몸)이 당신이 더 많은 곳으로 하강할 수 있게 해준다는 사실에 있습니다. 낮은 차원그리고 거기에서 - 특정 작업을 수행하기 위해 표시됩니다. 동시에, 그것은 물론 구조적으로 "가벼움"을 유지하고 물이나 음식이 필요하지 않습니다. 뒤로, 더 높은 차원에서 돌아옵니다-쉽습니다!
따라서 우리는 3차원 세계에서 변경된 상승체에서만 얇은 계획에서 수행할 수 있는 특정 작업이 있음을 이해합니다. 결국, 미묘한 에너지의 5차원 세계는 모든 행동을 수행할 수 없습니다. 특히 물리적 차원에서.
더 높은 차원에 있는 우리의 멘토와 빛의 가족의 다른 존재들이 우리의 3차원 세계에 머무르는 것은 어렵고 집중하는 데 많은 에너지가 필요합니다. 그리고 더 자주 우리 멘토는 대부분의 사람들에게 보이지 않습니다. 일부 사람들은 멘토를 느끼는 법을 배웠지만 말입니다.
이제 저는 4차원의 3차원 세계에 대한 우리의 작업에 대해 몇 마디 말하고 싶습니다.
4차원(3차원과 비교)에서는 사람들의 육체 구조에 큰 차이가 없습니다. 하지만 방법에는 상당한 차이가 있습니다 얇은 몸체그리고 의식.
우리 중 많은 사람들의 임무는 지금 여기 있고 눈에 보이고 만져지는 것입니다. 미묘한 것으로 할 수 없는 것은 육신의 손으로 할 것입니다. 그러나 4차원에서는 미세체의 강도가 증가합니다. 이것은 밀집된 세계에 있는 동안 새로운 세대의 새로운 강력한 존재를 만듭니다.
"물리학"은 4번째 지구본에 있는 그대로 보존됩니다. 즉, 4차원에서 신체는 고유한 속성을 유지합니다. 그리고 모든 미묘한 신체가 강화되고 의식이 증가하며 뇌가 완전히 관여합니다 (5 %가 아님). 이를 통해 실제와 분리하지 않고 Subtle World와 본격적인 연결을 수행할 수 있습니다. 이것은 이미 물리적 세계와 미묘한 에너지로 가득 찬 상호 작용의 세계입니다.
Lightworkers의 일부는 자발적으로 (의식적으로) 상승에 가지 않고 4 차원에서 일하며 종종 3 차원의 사람 및 주변 세계와 3-4 차원의 "경계선"에서 일합니다. 작업은 다양하고 많은 영적 작업, 공동 창조 작업, 교육 작업이 있습니다.
3차원의 세계에 대한 "보이지 않음"의 진동 스펙트럼에서 "가시성" 상태로 이동하려면 정신적 명령으로 충분합니다. 이 프로세스의 관리는 생각을 통해 양방향으로 이루어집니다.
결론적으로 저는 기사의 주요 주제로 돌아가고 싶습니다. 이를 위해 미래의 변경된 몸을 사용하여 5 차원에서 작업하는 것입니다.
5차원에는 모두를 위한 충분한 작업이 있습니다! 여기에는 지구의 3차원, 4차원 지구본과 그 위의 사람들에 대한 작업이 포함됩니다. 다른 밀집된 세계 등에서 일하십시오.

사랑으로, 블라디미르와 안나.

이 자동 훈련을 통해 몸을 바꾸고 더 아름다워질 수 있습니다! 어떻게? 이 기사에서 그것에 대해 배울 것입니다! 중요한 정보를 놓치지 않도록 주의 깊게 읽으십시오!

당신의 몸은 구현된 생각, 당신이 자신에게 주입한 의식입니다. 자기 이미지에 대한 생각이 바뀌면 몸도 바뀝니다. 의식은 의식적이거나 무의식적인 자기 최면의 도움으로 생각의 문제로부터 신체를 모델링합니다.

생각과 자동 훈련¹은 사람의 거의 모든 것을 바꾸고 변형하고 수정할 수 있는 힘입니다.

우리는 왜 아픈가요?

육체의 실패와 부조화를 병이라 하고, 의식의 갈등을 정신병이라 합니다. 그 질병과 다른 질병의 원인은 우리 몸을 독살하는 부정적인 생각에 우리 마음에 있습니다.

무슨 일이 일어나고 있는지 걱정할 때 마음에 강한 불안이 생깁니다. 그것은 생명 에너지의 모든 흐름의 조화롭고 측정된 흐름을 방해합니다. 결과적으로 모든 에너지 채널의 작업이 중단됩니다. 더 많은 생명 에너지가 일부 채널을 통과하고 다른 채널을 덜 통과합니다. 따라서 전체 시스템은 균형에서 벗어납니다.

정신적 부조화는 모든 육체적 질병의 원인이 될 수 있으며, 이를 치료하기 위해서는 그 원인을 제거해야 합니다.

자동 훈련과 자기 최면 과정에서 거의 모든 질병에서 회복할 수 있습니다.

부정적인 생각이 위험한 이유는 무엇입니까?

마음에 들어오는 모든 부정적인 생각은 신체의 모든 세포에 파괴적인 영향을 미치고 질병에 기여합니다. 모든 부정적인 생각은 질병의 전조이자 죽음의 전령입니다.

장수하는 방법?

사람은 차분하고 화목하면 오래 산다. 내면의 균형과 긍정적 사고가 건강과 장수의 비결입니다. 달성하기 위해 내면의 조화그리고 자기 훈련이 필요합니다. 올바른 생각은 훌륭한 분위기, 비즈니스 및 일반적인 삶의 성공입니다.

아름다워지는 방법?

사실 모든 질병과 고통의 원인은 왜곡된 지적, 감정 상태. 자율 훈련과 자기 최면의 도움으로 정신적 조화를 회복하고 몸을 바꿀 수 있습니다.

긍정적 사고, 생각과 말의 의식적 통제, 타인과의 의사소통 긍정적인 사람들자동 훈련은 곧 당신의 삶을 더 좋게 바꿀 것입니다. 에너지 흐름의 정상적인 흐름이 회복되면 전신이 깨끗해지고 훨씬 건강해집니다.

사람은 내면이 순수할수록 외면이 더 아름다워집니다. 그리고 그것은 얼굴 특징에 관한 것도 아닙니다. 아름다움은 내면에서 발산되며, 그러한 사람은 외모가 가장 평범할 수 있지만 다른 사람에게 자기적으로 매력적입니다.

심혈 관계를 강화하는 방법?

모든 긍정적인 생각은 심혈 관계의 활동을 강화하고 작업을 향상시킵니다. 소화 시스템모든 내분비선 활동의 정상화에 기여합니다.

내면의 조화란?

만족은 내면의 조화 상태를 나타냅니다. 당신의 생각이 대상에서 대상으로 방황하지 않을 때, 당신이 경험할 때 내면의 평화당신이 행복하다고 느낄 때 기쁨의 상태에 있고, 세계아름답고 훌륭해 보입니다. 그러면 올바른 길을 가고 있습니다.

건강, 내면의 아름다움, 기분이 좋고 결과적으로 모든 문제의 성공이 이루어지는 것은 실생활에 대한 만족입니다.

긍정적인 생각은 주 원천기분 좋아.

내면의 부정적인 흐름을 의식적으로 더 자주 멈출수록 부정적인 생각을 정반대의 생각으로 더 자주 바꿀수록 다양한 상황에서 긍정적인 순간을 더 쉽게 볼 수 있습니다.

어떻게 생각이 나타날 수 있습니까?

생각은 물리적 현실로 나타날 수 있습니다. 실제 행동은 우선 반복적으로 생각한 생각입니다. 각 생각은 특정 진동이며 밀도가 높아질수록 (더 자주 떠오를수록) 외부 세계에서 그 구체화가 더 빨리 나타납니다.

자동 훈련으로 몸을 바꾸는 방법?

1. 10분의 시간을 가지세요: 앉아서 몸을 어떻게 바꾸고 싶은지 생각해보세요. 체중을 줄이고 싶거나 반대로 늘리고 싶거나 더 탄력있는 형태를 원할 수도 있습니다.

2. 자신을보고 싶은 이미지를 종이에 설명하십시오. 이제 당신의 변화의 이런저런 측면을 반영하는 적절하고 긍정적인 진술을 하십시오. 예를 들어, 살을 빼고 싶다면 다음과 같이 작성하십시오. 나는 올바른 음식을 먹고 운동합니다. 체중이 55kg에서 멈출 때까지 매주 1kg씩 감량하고 있습니다(원하는 숫자로 대체)."

어설션으로 작업할 때 염두에 두어야 할 세 가지 규칙이 있습니다.

1. 모든 확인은 긍정적인 형태로 이루어져야 합니다(NOT 입자 없이).

2. 긍정적인 진술은 현재 시제로 공식화되어야 합니다.

3. 귀하의 진술은 귀하에게 실제적이어야 합니다! 3 일 동안 10kg을 잃을 수 있다고 진심으로 확신하는 경우-이 숫자를 쓰십시오.

그리고 가장 중요한 것은 당신의 생각입니다!

가장 중요한 것은 당신의 두뇌가 변화의 현실을 믿을 수 있다는 것입니다. 첫 번째 결과를 얻으면 모든 것이 더 빨라질 것입니다. 자신을 변화시키고 믿을 수 있음을 알게 될 것입니다. 이럴 때 3일 만에 10kg을 쉽게 뺄 수 있을 뿐만 아니라 외모도 확 달라집니다.

그것은 모두 당신의 생각, 즉 변화를 믿는 능력에 관한 것입니다. 잠자리에 들기 전에, 이미 잠들고 있다고 느낄 때, 그리고 깨어날 때, 아직 완전히 깨어 있지 않은 동안 확인 작업을 해야 합니다. 하루 종일 확언을 하는 것도 좋습니다. 자주 할수록 좋습니다. 음성 녹음기에 녹음하여 수시로 들을 수 있습니다.

시도해 보십시오: 머지 않아 몸을 바꾸고 훨씬 더 건강하고 젊어질 수 있을 것입니다. 당신은 곧 물질계에서 나타날 내면의 아름다움을 발산하기 시작할 것입니다.

자료에 대한 더 깊은 이해를 위한 참고 및 특집 기사

¹ Autogenic training(autotraining)은 항상성 메커니즘의 동적 균형을 회복하는 것을 목표로 하는 심리 치료 기법입니다. 인간의 몸스트레스의 결과로 방해 (

새해가 시작되면 항상 새롭고 특이한 것을 원합니다. 우리 대부분은 자신의 아름다움과 건강에 대해 생각합니다. 하지만 새로운 여름 시즌에 매력적으로 보이려면 하루에 10분만 몸에 투자해야 합니다. 실제로 강렬한 훈련을하면 과도한 칼로리가 빠르게 사라지지만 짧은 휴식을 취하면 다시 나타납니다.

지속적으로 좋은 몸매를 유지하고 얻지 않으려면 과체중, 중요한 결과를 달성하는 데 도움이 되는 간단하고 쉬운 연습에 익숙해지도록 제안합니다. 피트니스 클럽과 체육관에 여분의 돈을 쓰는 것을 잊으십시오. 필요한 것은 수업을 위한 시간(최소 하루 10-15분)을 따로 설정하는 것입니다.

플랭크 운동
시작하자 정적 운동. 신체의 올바른 위치와 움직임 없음-복부, 팔, 등 및 엉덩이 근육의 긴장을 느낄 것입니다. 가장 중요한 것은 올바른 자세를 취하는 것입니다. 즉, 등을 똑바로 유지하고 허리를 구부리지 말고 손을 구부린 자세로 어깨 너비로 벌리고 발을 발가락에 두십시오. 몸에 부담이 느껴지지 않는다면 뭔가 잘못하고 있는 것입니다. 사진에 주의를 기울이고 예를 정확히 따르십시오.

운동 "팔 굽혀 펴기"
팔 굽혀 펴기를 올바르게 수행하는 방법을 배우려면 먼저 무릎에 원하는 자세를 취하십시오. 이 자세가 쉽다면 "플랭크" 자세로 이동하여 곧게 펴진 팔을 잡으십시오. 곧은 등, 골반 및 다리에 집중하십시오. 곡선이 아닌 "직선"으로 끝나야 합니다.

팔 굽혀 펴기를하면 팔뿐만 아니라 복부 근육에도 큰 부하가 걸립니다. 매주 프로세스를 복잡하게 만드십시오. "누른"위치에 머무르고 가능한 한 천천히 몸을 원래 위치로 들어 올리십시오.

우리는 골반 근육을 스윙
이렇게하려면 무릎을 꿇고 손에 기대어 포즈를 취하십시오. 그런 다음 똑바로 유지하면서 다리를 수평 위치로 부드럽게 들어 올리십시오. 동시에 반대쪽 손을 들어 올리십시오. 곧게 뻗은 팔과 다리가 같은 직선 위에 있도록 균형을 잡으십시오. 그런 다음 반대편에 대해 이 운동을 수행합니다.

스쿼트 하기
스쿼트가 신체에 도움이 되고 동시에 특정 근육에 올바른 부하를 주기 위해서는 올바른 균형을 찾아야 합니다. 적절한 쪼그려 앉기의 강조점은 발 전체에 있어야 하며 다리는 어깨 너비로 떨어져 있어야 합니다.

무릎이 발과 같은 차선에 있어야 한다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 이제 올바른 자세를 취했으므로 천천히 일어나 앉기 시작하십시오. 다리를 90도까지 부드럽게 내린 다음 천천히 올라갑니다. 균형의 좋은 균형을 위해 팔을 앞으로 똑바로 유지하십시오. 가슴사진에서와 같이.

운동 "트위스트"(프레스 스윙)
이 운동이 유익할 뿐만 아니라 편안하게 수행하려면 깔개가 필요합니다. 매트를 바닥에 놓고 등을 대고 누워 팔을 쭉 뻗습니다(사진 참조). 다리를 구부리고 부드럽게 들어 올리고 무릎에 손을 뻗으십시오. 운동을 올바르게 수행하려면 들어 올릴 때 주의하십시오. 오른쪽 다리손을 뻗어야 해 오른손반대의 경우(왼쪽 다리 - 왼손). 작업을 5-10회 완료하십시오.

콤플렉스: 복근과 엉덩이
다음 작업은 몸이 가상의 삼각형을 만들도록 팔과 다리에 중점을 두는 것입니다. 다리와 팔은 어깨너비로 벌려야 합니다. 곧게 뻗은 다리를 최대한 높이 천천히 들어 올립니다(사진처럼). 그런 다음 부드럽게 시작 위치로 내립니다. 비례적으로 교대 동작: 왼쪽 다리 - 오른쪽 - 왼쪽 - 오른쪽 등

날씬한 허리를 위한 운동
이 운동은 서서(반쯤 구부린 다리로) 수행됩니다. 등이 벽에 닿도록해야합니다. 자세를 취한 후 공을 잡고 팔을 곧게 펴십시오. 다음으로 몸과 팔을 좌우로 돌리는 동작을 한다. 손으로 벽을 만질 수 있도록 최대한 회전하십시오. 등이 똑바른지 확인하십시오. 효과적인 결과를 얻으려면 매번 세션 시간이나 이동 횟수를 늘리십시오.

4주간의 단계별 콤플렉스

첫 주(이니셜)
운동은 매일 1주일에 6회 수행해야 합니다.
1. "플랭크" - 2분.
2. 푸쉬업 - 1분.
3. 엉덩이 운동 - 1분.
4. 트위스트 - 1분.
5. 복잡한 "복근과 엉덩이" - 1분.
6. "날씬한 허리" - 1분
7. "Planck"(반복) - 2분.
운동 사이의 휴식 시간은 10초입니다.

둘째 주
근육의 모든 부하를 더 잘 흡수하려면 적절하게 휴식을 취해야합니다. 따라서 작업을 6일 동안 번갈아 가며 수행해야 하는 두 개의 컴플렉스로 ​​나눕니다.

1번 단지:
1. "플랭크" - 3분.
2. 트위스트 - 3분.
3. 엉덩이 운동 - 3분.

단지 №2:
1. "날씬한 허리" - 3분.
2. 푸쉬업 - 3분.
3. "복근과 엉덩이" - 3분.

최대 15초 동안 운동 사이에 휴식을 취하십시오.

세 번째 주:
첫 주부터 운동을 합니다.

네 번째 주:
2주째부터는 연습을 한다.

지침을 따르고 운동을 올바르게 수행하면 변화를 느끼고 몸에 긍정적인 결과를 얻을 수 있습니다. 좋은 결과는 당신에게 자신감을 줄 것이고, 당신은 일상적인 스포츠 과제를 수행할 동기를 갖게 될 것입니다.

따라서 필요한 것은 인내심을 갖고 하루에 10-15분만 스포츠에 투자하는 것입니다. 정말 간단하고 쉬운 운동을 체계적으로 하면 놀라운 효과를 볼 수 있습니다!

저칼로리 식단을 따르고 운동하는 것만이 몸을 변화시킬 수 있는 것은 아닙니다. 자기 개선에는 정신적, 영적, 육체적인 모든 수준의 건강을 돌보는 것이 포함됩니다. 여기 몇 가지가 있습니다 최고의 조언다이어트 없이 몸을 바꾸는 데 도움이 될 것입니다.

음식 일기를 쓰기

정상체중 유지에 신경쓰실 때, 좋은 방법으로음식 일기를 쓰게 됩니다. 먹고 마시는 모든 것을 추적하고 음식의 칼로리 함량을 전자적으로 또는 서면으로 기록하십시오. 이렇게 하면 식습관에 대한 인식을 높일 수 있습니다. 여드름에 걸리기 쉽거나 소화 문제로 고통받는 사람들은 음식 일기를 사용하여 잠재적 유발 요인을 식별할 수 있습니다. 물론 이러한 형태의 자제력은 과체중 문제를 걱정하는 모든 사람들에게 도움이 될 것입니다.

공동 식사

친구나 친척들과 함께 식사를 하면 혜택이 있습니다. 이렇게 하면 화면에서 눈을 뗄 수 있습니다. 휴대전화식사 중 실시간 커뮤니케이션에 중점을 둡니다. 저녁 식사 중에 시선이 TV나 기타 전자 기기를 향하면 무의식적인 과식으로 이어집니다. 그러나 친구들과 함께 있을 때 보충제를 받는 것을 주저하게 됩니다. 대화 중에 뇌는 포화 상태가 발생했음을 훨씬 더 일찍 이해합니다.

스티로폼 실린더 운동

폼실린더를 이용한 마사지는 좋은 방법근육통 완화. 피트니스 트레이너들은 회복 과정이 운동만큼 중요하다고 말합니다. 폼 실린더가 모든 질병에 대한 만병통치약은 아니지만 이 간단한 기계는 신체 유연성을 높이고 근육통을 완화하는 데 도움이 되는 것으로 입증되었습니다.

천천히 먹기

식사 속도를 늦추면 위장이 적시에 뇌에 포만감 신호를 보내는 데 도움이 됩니다. 최소 30분의 점심 시간을 갖고 뛰면서 샌드위치를 ​​움켜쥐는 습관을 버려라. 음식의 모든 맛을 즐기십시오. 이 행동은 포만감을 조절하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 식사 속도를 늦춤으로써 신체가 최대한의 에너지를 얻을 수 있도록 도와줍니다. 영양소.

완전 수면

매일 밤 7시간을 자는 것이 너무 힘들 때가 있습니다. 당신은 더 많은 일을 하고 싶기 때문에 좋은 휴식에서 시간을 훔칠 수밖에 없습니다. 하지만 일상을 수정하면 먹는 양을 조절할 수 있게 됩니다. 만성 수면 부족스트레스의 양과 과식에 대한 갈망을 일으키는 호르몬 그렐린의 생성을 증가시킵니다. 수면 시간을 훔치면 뇌가 한계까지 일하게 됩니다. 그것은 새로운 것을 기억하는 능력, 과제 완수에 집중하는 능력, 정서적 웰빙에 영향을 미칩니다. 따라서 수면을 줄이는 대신 저녁에 소셜 미디어 피드를 줄이십시오.

수화

수화는 지지자 계급의 유행어가 아닙니다. 건강한 생활삶. 당신이 할 수있는만큼 많이 마셔 더 많은 물, 그리고 내부 시스템이 가장 큰 혜택을 볼 것입니다. 이것은 당신의 피부가 눈부시게 젊고 빛날 수 있도록 도와줄 것이며, 당신의 근육은 여분의 힘을 얻을 것입니다. 또한 술을 마시면 간식에 대한 갈망이 줄어들고 몸에서 일부 독소가 제거됩니다.

당신의 식단에 더 많은 야채

야채는 정상적인 체중을 유지하는 데 있어 핵심 식품군입니다. 그들은 섬유질, 비타민 및 수많은 영양소를 포함합니다. 다양한 야채를 섭취하면 위험을 줄일 수 있습니다. 심혈관 질환특정 유형의 암 발병을 예방하기도 합니다. 그리고 여기 처리된 식료품, 사실, 빈 칼로리를 포함합니다. 영양사는 모든 식사를 신선한 야채, 그런 다음 단백질 식품이나 녹말 탄수화물로 전환하십시오.

요법

심리 치료사에게 가는 것에 대해 이야기할 때 우리는 다음에 대한 명확한 이점을 제시합니다. 정신 건강. 감정의 억제가 신체적 질병의 발생을 유발한다는 것을 아는 사람은 거의 없습니다. 사람들이 자신의 감정과 두려움을 공개적으로 표현할 수 없고 혼자만 간직하는 것을 선호할 때, 이는 두통과 고혈압의 발병에 기여합니다.

근력운동, 스트레칭, 걷기

스트레칭은 몸을 유연하고 건강하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 우리 중 많은 사람들이 하루의 대부분을 앉아서 보낸다는 것은 비밀이 아닙니다. 교통량이 매우 부족한 경우 도시를 가로질러 운전할 필요가 없습니다. 헬스장. 심장 기능을 개선하고 근육을 탄탄하게 유지하는 다른 많은 옵션이 있습니다. 아파트에서 걷고, 근력 운동을 하고, 요가도 할 수 있습니다.

자외선 차단제

더운 날이 많이 지나갔더라도 외출할 때마다 자외선 차단제를 바르는 것을 잊지 마세요. 겨울과 흐린 날에 이것을하십시오. 피부암은 지구상의 5분의 1 주민에게 심각한 문제이므로 추가적인 보호 조치가 불필요하지 않을 것입니다.

집에서 도시락을 싸다

가까운 카페에서 식사하는 대신 집에서 점심을 가지고 출근하기로 선택하면 음식을 완벽하게 제어할 수 있습니다. 이것은 건강한 식단의 원칙을 따르고 싶을 때 도움이 될 것입니다. 음식 일기를 쓰면 패스트푸드점에서 주문한 샐러드에 무엇을 넣었는지 절대 알 수 없습니다.

포만감을 느낄 때 식사를 중단하십시오

위장이 보내는 배고픔과 포만감의 신호에 더 주의를 기울이십시오. 사람들은 지루함을 느끼면 무의식적으로 냉장고로 갑니다. 이 습관을 버리고 엄격하게 제 시간에 먹도록 노력하십시오. 심각한 단계는 충동적인 결정을 거부하고 의식적인 식사로 전환하는 것입니다. 어떤 사람들은 어떤 성취에 대해 음식으로 보상하지만, 그 과정에서 그들은 완전히 잊습니다. 신체 활동. 식단을 조절하면 과식과 싸우는 데 도움이 됩니다.

과일을 먹고, 마시지 마세요

주스가 가장 빠른 길과일과 채소에서 영양분을 얻습니다. 하지만 이 습관이 건강을 지켜주는 것은 아닙니다. 전체 과일의 식물 섬유가 없으면 일부 영양소가 손실되고 장기간 포만감이 없으며 신체의 비타민 흡수 능력을 훔칩니다.

심사 숙고

명상 수련은 사람들이 평온한 마음 상태를 유지하고 몸과 마음의 조화를 유지하며 집중력을 높이는 데 도움이 됩니다. 이 방법은 혈압을 낮추고 불안을 줄이며 인지 기능을 향상시키는 것으로 나타났습니다.

찜질방

사우나에 가는 것은 몸에 유익한 효과가 있어 심장 건강을 증진하고 스트레스 수준을 낮춥니다. 스파 트리트먼트로 하루를 보내십시오.

부분 제어

분량 조절이 핵심 건강한 식생활. 일부 음식에는 생각보다 많은 칼로리가 포함되어 있으므로 접시 수를 줄이면 자동으로 먹는 칼로리가 줄어듭니다.