Cilvēka sliktie ieradumi. Prezentācija par tēmu: "Saki NĒ sliktiem ieradumiem!" Gatava prezentācija par sliktiem ieradumiem

IV. – Kādus ieradumus, kas apdraud veselību, jūs zināt? (slikti ieradumi- smēķēšana, alkohols, narkomānija) 7 slaids Tie ir vissliktākie veselības iznīcinātāji, jo tie var būt nāvējoši. Mēs zinām daudz par smēķēšanas kaitīgumu un tās ietekmi uz cilvēkiem.

V. – Un te katrs var pretoties aicinājumam mēģināt uzpīpēt? Tagad puiši situāciju izspēlēs, tas var noderēt ne tikai konkrētā gadījumā, bet arī jebkurā dzīves situācijā, ja cilvēkam piedāvā darīt ko tādu, ko viņš nevēlas (smēķēt, iedzert, izlaist nodarbību). Uzmanīgi sekojiet dialogam un pēc tam sakiet, kurš bija pārliecinošāks (dalībnieki Tolja P. un Miša B.

T. Smēķēsim!

M. Es nevaru.

T. Kāpēc?

M. Mani vecāki mani redzēs.

T. Un mēs dosimies ap stūri.

M. Es nevaru, nesen saslimu, smēķēšana man kaitē.

T. Nu nenomirsi no vienas cigaretes?!

M. Es nesmēķēju "mūsu" cigaretes.

T. Man ir ārzemju.

M. Un es nesmēķēju ar sērkociņiem.

T. Un man ir šķiltavas.

M. Nē, mani vecāki redzēs.

T. Mēs iesim uz pagrabu.

M. Apmulsis un nezina, ko teikt.

- Kurš uzvarēja, kurš bija pārliecinošāks? (Tolja) Ko jūs varat teikt par dalībnieku Mišu?(Manuprāt, ļoti zīmīgais arguments "ES NEGRIBAS" nekad nav izmantots - argumenti Miša haotisks un nenozīmīgs.) Kad cilvēks šādā veidā pamato savu atteikumu, šķiet, ka viņš grasās piekrist. Ja jūs patiešām nolemjat atteikties, izvēlieties no jūsu viedokļa vissmagāko argumentu un uzstājiet uz to. Apskatīsim citu piemēru. (Dalībnieki Kristīna K. un Nastja S.)

UZ. Nāc, pīpē!

H. Es nedarīšu.

Uz. Kas tad te nāca?

H. Vienkārši.

Uz. Nu tad ej prom no šejienes!

VI. Nepieciešama iespēja atteikties no jebkura piedāvājuma Ikdiena. 8 - 9 slaidi(smēķētāja zobi, plaušas), 10 slaids- Vai zinājāt, ka ik pēc astoņām sekundēm pasaulē ir jauns smēķētājs, mirstības rādītāji no smēķēšanas ar katru gadu pieaug. Zinātnieki apgalvo, ka tabaka līdz 2030. gadam nogalinās 300 miljonus cilvēku. Ko tu teiktu, ja tev piedāvātu cigareti?(Nē, paldies, es nesmēķēju! Nē, paldies, man nepatīk smēķēt! Nē, paldies, tas nav priekš manis! Nē, paldies, man ir labi, kā ir! Nē, smēķēt nav modē!) 11-12 slaidi(Ziniet, kā pateikt nē!) Pretoties uzaicinājumam izmēģināt cigareti, ir patiesi pieauguša cilvēka rīcība, ar kuru var lepoties. Smēķētāji nevar atmest šo nodarbošanos – viņi krita cigarešu verdzībā, bet tie, kas spēj pretoties, ir patiesi stipri un brīvi cilvēki.

VII. Ko vēl jūs varat darīt, lai saglabātu veselību? 3 slaids. Lasi anagrammā:

“ P D O R I J U S O S O P T O S R M! “(Draudzieties ar sportu!)

30 minūtes mēreni fiziskā aktivitāte dienā būtiski atbalstīt un uzlabot veselību. Un nav svarīgi, vai šajā laikā ejat kājām, braucat ar velosipēdu vai spēlējat futbolu, tam vienkārši ir jābūt katru dienu. Nav brīnums, ka viņi saka: "Veselība ir skaistuma lieta." Ja nodarbosies ar sportu, tu būsi skaista.Pēc zinātnieku domām, ikdienā fiziski vingrinājumi palēnināt organisma novecošanos un pievienot vidēji 6-9 dzīves gadus! 13 - 15 slaidi

VIII. Propagandas komandas runas

Propagandas komandas dalībnieki kāpj uz skatuves, skandējot:

Viens divi trīs četri.

Trīs - četri, viens - divi.

Kurš iet kopā pēc kārtas?

Cīņas komandas puiši!

Visi! Visi!

Labdien!

Izvairieties no slimības un slinkuma!

Mums patīk mācīties, strādāt un izklaidēties.

Sveiki draugi, kur jūs dodaties?

1. skolēns: Mēs esam par veselību

2. skolēns: Mēs esam par laimi

Students3: Par prātīgu prātu

4. skolēns: Domas skaidrības labad

Students5: Bērnībai, jaunībai,

6. skolēns: Dzīves priekam!

KOPĀ: Jūs sagaida propagandas komanda 4 klasē

Students7: Mēs kopā ar jums risinām lielas problēmas
Uzstādi nopietnu uzdevumu
Veselīga dzīve ir vissvarīgākā tēma,
Šeit jūs nevarat paļauties uz veiksmi.

8. skolēns: Mēs zinām veselīgas dzīves likumus
Sliktiem ieradumiem nav iemesla
Mēs esam pazīstami ar veselības ienaidniekiem

Un viņi ir gatavi nomest savus maskas.

Students1: Pasaulē ir daudz sliktu ieradumu:

Dzer alu, bērni mēģina smēķēt,

Students2: Iebiedēšanas tonis un vulgāra runa

Tas viss nes zobenu pār dzīvībām.

Dēls:"Ja es sākšu smēķēt -
Tas ir ļoti slikti?"
Acīmredzot pārsteigums
Tēva dēla jautājums.
Tētis ātri piecēlās no krēsla,
Izmeta cigareti.
Un tad tēvs teica
Skatos acīs savam dēlam
Tēvs:"Jā, dēls, smēķēju tabaku -
Tas ir ļoti slikti. ”
Dēls, dzirdējis šo padomu,
Viņš vēlreiz jautā:
Dēls: “ Jūs smēķējat gadiem ilgi
Un tu nemirsti?"

Tēvs:"Es smēķēju jau no mazotnes,
Lai izskatās pēc pieauguša cilvēka
Nu tā tapa no cigaretēm
Mazāk nekā parastā izaugsme.
Sirds, plaušas ir slimas,
Par to nav šaubu.
Es samaksāju ar savu veselību
Jūsu smēķēšanai.
Es atmetu smēķēšanu piecas reizes
Varbūt pat vairāk
Jā bēdas - atkal smēķēju.
Nepietiek gribas.
Dēls: Tu esi mans tēvs, es esmu tavs dēls
Tiksim galā ar likstām.
Jūs atmetāt smēķēšanu vienatnē
Un tagad mēs esam divi.
Un mēs nolēmām turpināt
Un tēvs un mazulis:
Dēls un tēvs kopā:“Mums veiksies labi
Un lai nav - slikti!

(rūpes mūzika)

Students1: Mēs esam divdesmit pirmā gadsimta jaunieši
Cilvēka liktenis ir mūsu rokās.
Mēs esam pret smēķēšanu
Vesela mūsu valsts paaudze!

Students2: Mēs esam savas valsts pilsoņi!
Mēs esam Krievijas nākotne!
Mēs esam mūsu vecāku cerība!

Students 3: Mēs esam iegājuši 21. gadsimtā

Un lai šis vecums ir pilnīgi drošs

Teiksim "NĒ" sliktiem ieradumiem

Esi, cilvēks, vesels un skaists.

4. skolēns: Stiprini savu veselību ar sportu

Dodieties pārgājienā un sagaidiet saullēktus

Dzīves panākumu noslēpums, noteikti zināt

Jūsu veselība, jūs to atceraties.

Students3: Mēs izvēlamies dzīvi! Dzīve ir skaista!

4. skolēns: Mēs vēlamies mīlēt, ticēt godīgumam, darīt labu!

Students1: Mēs paziņojam visai plašajai pasaulei:

Students2: Dzīve jā!

3. skolēns: Nāve - nē!

4. skolēns: Sports jā!

Students 5: Nav nikotīna!

6. skolēns: Veselība - jā!

7. skolēns: Alkohols - nē!

8. skolēns: Mūsu veselība ir dabas dāvana

Tāpēc esiet vesels, cilvēks Tehnoloģiju un modes laikmetā

16 slaidsIX. Karikatūra Pipe un Lācis X. Dziesma "Es izvēlos sportu!"

Skatīt dokumenta saturu
"Prezentācija klasei. stunda "Bez kaitīgiem ieradumiem" »

Prezentācija par ārpusskolas aktivitātēm: " Nav sliktu ieradumu »

Pasniedzēja sagatavota prezentācija pamatskola es kvalifikācijas kategorija MOAU vidusskola №17 Dzekh T.I. .

• Atbilstība dienas režīmam
• Higiēna
• Pareizs uzturs
• sacietēšanas procedūras
• Neiesaistieties sliktos ieradumos

• Tā ka glābt veselību, Stiprini savu ķermeni Tu zini un es zinu Dienai jābūt rutīnai.

Higiēna

• Tā ka neviena mikrobiņa Nav nejauši iekļuvis mutē Pirms ēšanas nomazgājiet rokas Jums vajag ziepes un ūdeni.
• Vai ir vēl daži tādi padomi, Iztīriet zobus, manas rokas! Aizmirsti par ārstiem un tu esi vesels

tu to darīsi .

Pareizs uzturs

Ēd dārzeņus un augļus Zivis, piena produkti Šeit veselīgs ēdiens, Pilns ar vitamīniem!

• 30 minūtes darbs pie datora, pārtraukums vismaz 30 minūtes.
• Neskatieties televizoru ilgāk par 2 stundām.
• Nenēsājiet tālruni uz ķermeņa.

Nesāc slikti ieradumi

• Cilvēku dzīvības vīna dēļ gan bīstami, gan grūti. Cigaretes - nikotīns, ienaidnieks numur viens!
• Neļausim viņiem uzvarēt Veselīgā pasaulē mēs visi gribam dzīvot.

"ES VĒLU OS OPTOSRM"

"draudzēties ar sportu"

• Lai būtu pilnīgi vesels Ikvienam ir nepieciešams vingrinājums. Lai sāktu secībā - Trenējamies no rīta!
• Lai veiksmīgi attīstītos Vajag nodarboties ar sportu No vingrinājumiem Būs slaida figūra

• Izej pastaigāties Elpojiet svaigu gaisu. Vienkārši atcerieties, aizejot: Ģērbies atbilstoši laikapstākļiem!
• Temperaments, un tad Jūs nebaidāties no blūza

Šeit ir daži labi padomi

Tajos slēpjas noslēpumi. Kā saglabāt veselību. Iemācieties to novērtēt!

Kas ir slikts ieradums?Slikts ieradums ir automātiski
atkārtota darbība un
rīcība ir kaitīga no viedokļa
sabiedriskais labums, vide vai veselība
pats cilvēks.
Slikti ieradumi nav noderīgi vai tieši
kaitīgs. Tādas automātiskas darbības
parādās gribas vājuma dēļ. Ja cilvēks nav
var izmantot gribasspēku, lai apņemtos
progresīva darbība, tad tā ietilpst
ieraduma spēks, kas viņu atgriež vecajā
riests, ierasta darbība.

Slikti ieradumi ir šādi:

Alkoholisms.

Alkoholisma profilakse.

Alkoholisma sekas:

Atkarība.

Narkotiku atkarības profilakse.

Smēķēšana.

Atkarības sekas:

Smēķēšanas profilakse.

Smēķēšanas sekas:

Vielu ļaunprātīga izmantošana.

Azartspēļu atkarība vai azartspēļu atkarība.

Iepirkšanās mānija – "obsesīvā iepirkšanās atkarība", jeb oniomānija.

Slikti ieradumi Selivanova EI Ieradums Raksturīga cilvēka uzvedības forma, kas noteiktos apstākļos iegūst vajadzību raksturu. Ja pieradumam ir Negatīvās sekas uz cilvēka ķermeni, uz viņa veselību, iznīcina viņa dzīvību - tas ir SLIKTI IERADUMI. Klasifikācija

• slepena aizraušanās(neskaidrs ieradums, kas parasti tiek pakļauts vienam)
• Parastais autopilots(neapzinātas darbības, kuras mēs veicam ar “mašīnu”: grauzt nagus, pastāvīgi kavēties utt.)
• Slikti, slikti ieradumi(tie var kaitināt citus, un par pašu veselību neder: atkarība no tabakas, alkohola, narkotikām, garšīgs ēdiens, datoratkarība utt. Daži no šiem kaitīgajiem ieradumiem var tik ļoti pasliktināties, ka nonāk pēdējā stadijā – atkarībā.)

• Citi slikti ieradumi
• Tehnomanija
• Oniomānija(shopaholism)
• TV atkarība (riska grupa - pusaudži un pensionāri)
• Sērfošana internetā (atkarība no interneta un datora)
• Deguna rakšana vai rinotilleksomānija
• grauzt nagi
• Zīmuļa vai pildspalvas graušana
• izdurt zobu
• Spļaut uz grīdas
• Ausu tīrīšana
• Nospiediet pirkstus
• modes upuris
• azartspēļu atkarība
• kofeīns un daži citi

• Smēķēšana
• Alkoholisms
• Atkarība
• Ēšanas mānija

Smēķētāja plaušas

Smēķētājam ir ļoti augsts risks saslimt ar plaušu vēzi.

Zobi no nikotīna kļūst dzelteni, parādās slikta smaka no mutes.

Ir asinsvadu slimība, sirds ir slima.

Nervu sistēmas traucējumi izpaužas kā darba spēju samazināšanās, atmiņas pavājināšanās.

Ir fiziskās aktivitātes samazināšanās.

Vielmaiņa pasliktinās

Parādās alerģiskas slimības.

• Pirmā fāze:

KĀDA IR NARKOMĀNA DZĪVE?

• Pirmā fāze: Ieslēgts agrīnās stadijas narkotiku atkarību raksturo atkarības palielināšanās.

Cilvēks tik bieži lieto narkotikas, ka kļūst no tām atkarīgs, kļūst atkarīgs no to lietošanas. Lietošana sāk šķist normāla; dzīve bez lietošanas šķiet nenormāla.

KĀDA IR NARKOMĀNA DZĪVE?

• Otrajai fāzei, ko sauc par vidējo fāzi, ir šādas īpašības:
• Lai sasniegtu izmainītu apziņas stāvokli, nepieciešama pieaugoša deva, un palielinās narkotiku intoksikācijas atvasinātās sekas.
• Devas palielināšana iznīcina aknas, izmaina smadzeņu ķīmiju
• Zāles lieto, lai mazinātu sāpes, ko izraisa to nelietošana.
• Arvien vairāk rodas fizioloģisku, psiholoģisku un sociālo problēmu.
• Laušana - sauc par sāpēm, ko cilvēks piedzīvo. Kad viņš nelieto narkotiskās vielas. Šīs sāpes var novērst tikai ar devu.

• Hroniska stadija vai 3 fāze.
• Šī ir pēdējā fāze, tiek ietekmētas visas ķermeņa sistēmas, cilvēka garastāvoklis ir atkarīgs no tā, vai viņš ir ieņēmis devu vai nē, briesmīga atkarība. Dzīves jēga tiek zaudēta, visa tās pastāvēšana tiek samazināta līdz narkotiku lietošanai. Šie cilvēki bieži slimo ar AIDS, un viņu ekstremitātes nespēj, jo vēnas sāk pūt.
• Atcerieties, ka jūs varat sēdēt uz adatas, sākot ar vieglajām narkotikām, piemēram, smēķējot zāli. Un pēc pāris gadiem jūsu fotogrāfijas nobiedēs bērnus.

• Cilvēki ir infantili. Viņi priecājas, ja parādās kaut kas, kas palīdz īslaicīgi abstrahēties no problēmas.
• Cilvēki, kuri nevar sevi noliegt. "Es gribu - un viss!"
• Slinks emocionāls un intelektuāls. Viņiem ir visgrūtāk atbrīvoties no ieraduma, pat ja tas viņiem nenāk par labu.

• Vienosimies, ka tēlaini apvienosim alkohola, nikotīna un narkotiku iedarbību un sauksim to par "laimes ilūziju"
• Smadzenes ražo dažādas vielas, ko saucam par hormoniem, nokļūstot asinīs, visas šīs vielas organisms pārnēsā, un it kā pasaka orgāniem, kā tiem jāuzvedas, piemēram, hormons adrenalīns palīdz skriet ne tikai ātri, bet ļoti ātri.
• Mēs koncentrēsimies uz "laimes hormoniem"
• "Laimes hormoni" sniedz mums viegluma, prieka un dzīvesprieka sajūtu.Tāda pati iedarbība ir arī daudzām mūsdienu narkotikām, tostarp tabakai un alkoholam.

• Iedomājieties, ka mēs esam sagatavojuši visas “laimes ilūzijas” limonādē.
• Smēķēšana, alkohols un narkotiskās vielas nokļūst jūsu organismā tāpat kā laimes hormoni: tie jūs uzmundrina, jūs sākat justies daudz labāk nekā jebkad agrāk.
• No šī brīža sākas ļaunākais... šī limonāde iekļauj vielmaiņas procesos, kas notiek cilvēka organismā, un kļūst nepieciešama.

Jo vairāk dzersi ilūziju limonādi, jo grūtāk tev būs izbaudīt vienkāršos dzīves priekus. Jo grūtāk būs no tā atteikties.

Pamazām jūs sāksit attālināties no citiem cilvēkiem, līdz sapratīsit, ka esat pilnībā atkarīgs no šīs “limonādes”.

Jūs saprotat, ka vēlaties apstāties, bet nevarat...

LIEKAIS SVARS

• Ieradums garšīgi un daudz ēst var izraisīt aptaukošanos.
• Neuzkodas!
• Centieties ēst pēc iespējas lēnāk!
• Neēd savas problēmas!
• Nerīkojiet "vēdera brīvdienas" brīvdienās un brīvdienās!

• Ir pagājuši daudzi gadi, kopš cilvēks ir kļuvis par šīs "kastes" vergu
• Kaitējums tiek nodarīts gan fiziskajai, gan garīgajai veselībai.
• Fiziskā neaktivitāte, aptaukošanās, sirds un asinsvadu sistēmas slimības nebūt nav vienīgais kaitējums.
• Neirozes attīstība.
• Psihoemocionālie traucējumi. Zinātnieki uzskata, ka TV var provocēt neatbilstošu uzvedību.

• Šīs atkarības pastāvēšana ilgu laiku tika apklusināta. Bet, neskatoties uz to, ārsti runā par interneta briesmām.
• Fizisku kaitējumu veselībai rada starojums, ilga sēdēšana vienā pozā.
• Psiholoģiskais kaitējums

• Mikroviļņu starojums var apdraudēt smadzeņu šūnas.
• Nepieciešams ierobežot telefona lietošanas laiku!

• Veselība ir nenovērtējama vērtība ne tikai katram cilvēkam, bet visai sabiedrībai.
• Veselība palīdz mums īstenot ieceres, veiksmīgi atrisināt galvenos dzīves uzdevumus, pārvarēt grūtības un, ja nepieciešams, ievērojamas pārslodzes.
• laba veselība, saprātīgi saglabāts un paša cilvēka stiprināts, nodrošina viņam ilgu un aktīvu mūžu.

Mans paša priekšnieks

Vai arī kā nekļūt par smēķēšanas ķīlnieku

2. slaids

• Veselību nevar nopirkt
• Cilvēks ir ne tikai sava likteņa, bet arī veselības saimnieks.
• Pašapkalpošanās rodas, mīlot savu ķermeni.
• Mēs mijiedarbojamies ar vidi, dabiska un sociāla. Tas nozīmē, ka ķermenis tiek pakļauts dažādiem testiem.
• Cilvēks pats izlemj, ko darīt un no kā izvairīties.

3. slaids

• Kaitīgi kārdinājumi
• Tabakas smēķēšana
• Alkohola dzeršana
• Atkarība no narkotikām

4. slaids

Kāpēc cilvēki smēķē

• Smēķēšana ir kļuvusi par sociālo normu. Vīrieši, sievietes un pusaudži tagad smēķē. Viņi domā, ka tā ir
• mazina stresu;
• padara tos sociāli nozīmīgus;
• ļauj labi pavadīt laiku kompānijā.
• Daudzi pusaudži smēķē, lai apliecinātu sevi.

5. slaids

Kas ietilpst cigaretē?

Tabakas dūmi sastāv no

• nikotīns
• sodrēji
• sveķi
• arsēna oksīds
• oglekļa dioksīds
• skudrskābes un etiķskābes
• formaldehīds
• amonjaks
• Ūdeņraža sulfīds

6. slaids

Tabakas ietekme uz ķermeni

Visas sastāvdaļas, kas iekļautas tabakas dūmi smēķēšanas laikā iziet cauri mutes dobums iekšā Elpceļi, kairina gļotādu un nosēžas plaušās. Ar vecumu šīs vielas uzkrājas tik daudz, ka cilvēkam kļūst grūti elpot un dzīvot.

7. slaids

Kaitējums no tabakas

• Celies vēža slimības balsene, elpošanas un gremošanas orgāni, uroģenitālā sistēma.
• Sievietes, kuras smēķē, noveco ātrāk, nevar dzemdēt veselus bērnus vai vispār zaudē spēju dzemdēt bērnu.
• Pusaudžiem trūkst garīgās un fiziskās aktivitātes.
• Katru gadu mirst 400 000 cilvēku.

8. slaids

atkarība no tabakas

Smēķētājs iziet cauri 4 tabakas atkarības posmiem:

• reti, reizēm;
• 5-10 cigaretes dienā, neliela tieksme, pašaizliedzība jebkurā laikā;
• 1-2 cigarešu paciņas dienā, pastāvīga tieksme, nepacietība, ja nav iespējams smēķēt - aizkaitināmība, nervu uztraukums, paaugstināts spiediens, paātrināta sirdsdarbība;
• vairāk nekā 2 iepakojumi dienā, sakāve iekšējie orgāni, specifisks klepus, dzeltenpelēka ādas krāsa, tās grumbuļošanās, traucētas motoriskās funkcijas.

9. slaids

Smēķēt vai nesmēķēt

Ikviens, kurš kādreiz ir paņēmis cigareti, domā, ka smēķēšana nekļūs par ieradumu un viņš varēs ātri un viegli atbrīvoties no šīs atkarības. Tas ir liels nepareizs uzskats, ka smēķēšanu ir viegli atmest. Ja tas būtu iespējams, cilvēku ar cigaretēm būtu arvien mazāk.

10. slaids

Ko darīt?

Vienkāršākā izeja ir nemēģināt smēķēt vispār, lai neiegūtu sliktu ieradumu.

Ja rodas atkarība, izmantojiet efektīvi līdzekļi atbrīvojoties no viņas.

11. slaids

Veidi, kā atbrīvoties no smēķēšanas

• zāles, plāksteri, kapsulas;
• tautas aizsardzības līdzekļi;
• personīgā psiholoģija: pašhipnoze, pašregulācija, gribasspēks;
• materiāls jautājums.
• Katrs cilvēks izvēlas sev vispieņemamāko variantu, kā uz visiem laikiem atmest smēķēšanu.

12. slaids

• Ja vēlaties dzīvot ilgi
• Atmest smēķēšanu pēc iespējas ātrāk
• Jo nav nekā sliktāka
• Neveiksmīgās cigaretes.