사람의 나쁜 습관. Presentation on theme: "나쁜 습관에 NO라고 말하십시오!" 나쁜 습관에 대한 프레젠테이션 준비

    IV. - 당신이 알고 있는 건강을 위협하는 습관은? (나쁜 습관- 흡연, 알코올, 약물 중독) 7 슬라이드이들은 치명적일 수 있기 때문에 최악의 건강 파괴자입니다. 우리는 흡연의 위험성과 그것이 인간에게 미치는 영향에 대해 많이 알고 있습니다.

    V. -여기서 모두가 담배를 피우라는 권유에 저항 할 수 있습니까?이제 사람들은 상황을 연기 할 것이며 특정 경우뿐만 아니라 어떤 삶의 상황에서도 유용 할 수 있습니다. 사람이 원하지 않는 일 (연기, 술, 수업 건너 뛰기)을 제안하는 경우. 대화를 주의 깊게 따른 다음 누가 더 설득력이 있는지 말하십시오(참가자 Tolya P.와 Misha B.

    티.담배를 피우자!

    미디엄. 나는 할 수 없다.

    티.왜요?

    미디엄.부모님이 저를 보게 될 것입니다.

    티. 그리고 우리는 모퉁이를 돌 것입니다.

    미디엄.할 수 없어요, 최근에 아팠어요. 흡연은 나에게 좋지 않습니다.

    티. 글쎄, 당신은 하나의 담배에서 죽지 않을 것입니다?!

    미디엄. 나는 "우리" 담배를 피우지 않습니다.

    티.나는 외국인이 있습니다.

    미디엄. 그리고 나는 성냥으로 담배를 피우지 않습니다.

    티. 그리고 라이터가 있습니다.

    미디엄. 아니, 부모님이 나를 볼 것이다.

    티.지하실로 가보겠습니다.

    미디엄.혼란스럽고 무엇을 말해야할지 모릅니다.

    - 누가 이겼어, 누가 더 설득력 있었어? (Tolya) 참가자 Misha에 대해 무엇을 말할 수 있습니까?(제 생각에는 "I DO N'T WANT"라는 매우 중요한 주장이 사용 된 적이 없습니다. 미샤혼란스럽고 중요하지 않습니다.) 사람이 자신의 거절을 이런 식으로 정당화하면 그는 곧 동의하는 것 같습니다. 정말로 거절하기로 결정했다면, 당신의 관점에서 가장 중요한 주장을 선택하고 그것을 주장하십시오. 다른 예를 보자. (참가자 Christina K. 및 Nastya S.)

    에게.어서, 담배를 피워!

    시간. 나는하지 않을 것이다.

    에게. 그러면 여기에 무엇이 왔습니까?

    시간. 단지.

    에게. 그럼 여기서 나가!

    VI. 제안을 거부할 수 있는 능력은 다음과 같은 경우에 필요합니다. 일상 생활. 8 - 9 슬라이드(흡연자의 치아, 폐), 10 슬라이드- 매 8초마다 전 세계에 새로운 흡연자가 생겨나고 흡연으로 인한 사망률이 매년 증가하고 있다는 사실을 알고 계셨나요? 담배로 2030년까지 3억 명이 사망할 것이라고 과학자들은 말한다. 담배를 제안받는다면 뭐라고 말하겠습니까?(안돼요, 담배 안 피워요! 안돼요, 담배 싫어요! 안돼요, 저한테 맞지 않아요! 안돼요, 이대로 괜찮아요! 아니, 흡연은 유행이 아니에요!) 11-12 슬라이드(아니오라고 말할 줄 아세요!) 담배를 피워 달라는 권유를 거부하는 것은 진정으로 자랑스러운 어른의 행동입니다. 흡연자는이 직업을 그만 둘 수 없습니다. 그들은 담배의 노예가되었지만 저항 할 수있는 사람들은 진정으로 강하고 자유로운 사람들입니다.

    VII. 건강을 유지하기 위해 무엇을 더 할 수 있습니까? 3 슬라이드.아나그램으로 읽기:

    “ P D O R I J U S O S O P T O S R M! “(스포츠와 친구가 되세요!)

    30분 보통 신체 활동하루에 건강을 크게 지원하고 향상시킵니다. 이 시간에 걷든, 자전거를 타든, 축구를 하든 상관없이 매일 해야 합니다. 그들이 "건강은 아름다움의 사례"라고 말하는 것은 당연합니다. 스포츠에 들어가면 아름다워진다 과학자들에 따르면 매일 육체적 운동신체의 노화를 늦추고 평균 6-9년의 수명을 추가하십시오! 13 - 15 슬라이드

    VIII. 선전팀 연설

    선전 팀의 구성원은 다음과 같은 노래를 부르기 위해 무대에 올라갑니다.

    하나 둘 셋 넷.

    셋 - 넷, 하나 - 둘.

    누가 일렬로 함께 걷나요?

    전투팀 가이즈!

    모든 사람! 모든 사람!

    좋은 오후에요!

    질병과 게으름에서 벗어나십시오!

    우리는 배우고 일하고 즐기는 것을 좋아합니다.

    안녕 친구들, 어디 가니?

    학생 1:우리는 건강을 위해

    학생 2:우리는 행복을 위해

    학생3:냉정한 마음을 위해

    학생 4:생각의 명확성을 위해

    학생5:어린 시절, 청소년,

    학생 6:삶의 기쁨을 위하여!

    함께:당신은 클래스의 선전 팀 4에 의해 환영받습니다

    학생7:우리는 당신과 함께 큰 문제를 해결합니다
    심각한 작업 설정
    건강한 삶이 가장 중요한 주제이며,
    여기서 운을 기댈 수는 없습니다.

    학생 8:우리는 건강한 삶의 법칙을 알고 있습니다.
    나쁜 습관에는 이유가 없다
    우리는 건강의 적들에 대해 잘 알고 있습니다.

    그리고 그들은 그들의 모습을 버릴 준비가 되어 있습니다.

    학생1:세상에는 나쁜 습관이 많이 있습니다.

    맥주를 마시고, 아이들은 담배를 피우고,

    학생2:왕따 어조 및 저속한 말

    이 모든 것이 삶에 칼을 가져옵니다.

    아들:“내가 담배를 피우기 시작하면-
    이건 정말 나빠?"
    분명히 놀랐다.
    아버지의 아들 질문입니다.
    아빠는 재빨리 의자에서 일어나
    담배를 던졌다.
    그러자 아버지가 말했다.
    아들의 눈을 바라보며
    아버지:“그래, 아들아, 담배를 피워라.
    이건 정말 나빠."
    아들아, 이 충고를 듣고
    그는 다시 묻습니다.
    아들: “ 당신은 몇 년 동안 담배를 피워 왔습니다
    그리고 안 죽나?"

    아버지:“어릴 때부터 담배를 피웠어요.
    어른처럼 보이기 위해
    글쎄, 그것은 담배에서되었다
    정상적인 성장보다 적습니다.
    심장, 폐가 아프고,
    그것에 대해 의심의 여지가 없습니다.
    내 건강으로 지불
    당신의 흡연을 위해.
    나는 다섯 번 담배를 끊었다
    어쩌면 더
    예 문제 - 다시 담배를 피 웁니다.
    의지가 부족합니다.
    아들:     당신은 나의 아버지, 나는 당신의 아들
    역경에 대처합시다.
    당신은 혼자 담배를 끊다
    그리고 이제 우리 둘이 있습니다.
    그리고 우리는 계속하기로 결정했습니다.
    그리고 아빠와 아기:
    아들과 아버지가 함께:“우리는 잘 할 것입니다
    그리고하지 말자 - 나쁘다!

    (케어 뮤직)

    학생1:우리는 21세기의 젊음이다
    인간의 운명은 우리 손에 달려 있습니다.
    우리는 금연입니다
    우리나라의 건강한 세대!

    학생2:우리는 우리나라의 국민입니다!
    우리는 러시아의 미래입니다!
    우리는 부모님의 희망입니다!

    학생3: 우리는 21세기에 들어섰다

    그리고 이 시대가 완벽하게 안전하도록

    나쁜 습관에 "아니오"라고 말합시다

    남자, 건강하고 아름답습니다.

    학생 4:스포츠로 건강을 강화하십시오

    하이킹을 하고 일출을 만나다

    인생의 성공 비결, 확실히 알아라

    당신의 건강, 당신은 이것을 기억합니다.

    학생3:우리는 삶을 선택합니다! 삶은 아름답다!

    학생 4:우리는 사랑하고, 정직을 믿고, 선을 행하고 싶습니다!

    학생1:우리는 전 세계에 다음과 같이 선언합니다.

    학생2:인생 예!

    학생 3:죽음 - 안돼!

    학생 4:스포츠 예!

    학생 5: 니코틴 없음!

    학생 6:건강 - 예!

    학생 7:술 - 안돼!

    학생 8: 우리의 건강은 자연의 선물

    기술과 패션의 시대에 건강하십시오.

    16 슬라이드IX. 만화 파이프와 곰 엑스. "나는 스포츠를 선택합니다!"

문서 내용 보기
"수업 발표. 시간 "나쁜 습관 없음" »

과외 활동에 대한 발표: " 나쁜 습관 없음 »

선생님이 준비한 프레젠테이션 초등학교나 자격 범주 MOAU 중등 학교 №17 Dzekh T.I. .


  • 일상 준수
  • 위생
  • 적절한 영양
  • 경화 절차
  • 나쁜 습관에 빠지지 마십시오

  • 하도록 하다 건강을 구하다, 당신의 몸을 강화 너도 알고 나도 알아 그날의 루틴이 있어야 합니다.

위생

  • 미생물이 하나도 없도록 실수로 입에 넣지 않았습니다. 먹기 전에 손을 씻으십시오 비누와 물이 필요합니다.
  • 더 있나요? 그런 조언, 양치하세요, 내 손! 의사는 잊어라 그리고 당신은 건강합니다

너는 할 것이다 .


적절한 영양

야채와 과일 먹기 생선, 유제품 여기 건강한 음식, 비타민이 가득!


  • 컴퓨터 작업 30분, 휴식 30분 이상.
  • 2시간 이상 TV를 보지 마십시오.
  • 휴대전화를 몸에 착용하지 마세요.

시작하지마 나쁜 습관

  • 포도주로 인한 사람들의 삶 위험하고 어렵습니다. 담배 - 니코틴, 적 1위!
  • 그들이 이기게 두지 말자 건강한 세상에서 우리 모두는 살고 싶어합니다.






"나는 OS OPTOSRM을 원한다"

"스포츠와 친해지기"


  • 완전히 건강하려면 누구나 운동이 필요합니다. 순서대로 시작하려면 - 아침에 운동하자!
  • 성공적으로 개발하려면 스포츠를해야합니다 운동에서 날씬한 몸매가 될 것입니다.

  • 산책을 나가다 신선한 공기를 마시십시오. 떠날 때 기억하세요: 날씨에 맞게 옷을 입으세요!
  • 성질, 그리고 나서 당신은 블루스를 두려워하지 않습니다

여기 당신을 위한 몇 가지 좋은 조언이 있습니다

비밀이 숨겨져 있습니다. 건강을 유지하는 방법. 감사하는 법을 배우십시오!


나쁜 습관이란 무엇입니까?
반복되는 행동과
행동은 관점에서 해롭다
공공재, 환경 또는 건강
그 사람 자신.
나쁜 습관은 유용하지 않거나 직접적으로
해로운. 이러한 자동 작업
의지가 약해서 나타납니다. 사람이 아니면
의지력을 행사할 수 있습니다.
진보적 행동, 그러면 아래에 해당됩니다.
그를 예전으로 되돌리는 습관의 힘
틀에 박힌, 습관적인 행동.

나쁜 습관은 다음과 같습니다.

대주;
탐닉;
흡연;
물질 남용;
게임
중독 또는 도박;
쇼핑 중독 - "강박적인 쇼핑
중독 또는 oniomania.

나쁜 습관은 질병으로 볼 수 있습니다
또는 병적 중독. 그러나 함께
나쁜 습관 나쁜 습관이 있다
질병으로 볼 수 없는 행위,
그러나 불균형에서 발생하는
신경계.
나쁜 행동에는 다음이 포함됩니다.
와 같은:
손톱을 물어뜯다;
코를 후비다.
연필이나 펜을 씹으십시오.
말하는 동안 다리를 흔드십시오.
대담 자의 옷을 만지는 등

대주.

알코올 중독은 질병이다
약물 남용의 유형
중독성
알코올(에틸알코올),
정신적 육체적 중독
그를 제거 알코올 중독
통제력 상실을 특징으로 하는
당신이 마시는 알코올의 양,
알코올에 대한 내성 증가
(알코올의 양을 늘리고,
달성하기 위해 필요한
만족), 금단 증상
증후군 (숙취),
장기에 대한 독성 손상 및
또한 기억 상실
에서 일어난 특정 사건
중독 기간.
알코올 중독으로 고통받는 사람들
흔히 "알코올 중독자"라고 합니다. XIX에서
세기, 그것이 발견되었습니다
안녕
알코올 중독이 증가하고 있습니다.

알코올 중독 예방.

알코올 중독 예방은 복잡한 조치이며,
사람을 없애는 것을 목표로
알코올에 대한 병적 의존.
이러한 예방의 주요 방법은 다음과 같습니다.
알코올의 영향에 대한 설명 작업
몸과 알코올 발달의 이유
중독, 알코올 중독 증상,
에 대한 부정적인 태도 형성
술. 예방 조치에는 다음이 포함됩니다.
생산, 판매 및 사용 제한
알코올 음료 및 조치
상태, 의료기관, 심리학자,
발전에 맞서는 것을 목표로 하는 가족과 학교
대주.

알코올 중독의 결과:

탐닉.

약물중독은 만성 진행성 질환
약물 사용으로 인한.
다른 약물은 다른 중독을 유발합니다. 홀로
마약은 중독성이 강하지만
신체적 의존을 일으키지 마십시오. 다른 사람들은 반대로,
강한 신체적 의존성을 유발합니다. 많은 약물
신체적, 심리적 의존성을 모두 유발합니다.

약물 중독 예방.

약물중독의 예방(예방)은 활동이며,
시작을 방지하는 것을 목표로 함
마약과 대처
약물 사용.
국가 차원에서 마약 예방
종속성은 두 구성 요소 시스템으로 선언됩니다.
확산 제한 조치 포함
마약 및 마약 금지 선전,
언론과
사회 기관. 지시를 받은 사람들
또는 기타 예방 조치를 표적이라고합니다.
예방 그룹. 하나하나가 높다
하나에 취약 예방 조치그리고 덜
또는 다른 사람을 전혀 수용하지 않습니다. 전략
약물 예방은 복잡한
이 현상의 원인. 전문 문헌에서
수백 가지의 형성 및 발달 요인 식별
개인에게 작용하는 중독,
그룹 및 거시 사회적 수준. 예방법
조치는 이러한 요인에 대응하는 것입니다.

흡연.

흡연 - 열분해 흡입
(연기 흡입) 약물,
주로 야채
원산지, 시내에서 연기
공기를 흡입하기 위해
그들에 포함 된 활성 물질로 포화
승화에 의한 물질 및
이후 폐로 흡수
기도. 일반적으로 적용됨
흡연 혼합물의 사용을 위해,
마약 속성
(담배, 해시시, 마리화나, 아편, 크랙 등)
빠른 배송으로 인해
향정신성으로 포화
뇌에 혈액 물질.
같은
흡연 또는 연소라는 단어 [는
향을 피우거나 증발시키는 행위
에 사용되는 방향족 물질
종교 의식, 아로마 테라피 및
공기 방향족화.

중독의 결과:

흡연 예방.

수많은 연구 결과에 따르면
흡연은 거의 모든 시스템을 손상시킵니다.
인간의 몸과 습관,
전문가의 도움을 받아도 제거하기 힘든
전문가의 도움. 흡연 원인
생리적, 심리적 의존성
사회, 문화와 밀접한 관계를 가지고 있다.
요인.
금연이 가장 중요
니코틴 중독과의 싸움에서 순간.
사람이 시작하지 않도록 설득하는 것이 훨씬 쉽기 때문입니다.
무거운 흡연자를 해로운 것에서 떼는 것보다 흡연
버릇. 그리고 예방을 빨리 시작할수록 더 높아집니다.
그 효능이 됩니다. 그리고 물론 이벤트
에 대해 흡연 예방을 실시해서는 안 됩니다.
"진드기", 그러나 정기적으로 수행되는 등
에서 수업을 진행하다 유치원그리고 학교에서.
결국 삶의 가치가 형성되는 것으로 알려져 있습니다
어린 시절부터 시작하십시오.

흡연의 결과:

물질 남용.

약물 남용 - 수집
고통스러운 조건,
열정과
약물 중독
포함되지 않은 에이전트 및 기타 물질
마약에. 특징이 있다
만성 중독, 존재
정신 및/또는
신체적 중독. 사이의 생물 의학적 차이
약물 남용 및 약물 중독
존재하다.
약물 남용의 일반적인 유형은 다음과 같습니다.
가정용 및 산업용 화학 물질의 사용. 이것
종은 어린이와 청소년에게 더 일반적이며
때때로 "어린이"라고 불리는 사회 문제
탐닉." 이러한 유형의 약물 남용은 일반적으로
바니시, 페인트, 에테르, 휘발유,
특정 유형의 접착제(마약 중독자 사이에서 인기 있음)
구성에 톨루엔이 포함된 접착제입니다.

도박 중독 또는 도박 중독.

도박 중독, ludomania, 도박 중독 또는
병적 도박 - 이 용어는
기반이 되는 정신 장애
도박에 대한 병적 매력(카지노 게임,
게임 및 컴퓨터 클럽, 도박 상점
스포츠 베팅 등). 국제 분류에 따르면
질병, 주요 증상은 지속적으로
현재 진행 중인 반복적인 도박,
사회적 결과에도 불구하고 종종 심화됩니다.
빈곤, 가족 및 개인의 파괴와 같은
삶.
도박꾼은 쉽게 돈을 버는 경향이 있지만
항상 그런 것은 아닙니다. 선수들은 사무적이고,
경쟁력. 그들의 끊임없는 직업
자신과 다른 사람의 눈에 자신을 주장, 증명
그들이 다른 사람들보다 더 낫고, 더 강하고, 더 재능이 있다는 것입니다. 그들의 자존감
달성할 수 있는 능력에 따라 결정
높은 결과. 성공만이 그들을 느끼게 한다
삶의 충만, 자기 실현.

쇼핑 매니아 - "강박적인 쇼핑 중독" 또는 oniomania.

쇼핑 마니아, 쇼핑 중독 - 구어체 동의어
임상 용어 "오니마니아". 이 장애
10분의 1이 고통받는다 대도시. 여성
그들 사이에서 더 많은 반면 남성은 종종 더 많이 구매합니다.
나중에 사용하지 않는 비싸고 상태가 좋은 물건 -
가제트, 자동차, 심지어 집까지.
다른 중독과 마찬가지로 이것은 정기적으로
실망. 가끔 가게를 나올 때 느끼는
소위 쇼핑 후 우울증에 접근:
구매한 것이 마음에 들지 않습니다. 돌아가서 무언가를 사고 싶습니다.

나쁜 습관 Selivanova EI 습관 특정 조건에서 필요의 특성을 획득하는 인간 행동의 특징적인 형태입니다. 습관이 있다면 부정적인 결과인체, 건강, 생명을 파괴합니다. 이것은 나쁜 습관입니다. 분류

  • 은밀한 열정(보통 혼자 푹 빠지는 애매한 버릇)
  • 습관적인 자동 조종 장치(우리가 "기계"에서 수행하는 무의식적인 행동: 손톱을 물어뜯고, 계속해서 지각하는 등)
  • 나쁜, 나쁜 습관(그들은 다른 사람들을 짜증나게 할 수 있으며, 자신의 건강도움이 되지 않음: 담배, 알코올, 약물 중독, 맛있는 음식, 컴퓨터 중독 등 이러한 나쁜 습관 중 일부는 너무 악화되어 최종 단계인 중독에 이를 수 있습니다.)
  • 다른 나쁜 습관
  • 테크노마니아
  • Oniomania(쇼핑중독)
  • TV 중독(위험군 - 청소년 및 연금 수령자)
  • 인터넷 서핑(인터넷과 컴퓨터에 의존)
  • 코 따기또는 코뿔소증
  • 쏠다 손톱
  • 연필이나 펜을 갉아먹음
  • 이를 찌르다
  • 바닥에 침을 뱉다
  • 귀 따기
  • 스냅 핑거
  • 패션 피해자
  • 도박 중독
  • 카페인 및 기타
가장 흔한 나쁜 습관
  • 흡연
  • 대주
  • 탐닉
  • 폭식
담배 연기는 인간에게 어떤 영향을 미칩니까?

흡연자의 폐

흡연자는 폐암에 걸릴 위험이 매우 높습니다.

니코틴으로 인해 치아가 노랗게 변하고 나타납니다. 나쁜 냄새입에서.

혈관 질환이 있고 심장이 아프다.

신경계 장애는 작업 능력 감소, 기억력 약화로 나타납니다.

신체 활동이 감소합니다.

신진대사가 나빠진다

알레르기 질환이 나타납니다.

  • 첫 번째 단계:

마약 중독자의 삶은 무엇입니까?

  • 첫 번째 단계:에 초기 단계약물 중독은 의존성이 증가하는 것이 특징입니다.

사람은 약물을 너무 자주 사용하여 약물에 의존하게 되고 약물 사용에 중독됩니다. 사용이 정상적으로 보이기 시작합니다. 사용하지 않는 삶은 비정상적으로 보입니다.

마약 중독자의 삶은 무엇입니까?

  • 중간 단계라고 하는 두 번째 단계에는 다음과 같은 특징이 있습니다.
  • 변경된 의식 상태를 달성하려면 복용량을 늘려야 하며 약물 중독의 파생 효과가 증가합니다.
  • 복용량을 늘리면 간이 파괴되고 뇌 화학이 변경됩니다.
  • 약물을 사용하지 않음으로써 발생하는 통증을 완화하기 위해 약물을 사용합니다.
  • 점점 더 많은 생리적, 심리적, 사회적 문제가 있습니다.
  • 속보 - 사람이 경험하는 고통이라고합니다. 그가 사용하지 않을 때 마약성 물질. 이 통증은 복용량으로만 제거할 수 있습니다.
마약 중독자의 삶은 무엇입니까?
  • 만성기 또는 3기.
  • 이것은 마지막 단계이며 모든 신체 시스템이 영향을 받고 사람의 기분은 그가 복용량을 복용했는지 여부, 끔찍한 중독에 달려 있습니다. 삶의 의미를 잃고 삶의 전체 존재가 마약 사용으로 축소됩니다. 이 사람들은 종종 AIDS에 걸리고 정맥이 썩기 시작하여 팔다리가 쇠약해집니다.
  • 예를 들어 대마초를 피우는 것과 같은 연질 약물로 시작하여 바늘에 앉을 수 있음을 기억하십시오. 그리고 몇 년 안에 당신의 사진은 아이들을 놀라게 할 것입니다.
원인 어떤 질병이든 중독에 걸리기 쉬운 사람과 그렇지 않은 사람이 있습니다. 누가 위험에 처해 있습니까?
    • 사람들은 유아입니다. 그들은 문제에서 일시적으로 추상화하는 데 도움이 되는 무언가가 나타날 때 기뻐합니다.
    • 자신을 부정할 수 없는 사람들. "내가 원해 - 그게 다야!"
    • 게으른 감정과 지적. 그들은 아무 소용이 없더라도 습관을 끊는 데 가장 힘든 시간을 보냅니다.
행복의 호르몬
  • 알코올, 니코틴 및 약물의 효과를 비 유적으로 통합하고 "행복의 환상"이라고 부를 것이라는 데 동의합시다.
  • 뇌는 생산 다양한 물질, 우리가 호르몬이라고 부르는 혈액에 들어가는이 모든 물질은 신체에 의해 운반되며 예를 들어 호르몬 아드레날린은 당신이 빨리 달리는 데 도움이 될뿐만 아니라 매우 빠른.
  • 우리는 "행복의 호르몬"에 초점을 맞출 것입니다
  • "행복한 호르몬"은 우리에게 가벼움, 기쁨, 명랑한 느낌을 줍니다.담배와 술을 포함한 오늘날의 많은 약물이 동일한 효과를 나타냅니다.
레모네이드에 모든 "행복의 환상"을 준비했다고 상상해보십시오.
  • 레모네이드에 모든 "행복의 환상"을 준비했다고 상상해보십시오.
  • 흡연, 알코올 및 마약 물질은 행복의 호르몬과 같은 방식으로 몸에 들어갑니다. 그들은 당신을 격려하고 그 어느 때보 다 훨씬 기분이 좋아지기 시작합니다.
  • 이 순간부터 최악의 상황이 시작됩니다 ... 이 레모네이드는 인체에서 발생하는 신진 대사 과정에 포함되어 필요합니다.

일루전 레모네이드를 많이 마실수록 삶의 단순한 즐거움을 즐기기가 더 어려워집니다. 그것을 포기하는 것이 더 어려울 것입니다.

점차적으로이 "레모네이드"에 완전히 의존한다는 것을 깨달을 때까지 다른 사람들로부터 멀어지기 시작할 것입니다.

멈추고 싶다는 걸 깨닫지만 멈출 수 없어...

초과 중량

  • 맛있고 많이 먹는 습관은 비만으로 이어질 수 있습니다.
  • 간식하지 마세요!
  • 최대한 천천히 먹도록 노력하세요!
  • 당신의 문제를 먹지 마십시오!
  • 공휴일과 주말에 "배의 휴일"을 정하지 마십시오!
텔레마니아
  • 인간이 이 "상자"의 노예가 된 지 오랜 세월이 흘렀습니다.
  • 피해는 신체적, 정신적 건강 모두에 가해집니다.
  • 신체 활동 부족, 비만, 심혈 관계 질환이 유일한 피해는 아닙니다.
  • 신경증의 발달.
  • 정신-정서 장애. 과학자들은 TV가 부적절한 행동을 유발할 수 있다고 믿습니다.
인터넷 - 중독
  • 이 의존성의 존재는 오랫동안 잠잠했습니다. 그러나 이것에도 불구하고 의사들은 인터넷의 위험성에 대해 이야기합니다.
  • 건강에 대한 신체적 피해는 한 자세로 오랫동안 앉아있는 방사선으로 인해 발생합니다.
  • 심리적 피해
휴대 전화
  • 마이크로파 방사선은 뇌 세포를 위협할 수 있습니다.
  • 전화 사용 시간을 제한할 필요가 있습니다!
결론
          • 건강개인뿐만 아니라 사회 전체의 소중한 자산입니다.
          • 건강계획을 수행하고, 삶의 주요 과제를 성공적으로 해결하고, 어려움을 극복하고, 필요한 경우 상당한 과부하를 극복하도록 도와줍니다.
  • 좋은 건강, 그 사람 자신이 합리적으로 보존하고 강화하여 길고 활동적인 삶을 제공합니다.

나만의 상사

또는 흡연의 인질이 되지 않는 방법

슬라이드 2

  • 건강은 살 수 없다
  • 사람은 자기 운명의 주인일 뿐만 아니라 자기 건강의 주인이기도 하다.
  • 자기 관리는 자신의 몸을 사랑하는 데서 나옵니다.
  • 우리는 상호 작용 환경, 자연스럽고 사회적입니다. 이것은 신체가 다양한 테스트를 받는다는 것을 의미합니다.
  • 사람은 해야 할 일과 피해야 할 일을 스스로 결정합니다.

슬라이드 3

  • 해로운 유혹
  • 담배 흡연
  • 술 마시기
  • 마약 중독

슬라이드 4

사람들은 왜 담배를 피우는가

  • 흡연은 사회적 규범이 되었습니다. 남성, 여성 및 십대 어린이는 이제 담배를 피운다. 그들은 그것이
  • 스트레스 해소;
  • 사회적으로 중요하게 만듭니다.
  • 회사에서 즐거운 시간을 보낼 수 있습니다.
  • 많은 십대들이 자기 확인을 위해 담배를 피운다.

슬라이드 5

담배에는 무엇이 포함되어 있습니까?

담배 연기로 구성되어 있습니다.

  • 니코틴
  • 그을음
  • 수지
  • 산화비소
  • 이산화탄소
  • 포름산 및 아세트산
  • 포름알데히드
  • 암모니아
  • 황화수소

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담배가 몸에 미치는 영향

에 포함된 모든 구성 요소 담배 연기담배를 피우는 동안 구강안에 항공, 점막을 자극하고 폐에 정착합니다. 나이가 들면 이러한 물질이 너무 많이 축적되어 사람이 숨을 쉬고 살기가 어려워집니다.

슬라이드 7

담배로 인한 피해

  • 생기다 암 질환후두, 호흡기 및 소화 기관, 비뇨 생식기.
  • 담배를 피우는 여성은 더 빨리 늙고, 건강한 아이를 낳을 수 없으며, 일반적으로 아이를 낳을 능력을 잃습니다.
  • 청소년은 정신적, 육체적 활동이 부족합니다.
  • 매년 400,000명이 사망합니다.

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담배 중독

흡연자는 담배 중독의 4단계를 거칩니다.

  • 드물게, 때때로;
  • 하루에 5-10개비, 약간의 갈망, 언제든지 자기 거부;
  • 하루에 1-2 갑의 담배, 지속적인 갈망, 조바심, 흡연이 불가능한 경우-과민성, 신경 흥분, 압력 증가, 심박수 증가;
  • 하루 2팩 이상, 패배 내장, 특정 기침, 황회색 피부색, 주름, 손상된 운동 기능.

슬라이드 9

담배를 피울까 말까

담배를 피워 본 사람이라면 누구나 흡연이 습관이 되지 않을 것이며 빠르고 쉽게 이 중독에서 벗어날 수 있을 것이라고 생각합니다. 담배를 끊기 쉽다는 것은 큰 오해입니다. 가능하다면 담배를 피우는 사람은 점점 줄어들 것입니다.

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무엇을 해야 합니까?

가장 쉬운 방법은 나쁜 습관을 들이지 않기 위해 담배를 전혀 피우지 않는 것입니다.

종속성이 발생하면 다음을 사용하십시오. 효과적인 수단그녀를 제거합니다.

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담배를 끊는 방법

  • 의약품, 패치, 캡슐;
  • 민간 요법;
  • 개인 심리학: 자기 최면, 자기 규제, 의지력;
  • 중요한 질문.
  • 각 사람은 가장 수용 가능한 옵션, 영원히 금연하는 방법을 스스로 선택합니다.

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  • 오래 살고 싶다면
  • 가능한 한 빨리 담배를 끊으십시오
  • 더 나쁜 것은 없기 때문에
  • 불행한 담배.